Att hantera någon cancerdiagnos kan vara svår. Med så mycket fokus på att behandla din cancer är det viktigt att se till att resten av er tas om hand också. Från att gå med i en supportgrupp för att prata med din familj och vänner finns det många olika sätt att få den hjälp och det stöd du behöver.
Vad är en supportgrupp?
Supportgrupper är ett av de enklaste och mest tillgängliga sätten att få hjälp. En av fördelarna med supportgrupper är att de kan ske i olika format. Vissa möter in person, medan andra möts online eller till och med över telefon.
Personliga supportgrupper låter dig träffa människor som är fysiskt nära dig. Detta kan dock vara svårt om du har problem med transport eller bor i ett landsbygdsområde. Online och telefon supportgrupper låter dig träffa människor över hela landet. Online-grupper låter dig också delta när som helst på dagen, vilket gör dem väldigt bekväma.
Varför ska jag gå till en supportgrupp?
Supportgrupper kan hjälpa dig att känna sig mindre ensam och bättre om din diagnos. De låter dig träffa andra människor som befinner sig i en liknande situation. De ger dig en chans att dela hur du känner med människor som förstår vad du går igenom. De kan hjälpa dig att hantera din behandling och eventuella biverkningar som du kanske har. Supportgrupper låter dig också prata genom problem relaterade till din cancer, som att balansera ditt arbete eller familjeliv.
Var hittar jag en supportgrupp?
Att hitta en supportgrupp kan vara enklare än du tror. Börja med att fråga din läkare eller sjukhus om alternativ nära dig. Om du inte är nöjd med dessa alternativ kan du undersöka online.
Att komma i kontakt med en lokal supportgrupp är ett bra sätt att träffa andra som upplever något liknande. Dessa grupper uppträder vanligen en eller två gånger i månaden. De involverar en grupp människor med samma diagnos som samlas på en lokal plats för att prata om vad som är uppenbart. Ibland kan det vara att möta på en restaurang eller en kontorsbyggnad. Andra gånger kan grupperna försöka uppmuntra fysisk välbefinnande genom aktiviteter som dansklasser eller yoga sessioner.
Många nationella organisationer erbjuder också stöd och utbildning till patienter och deras familjer. Här är några organisationer som är kända i USA eller runt om i världen som ger cancerstöd:
- American Cancer Society
- Cancer Care
- Cancer Hope Network
- Cancer Support Community
Följande organisationer fokuserar på att föra människor som har eller har haft blåscancer:
- American Bladder Cancer Society
- Blåscancer Advocacy Network
- Fight Bladder Cancer UK
rådgivning
Det är normalt att bedröva och känna sig ledsen eller rädd efter att ha diagnostiserats med metastatisk cancer. Att prata med en utbildad mentalvårdspersonal, som en rådgivare eller en psykolog, kan hjälpa dig att komma till rätta med din diagnos. Det kan också hjälpa dig att förstå och klara dina känslor.
Att se en rådgivare låter dig prata öppet om dina känslor och problem. Vissa föredrar att prata med någon ensam i stället för att tala högt i en gruppinställning.
Familjevänner
Det är viktigt att ha ett nära nätverk av personer som du kan lita på under din cancerdiagnos och behandling. Dina älskade vill hjälpa och stödja dig, men de behöver tid att anpassa sig till din diagnos också. De kanske vill prata med dig om sina tankar och känslor. Om du finner denna överväldigande, be dem att hitta en stödgrupp för dina nära och kära i liknande situationer.
Att dela din cancerresa med någon kan vara svårt, men att hålla andra involverade kan hjälpa till att lindra den börda du kan känna. Det kan också ge dig och dina kära styrka.
