Migrän huvudvärk symtom
Den som har upplevt migrän vet att de är smärtsamma. Dessa intensiva huvudvärk kan orsaka:
- illamående
- kräkningar
- känslighet för ljud
- känslighet för lukt
- ljuskänslighet
- förändringar i synen
Om du upplever sporadiska migrän kan huvudvärk och symtom endast varas en dag eller två. Om du lider av kroniska migrän kan symtom inträffa 15 dagar eller mer varje månad.
Vad orsakar migrän?
Migrän huvudvärk är lite av ett mysterium. Forskare har identifierat möjliga orsaker, men de har inte en slutgiltig förklaring. Potentiella teorier inkluderar:
- En underliggande centralnervesyndrom kan avbryta ett migränepisod när det utlöses.
- Oregelbundenheter i hjärnans blodkärlsystem eller kärlsystem kan orsaka migrän.
- En genetisk predisposition kan orsaka migrän
- Avvikelser från hjärnkemikalier och nervbanor kan orsaka migränepisoder.
Vad kan utlösa migrän
Tyvärr har forskare ännu inte identifierat en sak. Det bästa sättet att undvika migrän är att undvika vad som börjar dem i första hand. Migränutlösare är unika för varje person, och det är inte ovanligt att en person har flera migränutlösare. De vanligaste migränutlösare är:
Mat
Saltiga livsmedel eller äldre livsmedel, som ost och salami, kan orsaka migrän huvudvärk. Mycket bearbetade livsmedel kan också utlösa migrän.
Hoppa över måltider
Personer med migränalag bör inte hoppa över måltider eller fort, om inte det är gjort under en doktors övervakning.
Dryck
Alkohol och koffein kan orsaka dessa huvudvärk.
Konserveringsmedel och sötningsmedel
Vissa artificiella sötningsmedel, såsom aspartam, kan utlösa migrän. Det populära konserveringsmononatriumglutamatet (MSG) kan också. Läs etiketter för att undvika dem.
Sensorisk stimulering
Ovanligt starka ljus, höga ljud eller starka luktar kan avbryta migrän huvudvärk. ficklampor, ljus sol, parfym, färg och cigarettrök är alla vanliga triggers.
Hormonella förändringar
Hormonskift är en vanlig migränutlösare för kvinnor. Många kvinnor rapporterar att utveckla migrän huvudvärk precis före eller ens under sin period. Andra rapporterar hormoninducerad migrän under graviditet eller klimakteriet. Det beror på att östrogenivåerna förändras under denna tid och kan utlösa en migränepisod.
Hormonmedicin
Medicin, som födelsekontroll och hormonbytebehandlingar, kan utlösa eller förvärra migrän. Men i vissa fall kan dessa läkemedel faktiskt minska en kvinnas migränhuvudvärk.
Andra mediciner
Vasodilatorer, som nitroglycerin, kan utlösa migrän.
Påfrestning
Konstant mental stress kan orsaka migrän. Hemliv och arbetsliv är två av de vanligaste källorna till stress och kan skada ditt sinne och kroppen om du inte kan kontrollera det effektivt.
Fysisk stress
Extrema övningar, fysisk ansträngning och till och med sexuell aktivitet kan utlösa migrän huvudvärk.
Sömncykeländringar
Om du inte får regelbunden sömn, kan du uppleva mer migrän. Stör inte försök att "sminka" för förlorad sömn på helgerna heller. För mycket sömn är lika sannolikt att det orsakar huvudvärk som för lite.
Väderförändringar
Vilken moder naturen gör utanför kan påverka hur du känner på insidan. Förändringar i väder och skift i barometertryck kan utlösa migrän.
Faktorer som ökar risken för migrän
Inte alla som utsätts för migrän utlösare kommer att utveckla huvudvärk. Men vissa människor är mer känsliga för dem. Flera riskfaktorer kan hjälpa till att förutsäga vem som är mer benägen att ha migrän huvudvärk. Dessa riskfaktorer inkluderar:
Ålder
Migrän kan först förekomma i alla åldrar. Men de flesta kommer att uppleva sin första migrän under ungdomar. Enligt Mayo Clinic förbättras migrän vanligtvis efter 30 års ålder.
Familjehistoria
Om en nära familjemedlem har migrän, är du mer benägna att få dem. I själva verket har 90 procent av migränpatienterna en familjehistoria av migrän. Föräldrar är den bästa förutsägaren för din risk. Om en eller båda dina föräldrar har en historia av migrän är din risk högre.
Kön
Under barndomen upplever pojkar migrän huvudvärk mer än tjejer. Efter puberteten är kvinnor dock tre gånger mer benägna att få migrän än män.
Tala med din läkare
Gör ett avtal med din läkare om du har migrän. De kan diagnostisera det underliggande tillståndet om det finns en, och förskriva behandlingar. Din läkare kan också hjälpa dig att bestämma vilka livsstilsförändringar du behöver göra för att hantera dina symtom.
