Alla vet att det är bra för dig att träna regelbundet. Enligt Centers for Disease Control and Prevention bör den genomsnittliga vuxen få ungefär två och en halv timma med måttlig intensiv träning per vecka, plus muskelspänningsövning två gånger i veckan.
Men att hitta tiden i våra upptagna, hektiska liv kan vara svårt. Även om du kan göra plats för en timme eller två i gymmet, vad händer om du helt enkelt inte har råd med den kraftiga avgiften som vanligtvis kommer med medlemskap? Eller vad händer om du behöver gå ut ur staden, eller barnen är sjuka och du måste stanna hemma? Ingen träning för dig, eller hur? Fel.
Daglig bränning
Online-träningsvideor kan användas som ett komplement till vad du gör på gymmet eller som ditt huvud träningspass. Så länge du har en internetanslutning, kan du träna dig när som helst och var som helst.
Ett av de bästa och mest mångsidiga online-video-träningsföretagen är Daily Burn, vilket gör det svårt att komma med en ursäkt för att komma ut ur träning. Webbplatsen har det som verkar som ett nästan oändligt utbud av träningsvideor och program för dig att välja mellan. Och de är tillgängliga för dig för priset på ett par koppar kaffe! För att inte tala om att de erbjuder en 30-dagars gratis provperiod.
Testa Daily Burn i 30 dagar ... gratis! "
Perfekt för alla
Med online träningsvideor är du inte knuten till gym timmar eller ett klassschema. Om du är upptagen en morgon kan du fortfarande få träning på natten. Dessa videoklipp är redo att gå när som helst.
Även om du är en ivrig gymgaller, kan Daily Burn vara ett utmärkt komplement till ditt medlemskap.
Bekväm
Bekvämligheten med dessa online-träningsvideor är vad som kommer att komma igång med en hälsosam rutin och fortsätt tills du når ditt mål, oavsett vad det är.
Här är några av de sätt som Daily Burn gör för att fungera bekvämt för dig:
- Jobbar sent? Ta din telefon eller din dator och ta en snabb 15-minuters träningspass direkt där på ditt kontor, eller så fort du kommer hem, oavsett vilken tid det är.
- Upptagen mamma? Få din träning på medan barnen nappar, i skolan eller, ännu bättre, låt dem gå med!
- Att resa på jobbet eller för skojs skull? Håll dina hälsosamma vanor upp genom att träna i ditt hotellrum (eller ens på stranden!)
- En vacker vårdag efter en vinter att vara inomhus? Ta din telefon eller surfplatta till parken och jobba där ute.
Det här är bara några exempel på hur enkelt och bekvämt det är att träna och bli hälsosam med online-träningsvideor, men det finns många fler som du kommer att upptäcka under vägen.
Testa Daily Burn: Prova det gratis! "
Olika klasser
Variety är där Daily Burn verkligen utmärker. De har videor och videoserier oavsett vilken nivå du är på, vilket fitnessmål du syftar på, och hur mycket tid du måste begå dig. Deras program inkluderar:
- yoga
- mixed Martial Arts
- kettle
- kärna
- intervallträning
- dansa
- cardio
- kickboxning
Detta är bara ett urval av deras sortiment. Du kan enkelt göra en annan typ av träning varje dag!
Om du har haft problem med att hitta ett träningsprogram eller ett gym som passar in i ditt schema, eller en som har tillräckligt med variation för att hålla dig intresserad, kan Daily Burn bara vara biljetten.
Om du fortfarande inte är säker eller om du är lite tveksam till att starta ett nytt träningsprogram utan att prova det, Daily Burn erbjuder en 30-dagars gratis provperiod. Du har allt att vinna, och inget att förlora ... förutom några pund!
