Om det är en liten del av dig som tänker "ouch" under sex, så är det dags att se över din sovrumstrategi. Kön borde aldrig vara obekväma ... förutom kanske på det hilariously besvärliga sättet.
Även om position A fungerade för din tidigare partner, är din nya S.O. kommer att vara otänkbart annorlunda. Hur deras personliga smak stämmer med din kommer att avgöra bekväm eller smärtsam sex. Faktum är att om ett läge inte var så varmt förra gången med partner C, är det okej att försöka igen med partner D. Den här gången, bara införliva våra sex-positioner för förbättrad komfort och tillfredsställelse nedan.
Med dessa sätt har vi behållit klitorisstimulering (och nöje) i framkant. Det enda prep du behöver göra - och det här är sant förut varje typ av penetration med några partner - kommunicerar och smörjer! Vaginalsmörjning bidrar väsentligt till att minska friktion och obehag (och det är helt okej att använda smör) och banar vägen för att uppfylla kön.
1. Sizzling missionär
Släpp av gamla minnen av de oskyldiga tiderna när det var lite rytmiskt upp och ner var allt du visste om sex. I stället skapar en ny upplevelse av den klassiska missionären. I stället för att öka dina ben, ska din partners ben sträcka din kropp och tillåta ömsesidig könsbestämning. Det här fungerar bra eftersom det inte är beroende av storlek men på den anslutning du och din partner har.
2. Sittande på kudde toppen
Ta din favoritkudde och placera den under bäckenet för ökat stöd. Böj dina knän, ta med dig bäckenet uppåt och sprid dina ben i tillräckligt hög grad för att möjliggöra tryckning. Vad som är fantastiskt med denna position är att det låter dig styra penetrationsdjupet och främjar klitorisstimulering.
3. Rider in i solnedgången
Ta kontroll och få på toppen. Denna position är idealisk för några mysiga tider eftersom det möjliggör intim kyss och ögonblick och tillåter dig att skapa den rytm du tycker mest om. Inte bara kan du placera din klitoris efter eget tycke och öka sexuellt nöje, men du kan också rocka ditt bäck fram och tillbaka för att skapa en bekväm rytm.
4. Luta mig in
Hitta en vägg eller ett bord för att luta sig mot. Vänd mot varandra och välj vem som håller varandra, men haka i benet runt den andra människans ben för stöd. Stimulera varandra genom att gnugga klitoris mot din partners könsorgan, och skapa en bekväm rytm där du kan flytta din kropp närmare eller borta.
5. Sida cuddle
Du kan antingen möta varandra eller placera dig själv för att tillåta inresa bakifrån. Om du står inför din partner kan du ta ställning till ditt sexleksak eller penisaxeln och skapa den vinkel och drag du vill ha. I bakre ingångspositionen, använd din skinkor för att styra hastigheten och få din partner att stanna stilla, medan du flyttar i din egen takt och kontrollerar djupet.
6. Duoen
Koppla din favoritposition med självbehag genom att integrera det sätt du tycker om att må bra samtidigt. Om du är van vid att självstimulera din klitoris medan du ligger på ryggen, med eller utan en sexleksak, gör det då och bjud in din partner att röra på dina bröst eller kyssa dig. Att skapa denna duosensation kan vara dynamit.
7. Kaninen
Vem sa att sexleksaker bara är för solospel? Damm av din favoritvibrator och visa den till din partner. Planera att använda den nästa gång genom att direkt applicera klitoris stimulering medan du experimenterar med olika positioner.
Använd de olika vibrationsinställningarna för att öka ditt nöje eller reta varandra. Försök hålla på orgasning tills du inte kan hålla tillbaka. Det viktigaste, när man lägger till en ny sexleksak, är att du både kommunicerar om allt och allt - speciellt vad som känns bra för varandra.
8. Bojkotten
Om du har provat allt, och du fortfarande upplever smärta - särskilt med penetration - då är det dags att bojkotta penetration för en liten bit. Att ersätta, öva sensationella fokusövningar. Håll fokus på att odla sensuell beröring, erotisk massage och nöje istället för prestanda.
Att krydda upp saker under denna paus kan du ge 69 ett försök. Helt enkelt, gå på din rygg och få din signifikanta andras mun ansikte dina könsorgan, medan du hittar din mun till deras. Ta dig tid att njuta av att utforska varandra.
Lämna trycket att utföra för idrottsarenan
Med en sex-positiv attityd, ett öppet sinne, mycket sexuell kommunikation och tillräckligt med smörj, kommer du att upptäcka att det finns många sätt att sex-plore och sex-periment med din betydande andra. Men innan du går och försök med några nya positioner, kom ihåg att den bästa typen av kön är den typ där utbytet av känslor och önskningar uttrycks fritt och trycket att utföra är kvar för sportarenan.
Janet Brito är en AASECT-certifierad köttterapeut som också har en licens i klinisk psykologi och socialt arbete. Hon avslutade sitt postdoktorala stipendium från University of Minnesota Medical School, ett av några få universitetsprogram i världen som ägnar sig åt sexuell träning. För närvarande är hon baserad på Hawaii, och är grundare av Center for Sexuell och Reproduktiv Hälsa. Brito har presenterats på många butiker, bland annat The Huffington Post, Thrive och Healthline. Nå ut till henne via hennes hemsida eller på Twitter.
