Vi har noggrant valt dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar f�r att utbilda, inspirera och bemyndiga sina l�sare med frekventa uppdateringar och h�gkvalitativ information. Om du vill ber�tta om en blogg, nominera dem genom att maila oss p� [email protected]!
Vi har alla stress. Vissa dagar �r det v�rre �n andra, vilket g�r att du vill stanna i s�ngen eller sl� en v�gg. Oavsett om din stress �r knuten till en viss fr�ga eller �r det slag som sticks runt dag in och dag ut, �r l�ttnad att hitta l�ttnad.
Stress kan ge dig huvudv�rk, g�ra det sv�rt att makt genom dagliga uppgifter, skada relationer och till och med skada din h�lsa. Att helt enkelt ignorera det kommer inte att g�ra det g� iv�g. I de flesta fall �r aktiva stressavlastningstekniker som motion, meditation och terapi det mest effektiva. Men att hitta support online �r ofta ett bra st�lle att b�rja.
De bloggar vi har valt som b�st f�r stressavlastning erbjuder var och en unik. S� n�sta g�ng du lider av en grouchy boss eller ekonomiska el�nde, kolla in dem f�r hj�lp.
Unreasonable.is
Entrepren�rer uts�tts naturligtvis f�r mycket stress. Att bygga ett imperium �r tufft. P� Unreasonable.is delar bloggare k�nslom�ssig, motiverande information f�r att m�nniskor bygger sina egna f�retag och hoppas skapa ett best�ende arv med sitt namn. Webbplatsen inriktar sig avsiktligt p� de tuffaste utmaningar som f�retag och tanke ledare st�r inf�r och fr�gar framg�ngsrika m�nniskor att dela sina lektioner med andra som str�var efter att er�vra s�dana utmaningar sj�lva. Nyligen var de v�rd f�r Ron Garan, en astronaut och socialt f�retagande, som diskuterade hur man g�r l�ngt utanf�r dina problem kan hj�lpa dig att f� ett nytt perspektiv.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @orimlig
Hur man hanterar stress av Refinery29
Visste du att Refinery29 har ett helt bibliotek av stresshanteringsposter? Fr�n en rad olika f�rfattare t�cker dessa tj�nster allt fr�n h�lsoproblem till stressavlastning, hur man klarar det nuvarande politiska klimatet utan att f�rlora ditt sinne. De delar ocks� personliga ber�ttelser av personer som hanterar stress i olika delar av livet - fr�n arbete till br�llop - samt potentiellt effektiva produkter och sj�lvhj�lpsstrategier.
Bes�k bloggen.
Sann stresshantering
Om du �r intresserad av att hitta de b�sta och senaste stresshanteringstillskott, b�cker och andra produkter, �r chansen att True Stress Management har t�ckt dig. De granskar ofta artiklar som finns p� Amazon, inklusive eteriska oljediffusorer, stresshanteringsb�cker och n�ringsprodukter, f�r att hj�lpa dig att ta hand om stress. Men webbplatsen �r inte alla produktrecensioner och pluggar, de har ocks� bra tips som de senaste 170 testade teknikerna f�r hantering av stress f�r att f�rs�ka idag.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @TheStressGuys
Stress Management Society
Stress Management Society �r en brittisk ideell organisation f�r att sprida strategier f�r stresshantering och v�gledning �ver hela v�rlden. P� deras blogg hittar du information om nya studier och stresshanteringsprodukter, samt en m�ngd tips och artiklar som hj�lper dig - som om varf�r cyklar �r bra f�r din mentala h�lsa, fysiska h�lsa och planeten.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @StressMgtSoc
Stress Management Expert Blog av Mayo Clinic
Mayo Clinics nav f�r stresshantering redigeras av Dr. Edward T. Creagan, en professor, onkolog och hospice-l�kare. Dr. Creagan stryker av f�rvirrande medicinskt jargong och erbjuder tillg�ngliga och till och med inspirerande �mnen, med sin expertis som bara fungerar som en styrande kraft. Han skriver bland annat om distraktioner, motivation och tidshantering.
Bes�k bloggen.
Tweet honom @EdwardCreagan
Traumablogg av ISTSS
Den som har drabbats av en traumatisk h�ndelse i sitt liv vet att stressen som uppst�r fr�n trauma kan vara i �ratal, om inte f�r alltid. Att l�ra sig att hantera den stressen tar tid och ofta expertisen hos utomst�ende proffs. De flesta av de yrkesverksamma som du hittar p� International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) har expertis inom trauma, vilket g�r deras blogg till en stor resurs. Det finns tj�nster f�r milit�ra medlemmar och deras familjer, missbruk �verlevande, och �ven f�r dem som lider av symtomen p� allm�n stress.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @ISTSSnews
Stress och �ngest vid Headspace
�ven om vissa skulle h�vda att tekniken har lagt p� stress i v�ra liv hoppas Headspace att motverka det. Det �r en app och en webbplats som str�var efter att g�ra meditation enkel. Deras stress och �ngest blogg �r fylld med anv�ndbara inl�gg om hantering av stress, med eller utan deras app. De t�cker ett brett spektrum av �mnen, bland annat ett nytt inl�gg p� varf�r telefonsamtal orsakar �ngest och en annan p� varf�r meditation �r d�ligt b�ttre �n att inte g�ra det alls.
Bes�k bloggen.
Tweet dem @headspace
Stress och motst�ndskraft
Det finns fall d� symtomen p� stress kr�ver professionell hj�lp. Men �ven om dina stressniv�er betraktas som par f�r kursen, g�r det inte ont f�r att f� insikt fr�n n�gon med kompetens inom omr�det. Debbie Waller �r en brittisk stresshanteringsexpert och hypnoterapeut. P� hennes blogg hittar du inl�gg om hur man hanterar stress p� arbetsplatsen, varf�r stress p�verkar oss hur det g�r och hur din personlighet kan hj�lpa dig att klara dig b�ttre.
Bes�k bloggen.
Tweet henne @DebbieWaller_
Trauma! En PTSD-blogg
HealthyPlace �r till�gnad mental h�lsa och trauma! �r deras resurs f�r posttraumatisk stressst�rning, eller PTSD, vilket �r vanligt bland �vergrepp �verlevande, krigsmilit�r milit�r personal och alla som har g�tt igenom en s�rskilt traumatisk upplevelse.H�r hittar du inl�gg som hj�lper dig att hantera symptomen p� PTSD. Du kan till och med l�ra dig hur din PTSD p�verkar de som finns omkring dig, som i ett nytt inl�gg om hur det k�nns som ett ton�rigt barn hos en vuxen med sjukdomen.
Bes�k bloggen.
Auntie Stress Caf�
Marianna Paulson �r Auntie Stress. Hon har varit genom elden, har diagnostiserats med reumatoid artrit och har genomg�tt m�nga operationer f�r att uppr�tth�lla sin h�lsa. Genom det hela l�rde hon sig hantera stress ut�ver fysisk sm�rta. Nu delar hon sina erfarenheter som en stresstransformation tr�nare. P� hennes blogg kan du l�sa allt om hennes personliga erfarenheter. Du hittar ocks� riktiga skatter av stresshanteringsr�d, inklusive tips om hur du l�ser interpersonella konflikter och anv�nder kreativitet f�r att kontrollera dina symptom.
Bes�k bloggen.
Tweet henne @auntiestress
Stress till styrka
Gift par Dr John Hinwood och Dr. Judy Hinwood �r b�da tidigare kiropraktorer, och nuvarande stresshanteringsexperter. B�da �r kamrater fr�n American Institute of Stress, och delar sina insikter i stresshantering p� sin blogg. Du kan l�ra dig hur du bor hydratiserad kan hj�lpa dig att hantera stress, hur man bygger k�nslom�ssig motst�ndskraft och mycket mer. Vi gillar s�rskilt hur bloggen balanserar expertr�dgivning och enkla motivationsmeddelanden.
Bes�k bloggen.
