Skillnaden mellan VLDL och LDL

Översikt

Lågdensitetslipoproteiner (LDL) och mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) är två olika typer av lipoproteiner som finns i ditt blod. Lipoproteiner är en kombination av proteiner och olika typer av fetter. De bär kolesterol och triglycerider genom blodbanan.

Kolesterol är ett fettämne som är nödvändigt för att bygga celler. I kroppen är det oftast skapat i din lever genom en komplex väg. Triglycerider är en annan typ av fett som används för att lagra extra energi i dina celler.

Huvudskillnaden mellan VLDL och LDL är att de har olika procentandelar av kolesterol, protein och triglycerider som utgör varje lipoprotein. VLDL innehåller mer triglycerider. LDL innehåller mer kolesterol.

VLDL och LDL betraktas båda typerna av "dåligt" kolesterol. Medan din kropp behöver både kolesterol och triglycerider att fungera, kan för mycket av dem få dem att byggas upp i dina artärer. Detta kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke. Ta reda på din rekommenderade kolesterolnivå.

VLDL definition

VLDL är skapad i din lever för att bära triglycerider i hela kroppen. Den består av följande viktdelar:

De triglycerider som bärs av VLDL används av celler i kroppen för energi. Att äta mer kolhydrater eller socker än du bränner kan leda till för stora mängder triglycerider och höga nivåer av VLDL i ditt blod. Extra triglycerider lagras i fettceller och släpps vid en senare tidpunkt när det behövs för energi.

Höga nivåer av triglycerider är kopplade till uppbyggnaden av hårda avlagringar i dina artärer. Dessa insättningar kallas plack. Plaque buildup ökar risken för hjärtsjukdom och stroke. Experter tror att detta beror på:

• ökad inflammation
• ökat blodtryck
• Förändringar i blodkärlets foder
• låga nivåer av högdensitetslipoprotein (HDL), "bra" kolesterol

Höga triglycerider är också associerade med metaboliskt syndrom och icke-alkoholhaltig fettsleversjukdom.

LDL-definition

Några VLDL rensas i blodet. Resten omvandlas till LDL med enzymer i blodet. LDL har mindre triglycerider och en högre andel kolesterol än VLDL. LDL består till stor del av följande viktdelar:

LDL bär kolesterol i hela kroppen. För mycket kolesterol i din kropp leder till höga LDL-nivåer. Höga LDL-nivåer är också associerade med uppbyggnad av plack i dina artärer.

Dessa deponier kan så småningom leda till ateroskleros. Ateroskleros uppträder när plackbeläggningar har härdat och förminskat artären. Detta ökar din risk för hjärtinfarkt och stroke.

Nya riktlinjer från American Heart Association fokuserar nu på den övergripande risken för att utveckla hjärtsjukdom, snarare än enskilda kolesterolresultat. Dina nivåer av totalt kolesterol, LDL och HDL, tillsammans med en mängd andra faktorer, avgör vilka behandlingsalternativ som är bäst för dig.

Tala med din läkare om ditt kolesterol och hur du kan sänka din risk för hjärtsjukdomar med kost, motion, livsstilsförändringar och medicinering, om det behövs.

Testa VLDL och LDL

De flesta kommer att få sin LDL-nivå testad under en rutinmässig fysisk tentamen. LDL testas vanligtvis som en del av ett kolesteroltest. American Heart Association rekommenderar att alla individer över 20 år får kolesterolhalten kontrolleras var fjärde till sex år. Kolesterolhalten kan behöva följas upp oftare om din risk för hjärtsjukdom är hög eller att övervaka någon behandling.

Det finns inget specifikt test för VLDL-kolesterol. VLDL beräknas vanligen baserat på din triglyceridnivå. Triglycerider testas vanligen med ett kolesteroltest. Många läkare gör inte beräkningarna för att hitta din beräknade VLDL-nivå om du inte begär det specifikt eller har:

• andra riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom
• vissa onormala kolesterolbetingelser
• hjärtinfarkt i början

Riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar inkluderar:

• ökad ålder
• ökad vikt
• har diabetes eller högt blodtryck
• ha en familjär historia av hjärt-kärlsjukdom
• rökning
• brist på regelbunden fysisk aktivitet
• ohälsosam kost (hög i djurfett och socker och låg i frukt, grönsaker och fiber)

Hur sänker VLDL och LDL nivåer

Strategierna för att sänka dina VLDL- och LDL-nivåer är samma: öka fysisk träning och äta en hälsosam mängd livsmedel. Att sluta röka och minska alkoholkonsumtionen kan också vara bra. Din läkare är det bästa stället att börja med rekommendationer om hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar.

tips

• Ät nötter, avokado, stålskuren havregryn och fisk rik på omega-3-fettsyror, som lax och hälleflundra.
• Undvik mättade fetter, som finns i livsmedel som nötkött, smör och ost.
• Träna minst 30 minuter om dagen.