Översikt
När det gäller att starta dagen, lita många av oss på en kopp joe. Men vad gör det för dina tänder? Kaffelänner noterar: Din morgonrutin kan påverka din tandhälsa.
Om det kan fläcka dina kläder, kan det fläcka dina tänder. Denna tumregel är tyvärr sant om kaffe. Som Victoria Veystman, DDS, i New York Citys kosmetiska tandläkare förklarar, innehåller kaffe ingredienser som kallas tanniner. Tanniner är en typ av polyphenol som bryts ner i vatten, och de finns också i drycker som vin eller te. Enligt Dr Veystman orsakar tanniner färgämnen som lättare kan hålla fast vid dina tänder. När dessa föreningar klibbar, kan de lämna en oönnskad gul nyans bakom.
Det tar bara en kopp kaffe om dagen för att orsaka färgade tänder. Hur kan du undvika tandfärgning utan att ge upp din favoritmorgondrink?
Börja med att undvika creamer och socker, säger tandläkare, eftersom dessa bara påskyndar tillväxten av missfärgande bakterier. Drick ditt kaffe i ett sittande för att förhindra att bakterier byggs upp hela dagen. Slutligen, när du är färdig med ditt morgonmugg, borsta tänderna.
Att bli av med fläckar
Om du är en kaffeälskare, behöver du inte panik. Din tandläkare kan vanligtvis bli av med kaffefläckar under din tvååriga rengöring. Du kan också komplettera professionell rengöring med hemmet. John Koutsoyiannis, DDS, grundare och kosmetisk tandläkare på Soho Smile, säger att du borstar tänderna med bakpulver två gånger i månaden ytterligare vitare tänder.
Råa frukter och grönsaker, som jordgubbar och citroner, innehåller också naturliga fibrer som kan hjälpa till att rengöra tänderna genom att bryta ner bakterier.
Kaffes andra fallgropar
Som en drink som inte är vatten, hjälper kaffe bakterierna i munnen att skapa syror som kan leda till tand- och emaljosion. Detta kan få tänderna att bli tunna och spröda. Kaffe kan också orsaka dålig andedräkt eller halitos eftersom det klibbar tungan. För att undvika dessa kaffeproblem, äta mat innan du dricker kaffe och använd en tungskrapa och tandborste när du har slutat dricka.
Goda nyheter för Coffee Lovers
Du kan fortfarande dricka kaffe och behålla ett vitt, friskt leende. Som Dr Veytsman påpekar kan kaffens polyfenoler få positiva effekter. Polyfenoler håller tänderna starka och friska. För att njuta av kaffe och undvika orala skador, drick i måttlighet. Tandläkare föreslår inte mer än två koppar om dagen, plus regelbunden borstning och besök på ditt lokala tandläkare.
