Stress kan enkelt påverka oss. Det kan komma från det minsta av saker, som om du inte kom ihåg att stänga av järnet. Men forskning visar att de vanligaste källorna till stress härrör från mycket större problem.
I själva verket, enligt en undersökning som utförs av American Psychological Association, blev USA: s framtid nyligen benämnd som en gemensam källa till stress, där uppe med pengar och arbete.
Men även när ångest verkar vara högt i hela tiden finns det enkla sätt att minska det. En ny studie från 2017 rapporterar att träning i gruppkonditionsklasser kan sänka stressen med 26 procent. Men för dem av oss utan tid eller medel för att komma åt ett gym medlemskap finns det en mängd nya produkter som är speciellt utformade för att hantera stress och ångest.
För att hjälpa dig att välja vilken som är bäst för dig, har vi rundat upp 12 som har människor som surrar just nu.
För en touch av Zen: Relax-O-Ring
- Pris: $4.95
- Prova det för: utlösande positiv energi
Är det mode eller reflexologi? Goda nyheter: Det är båda. Glöm bara den här kopparpläterade ringen när du behöver lite ökning. Relax-O-Ringens spolar är utformade för att ge fingrarna lite massage och stimulera dina reflexpunkter och energizoner. Det kan vara perfekt för när du är på jobbet och vill undvika den efterkraschkraschen eller om du behöver en meditativ pick-up före ett stort möte.
För en lugnande snuggle: Gravity filt
- Pris: $249
- Prova det för: få en bättre natts sömn
Om du inte kan sova eftersom något väger dig, försök flytta den vikten - till ditt sängkläder. Gravity filten är ett tungt känslomönster som är konstruerat för att vara 7-12 procent av din kroppsvikt. Täcken kan hjälpa till att lugna nervsystemet genom att ge dig känslan av att bli kramad eller omhändertagen. Vetenskapen bakom den är tryckpunktsstimulering. Detta kan förbättra ditt humör och göra dig mer avslappnad. (Kalk upp till det serotonin och melatoninutsläpp.) Du kan hitta den här.
För en doft: Stimtastic Waves aromaterapi diffuser locket
- Pris: $12
- Prova det för: on-the-go aromaterapi
Nu kan dina favoritoljor förekomma strax under näsan. Helt enkelt titta på denna vackra aromaterapi-locket, vars insida fungerar som en diffusor. Släpp in dina oljor, stäng den och andas djupt. Aromaterapi har kopplats till ett antal fördelar, som att öka immunförsvaret, lindra smärta och minska ångest.
Det här tillbehöret har också modeavkänning. Den levereras med sex olika färgade skivor, så du kan alltid matcha den med din outfit. Ett annat plus: Lås och kedja är gjorda av allergivänligt rostfritt stål. Detta gör det till ett utmärkt tillbehör för känslig hud.
För en fidget fix: Shonen fidget ring av Love, Dawne
- Pris: $25
- Prova det för: fokusera ditt sinne
Ibland är det enklaste sättet att ställa stressiga tankar att vila på att hålla händerna upptagna. Ja, vi pratar fidgeting. Det händer, vanligtvis utan att veta det, när du behöver koncentrera eller helt enkelt lugna ditt sinne.
Gör det diskret med denna snygga stapelförening. Dess små rörformade pärlor snurrar runt bandet och ger dig licens att spela och leka tills din ångest svinner. Varje ring är handgjord och tillverkad på beställning.
För ett friskt luft: Spire Stone
- Pris: $129
- Prova det för: undviker spänning innan den slår
Från utsidan ser det ut som en sten som klämmer fast i dina byxor. Vad du inte ser är dock dess förmåga att mäta andan och, via en app, analysera och kategorisera din sinnesstämning.
Genom att övervaka expansionen och sammandragningen av din torso tolkar Spire Stone din andning som lugn, spänd eller fokuserad. Synkronisera den med appen och du får meddelanden som varnar dig för plötsliga ändringar, så att du kan bestämma vad dina triggerpunkter kan vara. Appen kan också spåra dina aktivitetssteg, kalorier och mer. Du kan hitta den här.
För en tjej bästa vän: Bellabeat Leaf Health Tracker
- Pris: $189
- Prova det för: hålla reda på dina stressnivåer och fertilitetskalender
Armband, halsband, klipp - bära det men du vill ha. Var bara beredd att ta reda på mer om det inre du. Blad är speciellt tillverkat för kvinnor och spårar inte bara aktivitet, stress och sömn, utan även reproduktiv hälsa.
Med smart teknik synkroniseras den trådlöst till en app där du kan få all din statistik (som när du ägglosser) och rekommendationer för att förbättra ditt välbefinnande. Som en extra bonus är inte laddning nödvändigt. Denna lilla pärla körs på ett sexmånadersbytes batteri. Du kan hitta den här.
För ett mind-reading-äventyr: Muse-huvudbandet
- Pris: $249.99
- Prova det för: hjälper dig att lugna ditt sinne
Det här "hjärnavkännande" huvudbandet kan låta som något ur en episod av "Black Mirror". Men om du är öppen för att prova något lite annorlunda, så är den här produkten för dig. Museets huvudband kan spåra din sinnesstämning under meditation i upp till 60 minuters sessioner.
När du känner dig lugn och bosatt hör du lugna vindar. När du börjar känna dig orolig, tar vinden upp och blåser. Du får också användbara diagram och diagram som levereras till en app - kan hämtas till din smarta enhet - efter din session. Dessa data kan användas för att hjälpa dig att fokusera och lugna ditt sinne under dina meditationssessioner. Du kan hitta den här.
För en lugnande scribble: "Color Me Calm" färgbok
- Pris: $13.59
- Prova det för: komma i nuet
"Color Me Calm" är den ultimata färgboken för vuxna.Skapad av en konstterapeut och konstnär, är denna vackert utformade soffbordsbok organiserad i sju terapeutiskt tematiska kapitel, inklusive mandalas, vattenscener och geometriska mönster.
Medan färgning kan tyckas ofrivilligt, fungerar det faktiskt genom att rikta ditt fokus på din nuvarande tid och plats, snarare än den smarta enheten som alltid limmas åt sidan. Du kan hitta den här.
För att öka medvetenheten: Angst halsband
- Pris: $48
- Prova det för: öppna en dialog
Ban.do grundare och kreativ påverkare Jen Gotch lever med sina egna psykiska problem. Hon inser vikten av att diskutera dem öppet och ärligt. Att skapa detta gult guldskräcks halsband är hennes sätt att börja samtalet och göra det bra för människor att be om och få hjälp.
Alla intäkter går till Bring Change to Mind, ett ideellt engagemang för att sluta diskriminering kring psykisk sjukdom.
För en plats att ringa 'om': Alexia meditationssits
- Pris: $385-$485
- Prova det för: bekvämt kanaliserar goda tankar
När du bara vill fly för en stund, erbjuder detta Alexia meditationssäte ländryggstödet så att du inte behöver använda muskelspänning för att behålla en viss position. Den kommer i färgat tyg, veganskläder eller djurläder, och har en skulpterad modern form som jives med vilken inredning som helst. Du kan hitta den här.
För en slapphet av lugn: Få avslappnat te
- Pris: $ 11 / tenn med 36 påsar
- Prova det för: avveckling efter en frenetisk dag
Efter en särskilt kaotisk dag, vill du nå något som är både lugnande och koffeinfritt. Ange Få avslappnat te. Med en blandning av lavendel och rosenblad, innehåller denna speciella brygga även hälsofrämjande organiska rooibos och nervkrävande kamomill. Och om du har haft en särskilt svår dag kan den tillsatta eleutherototen hjälpa till att minska stressen. Du kan hitta den här.
För en nibble när du behöver det: ARKs Krypto-Bite XT tuggbara pärlhalsband
- Pris: $14.99
- Prova det för: hjälpa barn att hantera stress
Någonstans längs linjen lär vissa barn att inte suga sina tummar. Men många barn behöver fortfarande återskapa samma lugnande känsla. Det är här det här tjuvhalsbandet kommer in. Bara kalla det "chewelry". Det ser ut som ett halsband, men är faktiskt gjord för att bita. Barn kan smyga i en nibble diskret när deras ångest ökar. Rekommenderas för åldrarna 5 och uppåt, det kommer i tre olika grader av seghet. Du kan hitta den här.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
Kelly Aiglon är en livsstiljournalist och varumärkesstrateg med ett särskilt fokus på hälsa, skönhet och välbefinnande. När hon inte skapar en historia kan hon vanligtvis hittas i dansstudioen undervisning Les Mills BODYJAM eller SH'BAM. Hon och hennes familj bor utanför Chicago, och du hittar henne på Twitter.
