Varje kvinna vill förbli attraktiv och smal, oavsett ålder.
Det är känt att modern livsstil ibland påverkar hälsan negativt.
Snabba mellanmål, snabbmat - allt detta "täpper" kroppen, vilket leder till bildning av övervikt. För att lösa problemet måste du närma dig frågan korrekt.
Rengöring av kroppen för viktminskning är ett mycket viktigt steg.
Det finns flera metoder, var och en väljer de mest lämpliga för sig själva.
Varför behöver du rengöra kroppen för viktminskning, de viktigaste fördelarna
Innan du börjar följa någon diet måste du noggrant förbereda dig. Rensning av kroppen för viktminskning normaliserar metabolismprocesserna i matsmältningskanalen, löser problemet med avföring och matsmältning. Det visar sig att efter en sådan "rengöring" och kosten blir lättare att tolerera, kommer att ge bättre resultat.
Fördelarna med kroppsrening för viktminskning
1. När du tar bort överskott av gifter och avfall förbättrar det en persons allmänna skick. Trötthet, smärta i huvudet försvinner, lätthet känns.
2. Övervikt försvinner.
3. Matsmältningsprocesserna normaliseras.
4. Arbetet i alla organ i matsmältningskanalen normaliseras.
5. Metoder för "rengöring" bidrar till föryngring av kroppen. När allt överskottet snabbt utsöndras, bromsas cellernas åldrande.
Rengör kroppen för viktminskning: ta bort överskottsvätska
När vatten samlas i kroppen - detta är mycket dåligt. Oftast händer detta när det finns problem med hormoner, njursjukdom eller överdrivet saltintag. Om en person bestämde sig för att gå ner i vikt måste han först ta bort all överskottsvätska.
Rengöring av kroppen för viktminskning är mycket viktigt. Det finns flera sätt att bli av med överskottsvätska. Det finns apoteksdiuretika, men de är dyra och har många kontraindikationer. Det är bäst att använda örter och livsmedel som ger samma effekt.
Följande örter har en urindrivande effekt:
• fält hästsvans;
• björkknoppar;
• einer;
• fänkål (frukt).
Det är bättre att brygga dem inte separat, utan alla tillsammans - örterna kommer att stärka varandras verkan och ger det bästa resultatet.
Följande produkter har en urindrivande effekt:
• gurkor;
• vattenmelon;
• rödbetor;
• tomater;
• citrus.
Det kommer också att vara användbart att dricka drycker baserade på ingefära, citron och grönt te. De tar inte bara bort överskottsvätska utan har också en gynnsam effekt på ämnesomsättningen.
1. Häll ingefära roten (1 skiva) med vatten (1 liter) och koka. Då måste du låta läkemedlet infusera i minst 2-3 timmar. Därefter tillsätts färsk citronsaft (från 2 frukter) till den resulterande drycken. En diuretisk rengöring drickas 3 gånger om dagen, 250 ml före huvudmåltiden.
2. Fasta rekommenderas för att dricka citronvatten. I en kopp tillsätts juice av halva frukten. Det rekommenderas att konsumera på morgonen cirka 200 ml av produkten. Äta är tillåtet efter 1 timme.
Tarmrengöring
Vanlig avföring är ett mycket viktigt steg mot att normalisera vikten. Hur uppnår du det önskade? Det är nödvändigt att rengöra tarmen väl, för detta ändamål läggs livsmedel som innehåller mycket fiber till kosten.
1. Torkad frukt kan hjälpa till att rena tarmarna för viktminskning och normalisera avföringen. För att göra detta måste du köpa en blandning där det finns torkade aprikoser, katrinplommon, russin, äpplen. Allt vrids i en köttkvarn tills du får en konsistens nära mjöl. Där tillsätts honung. För mycket är omöjligt, torkad frukt bör inte sväva i den. Allt är blandat. Den resulterande produkten används 2 gånger om dagen (på morgonen och före sänggåendet), 1 matsked i en vecka.
2. Rengör också tarmarna i kli perfekt. De innehåller många användbara saker - fiber, vitaminer och andra näringsämnen. Dessutom ger kli en känsla av mättnad och låter inte äta för mycket. Den ungefärliga dagliga dosen är 70 gram. Kli kan läggas till kefir, vatten, yoghurt, mjölk.
Rensa kroppen för viktminskning: en effektiv diet
Den snabbaste och säkraste dieten är bovete. Hon har många fördelar.
1. Rengör kroppen samtidigt som du går ner i vikt.
2. Ger en känsla av fullhet.
3. Rik på näringsämnen som är viktiga för kroppen.
4. Sänker kolesterol i blodet och normaliserar blodtrycket.
5. Bovete har anti-aging egenskaper. Användningen påverkar positivt hårets, naglarna och hudens tillstånd.
Rengöring av kroppen för viktminskning med bovete är en av de mest populära metoderna. Dietens huvudprincip är att det under en viss tid är tillåtet att äta bara spannmål, men du måste laga det enligt ett speciellt recept.
På kvällen ska spannmål ångas med kokande vatten i en kastrull så att det infunderas väl över natten, och kornen absorberar all fukt. Det är mycket viktigt att inte lägga till kryddor i skålen, särskilt salt. För att förbättra smaken något, kan du blanda bovete med kefir 1% för att använda den i denna form.
Diet kan följas högst 2 veckor. Detta är en optimal period som är lätt att tåla. Under denna period kan du bli av med 5-10 kg (allt beror på individuella viktindikatorer) och rensa kroppen helt från gifter, slagger, salter av tungmetaller.
Andra metoder för rengöring av kroppen
Det finns verkligen många metoder för att rensa kroppen för viktminskning. Om ovanstående alternativ inte är lämpliga kan du överväga andra.
1. Sorbenter. Använd aktivt kol för att rengöra kroppen är acceptabelt, men med mått. Denna sorberande "lockar" alla skadliga ämnen som "lever" i matsmältningskanalen och drar dem tillsammans med avföringen. Accepterat kol är tillåtet inte längre än 5 dagar, annars kommer kroppen att börja sakna näringsämnen. Resultatet är svaghet, illamående, yrsel och sömnproblem.
2. Kefir - Det här är inte bara en välsmakande och hälsosam drink. Det har bevisats att det klarar av att rensa kroppen. Kefir tar bort fukt och normaliserar tarmfunktionen. Receptet för rengöring baserat på det är otroligt enkelt. Du måste köpa 1,5-2 liter kefir och dricka det under dagen. Andra produkter är förbjudna, annars blir det inget resultat. Fördelarna med att dricka kefir är att drinken omsluter magen, döljer känslan av hunger. Att upprätthålla en fasta dag är inte svårt. Att dricka kefir är tillåtet i alla kvantiteter. Det rekommenderas att en sådan fasta dag arrangeras en gång i veckan för förebyggande syften.
3. Växtbaserade avgifter. För att normalisera matsmältningen och rensa kroppen, rekommenderas det att dricka en samling av följande örter: kamomill, röd yarrow, immortelle. Dessa växter har en koleretisk effekt. När överskottsgallret utsöndras normaliseras tarmmotiliteten och arbetet i alla organ i mag-tarmkanalen. För att dricka ett avkok baserat på växtbasering behöver du 3 gånger om dagen, 300 ml, helst före måltider. Rengöringskursen är en vecka, varefter en paus görs i en månad.
Rensa kroppen för viktminskning: grundläggande principer och regler
Innan du börjar rengöra kroppen med någon av ovanstående metoder måste du bekanta dig med de viktiga reglerna. Oavsett vilken metod som valts förblir principerna desamma.
Regler för rengöring av kroppen för viktminskning
1. Obligatorisk överensstämmelse med vattenbalansen. Om kroppen saknar vätska fungerar de inre organen inte normalt. För att normalisera matsmältningen och ämnesomsättningen måste en person använda 1,5 liter rent stillevatten per dag.
2. Salt är den främsta fienden för dem som vill gå ner i vikt, så det är strängt förbjudet att lägga till det i alla rätter.
3. Det är strängt förbjudet att dricka alkoholhaltiga drycker. De är kalorifattiga, väcker aptit och bidrar till avsättning av gifter i matsmältningskanalen.
4. Sport är användbart. Du måste vänja dig med att ägna tid åt morgonövningar - minst 20-30 minuter.
5. För att inte känna dig illa under rengöring kan du dricka multivitaminkomplex parallellt.
Viktigt att förstå att rengöring av kroppen för viktminskning är bara det första steget. Sorbenter, växtbaserade preparat, dieter hjälper bara till att ta bort gifter, gifter och överskott av vatten. Om en person efter allt detta fortsätter att äta felaktigt och överge sport, kommer alla kilo att återvända.
