Vad är GERD?
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är typiskt en kronisk matsmältningsstörning som orsakar magsyra eller surt mageinnehåll att komma tillbaka upp i matstrupen. Detta är känt som acid reflux. Återflödet uppträder som ett resultat av en felfunktion hos den nedre esofagusfinkteren (LES). LES är ett cirkulärt rör av muskel som ligger mellan matstrupen och magen. När du sväljer, slappnar LES och öppnar så mat och vätska kan komma in i magen. När innehållet är i magen, samlas LES och öppningen stängs. När LES inte slutar hela vägen, kan magsyra och innehåll krypa tillbaka upp i matstrupen.
Symtom på GERD
Om du har GERD, kan du ofta uppleva en sur eller bitter smak i halsen och munnen. Andra symptom på GERD inkluderar:
- halsbränna
- dålig andedräkt
- illamående
- svårt att svälja
- andningsproblem
- illamående
- kräkningar
Riskfaktorer för GERD
Många upplever surt återflöde, särskilt efter att ha ätit en stor måltid eller kryddig mat. Om surt återflöde inträffar mer än två gånger per vecka kan det dock indikera att du har GERD. Personer med störst risk att utveckla GERD inkluderar de som:
- rök
- drick tungt
- är överviktiga
- är gravid
- är stressade
- har muntorrhet
- har astma
- har diabetes
- har magbesvär, såsom gastroparesis
- har bindvävstörningar, såsom sklerodermi
Komplikationer av GERD
Med tiden kan skador på matstrupen leda till allvarliga hälsoproblem, såsom:
- smalning av matstrupen eller esofageal stricture
- öppna sår i matstrupen eller matstrupen sår
- precancerösa förändringar i matstrupen, eller Barretts matstrupe
triggers
Vissa livsmedel, mediciner, drycker och aktiviteter leder ofta till symptom på GERD.
Foods
Livsmedel som utlöser symtomen på GERD inkluderar:
- choklad och pepparmynta, som båda tenderar att slappna av LES och tillåta magsyra att komma tillbaka upp i halsen
- kryddig mat, vilket kan öka magsyraproduktionen
- stekt och fet mat, vilket tar lång tid att smälta och kan öka risken för återflöde
- citrusfrukter, vitlök och tomatbaserade livsmedel som alla ökar produktionen av magsyra
Drycker
Drycker som utlöser dessa symtom inkluderar kolsyrade drycker, som kan irritera matstrupen och koffeinhaltiga drycker, som kan främja produktionen av magsyra. Alkohol och vanligt eller koffeinfritt kaffe triggar också. De kan öka produktionen av magsyra.
mediciner
Läkemedel som utlöser dessa symtom inkluderar fiskoljettillskott nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin och ibuprofen.
verksamhet
Aktiviteter som kan utlösa symtom är:
- äter sent på kvällen (speciellt en stor måltid), vilket ökar sannolikheten för att uppleva surt återflöde
- ligga inom en timme efter att ha ätit, vilket ökar risken för surt återflöde
- bär på tätt passande kläder, vilket sätter press på magen
- rökning, vilket kan främja produktionen av magsyra
- fysisk aktivitet, särskilt när den är kraftig, kan öka produktionen av magsyra
GERD och sex
För många människor är kön en fysisk aktivitet som kan utlösa GERD-symtom. Det kan orsaka halsbränna, surt reflux och andfåddhet före eller under samlag. Detta kan göra sex mindre roligt.
Det finns saker du kan göra före, under och efter kön för att förhindra GERD-symtom.
Innan
Innan du har sex bör du göra följande:
- Undvik vanliga livsmedel, mediciner och drycker som utlöser symtom.
- Ät inte en stor måltid. Ät lätt eller vänta med att ha sex tills maten har smält dig.
- Ta antacida, till exempel Tums eller Mylanta.
Under
Under sex bör du göra följande för att undvika GERD-symtom.
- Var öppen med din partner om hur du känner dig. Om du misstänker att du kanske har en GERD-flare, överväga att fördröja sex och bli intim på ett annat sätt.
- Undvik sexuella positioner som innebär att du ligger platt, eftersom det kan göra GERD-symtomen värre.
- Undvik sexuella ställningar som sätter press på magen, eftersom detta kan öka magsyraproduktionen och öka risken för surt återflöde.
- Håll dig till sexuella ställningar som är halvrättiga eller helt upprätt, som att sitta i en stol eller stå.
- Sluta ha sex om dina GERD-symtom börjar blossa upp. Fortsatt ansträngning kan göra dem värre.
Efter
Efter sex bör du göra följande:
- Utvärdera hur du känner dig. Håll koll på när du upplever GERD-symtom under sex och se om dessa symptom motsvarar alla livsmedel, mediciner eller drycker som du hade i förväg. När du har identifierat dina triggers kan du se till att undvika dem i framtiden.
- Rapportera eventuella GERD symtom som du har upplevt under sex till din läkare. De kan ordinera antihistaminer eller receptbelagda syra-refluxmedikamenter som kallas proteinpumpshämmare.
GERD-symtom kan vara frustrerande och obekväma, men du kan fortfarande ha ett tillfredsställande sexliv trots ditt tillstånd. Att lära dig mer om dina triggers kan göra det möjligt att undvika GERD-symtom före, under och efter kön.
F:
Vad är några hemmetoder för GERD-symtom?
EN:
Tack för din fråga. Medan hårda vetenskapliga uppgifter om naturläkemedel för GERD saknas, rekommenderas följande produkter av både läkare och naturläkare som har potentiellt fördelaktiga egenskaper för dem som lider av GERD eller halsbränna: ingefära (inklusive ginger ale och gingerrotte), tuggummi , probiotika, natron, aloe vera juice, hala elm (en ört) och lakrits (i blygsamma mängder). Det är fortfarande lämpligt att du rådgör med din läkare, speciellt om du inte får full lindring inom några dagar.
Steve Kim, M.D. Answers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
