Vad diabetes kan göra för din kropp
Om du har diabetes, producerar din kropp inte insulin, använder det inte effektivt, eller båda. Insulin är ett hormon som rör sockret från de livsmedel du äter från blodet i dina celler för att lagras eller användas som energi.
När du inte har insulin eller det inte används effektivt kan socker byggas upp i ditt blod. Att överskott av socker kan skada organ över hela kroppen, inklusive dina ögon, nerver och njurar. Det kan också skada dina blodkärl. Dessa kärl bär syre runt kroppen för att ge näring till organ och vävnader. Skadade blodkärl kanske inte kan leverera tillräckligt med syre för att närma dina hårsäckar. Denna brist på syre kan påverka din normala hårtillväxtcykel.
Hårväxtcykeln och diabetes
Håret går vanligtvis genom tre faser. Under den aktiva växlingsfasen, som varar i två år eller längre, växer håret med en hastighet av 1 till 2 cm per månad. Håret går sedan in i vilopas, vilket varar i ca 100 dagar. Efter denna fas faller några av vilande håret ut.
Diabetes kan avbryta denna process och sakta ner hårväxten. Att ha diabetes kan också leda till att du förlorar mer hår än vanligt. Det håravfall är inte bara på ditt huvud. Du kan också förlora hår på dina armar, ben och andra kroppsdelar. När håret regrows gör det så långsammare än normalt.
Personer med diabetes är mer benägna att få ett tillstånd som kallas alopecia areata. Med alopeci attackerar immunsystemet hårsäckarna, vilket leder till fläckar av håravfall på huvudet och på andra delar av kroppen.
Diabetes kan leda till håravfall. Du kan också förlora hår som en bieffekt av stress från att leva med kronisk sjukdom eller från läkemedel du tar för att behandla din diabetes. Vissa personer med diabetes har också sköldkörtelsjukdom, vilket kan bidra till håravfall.
Första stegen
Tala med din läkare om du har några störande diabetes symtom, inklusive håravfall. Håravfall från dina armar och ben är särskilt viktigt att rapportera eftersom det kan vara ett tecken på dåligt blodflöde.
Om håravfallet är relaterat till diabeteskontroll, kan du behöva justera din kost, livsstil eller medicin för att få bättre hantering av ditt blodsocker. När din diabetes är under kontroll bör du märka en minskning av håravfall. Du kommer att förlora färre hår och du kommer att regrow mer av dem du har förlorat.
Vad kan jag göra om min håravfall?
Här är några andra sätt att hålla ditt hår frodigt och fullt och kompensera för diabetesförlust.
Medicin
Din hudläkare kan ordinera ett aktuellt läkemedel som minoxidil (Rogaine), som du gnuggar på hårbotten och andra områden där det finns håravfall. Män kan också ta ett piller kallat finasterid (Propecia) för att regrow hår. Finasterid har inte godkänts för kvinnor att använda. Om alopeci orsakar håravfall kan din läkare ordinera steroidläkemedel för att minska inflammation.
biotin
Biotin är ett vitamin som finns naturligt i livsmedel som jordnötter, mandel, sötpotatis, ägg, lök och havre. Personer med diabetes kan ha lägre nivåer än biotin.
Det finns några bevis på att biotintillskott i munnen kan sakta ner håravfallet. Bara prata med din läkare först. Det rekommenderade adekvata intaget för vuxna är 30 mikrogram per dag, men kosttillskott innehåller vanligtvis mycket högre mängder. Fråga din läkare vad som är en säker mängd för dig.
peruker
Om håravfallet täcker ett stort område av hårbotten, kanske du vill tillfälligt täcka den med en peruk eller ett hårstycke. Kostnaden är ganska liten, och du kan ta bort peruk när du inte längre behöver det.
Att förlora ditt hår kan vara läskigt, men du har alternativ. För att bättre hantera ditt blodsocker, delta i daglig träning. Detta är ett utmärkt sätt att sänka blodsockret och uppmuntra syreavgivning till kroppens extremiteter och till och med din hårbotten! Tala med din läkare för att lära dig mer om vad du kan göra för att hantera din håravfall.
