Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomen i USA, vilket påverkar cirka 26 procent av vuxna. Depression är tekniskt en mental störning, men det påverkar också din fysiska hälsa och välbefinnande. Lär dig mer om några av de vanligaste symptomen på depression, liksom hur depression kan påverka hela din kropp, speciellt om den lämnas obehandlad.
Att känna sig ledsen eller orolig ibland är en vanlig del av livet, men om dessa känslor stannar mer än två veckor kan de vara symptom på depression. Det beräknas att varje år kommer 17 miljoner amerikanska vuxna att uppleva depression. Klinisk depression, särskilt obehandlad, kan dock störa ditt dagliga liv och orsaka rippelverkan av ytterligare symtom.
Depression påverkar hur du känner och kan också orsaka förändringar i din kropp. Större depression (en mer avancerad form av depression) anses vara ett allvarligt medicinskt tillstånd som kan ha en dramatisk inverkan på din livskvalitet.
Centrala nervsystemet
Depression kan orsaka många symptom i centrala nervsystemet, varav många är lätta att avfärda eller ignorera.
Äldre vuxna kan också ha svårt att identifiera kognitiva förändringar eftersom det är lätt att avvisa tecknen på depression som relaterad till att bli äldre. Enligt American Psychological Association har äldre vuxna med depression större svårigheter med minnesförlust och reaktionstid under vardagliga aktiviteter jämfört med med yngre vuxna med depression.
Symptom på depression inkluderar överväldigande sorg, sorg och skuldsätt. Det kan beskrivas som en känsla av tomhet eller hopplöshet. Vissa människor kan ha svårt att uttrycka dessa känslor. Det kan också vara svårt för dem att förstå, eftersom symptom kan uppstå och orsaka fysiska reaktioner. Täta episoder av gråt kan vara ett symptom på depression, men inte alla som är deprimerade gråter.
Du kan också känna dig trött hela tiden eller har problem med att sova på natten. Andra symtom är: irritabilitet, ilska och intresseförlust i saker som brukade medföra nöje, inklusive sex. Depression kan orsaka huvudvärk, kronisk kroppssmärta och smärta som inte svarar på medicinering. Det är också ibland en effekt av vissa neurologiska sjukdomar, såsom Alzheimers sjukdom, epilepsi och multipel skleros.
Personer med depression kan ha problem med att upprätthålla ett normalt arbetsschema eller uppfylla sociala skyldigheter. Detta kan bero på symtom som en oförmåga att koncentrera sig, minnesproblem och svårigheter att fatta beslut.
Vissa personer som är deprimerade kan vända sig till alkohol eller droger, vilket kan öka förekomsten av hänsynslös eller missbrukande beteende. Någon med depression kan medvetet undvika att prata om det eller försöka maskera problemet. Personer som upplever depression kan också finna sig upptagna med tankar om döden eller skada sig själva.
Även om det finns en 25 gånger större risk för självmord, även under återhämtningsprocessen, rapporterar den amerikanska suicidologiska föreningen att behandling för depression är effektiv från 60 till 80 procent av tiden.
Symptom hos barn
Depression kan vara svårare att upptäcka hos barn som inte kan artikulera sina symtom. Behavior som du kanske vill se upp för är bland annat ihållande klagomål, oro och ovillighet att gå i skolan utan förbättring över tiden. Barn kan också vara för mycket irriterande och negativa.
Matsmältningssystemet
Medan depression ofta anses som en psykisk sjukdom, spelar den också en stor roll i aptit och näring. Vissa människor klarar av att äta eller bingeing. Detta kan leda till viktökning och fetma-relaterade sjukdomar, såsom typ 2-diabetes.
Du kan till och med förlora din aptit helt eller misslyckas med att äta rätt mängd näringsrik mat. En plötslig förlust av intresse för att äta hos äldre vuxna kan leda till ett tillstånd som kallas geriatrisk anorexi.
Att äta problem kan leda till symtom som innefattar:
- magont
- kramper
- förstoppning
- undernäring
Dessa symtom kan inte förbättras med medicinering om en person inte äter rätt diet. Godis och mat med hög kolhydrater kan ge omedelbar lättnad, men effekterna är ofta tillfälliga.
Det är viktigt att behålla en hälsosam kost när de upplever depression. Näringsämnen är viktiga för att säkerställa att kroppens neurotransmittorer skjuter rätt. Enligt en studie är de vanligaste vitamin- och näringsbristerna.
- Omega-3 fettsyror
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyror
Kardiovaskulära och immunsystem
Depression och stress är nära besläktade. Stresshormonerna har hög hjärtfrekvens och gör blodkärlen stramare och sätter din kropp i ett långvarigt nödläge. Med tiden kan detta leda till hjärtsjukdom.
Återkommande kardiovaskulära problem är knuten närmare till depression än till andra villkor som:
- rökning
- diabetes
- högt blodtryck
- högt kolesterol
Obehandlad, depression ökar risken för att dö efter hjärtinfarkt. Hjärtsjukdom är också en utlösare för depression. Cleveland Clinic uppskattar att cirka 15 procent av personer med hjärtsjukdom också utvecklar större depression.
Depression och stress kan ha en negativ inverkan på immunsystemet, vilket gör dig mer utsatt för infektioner och sjukdomar. En granskning såg på studier och fann att det föreföll vara ett samband mellan inflammation och depression, även om den exakta kopplingen är oklart. Inflammation är kopplad till många sjukdomar, som stress. Vissa antiinflammatoriska medel har visat sig gynna vissa personer med depression.
Förebyggande av självmord
Om du tror att någon har omedelbar risk för självskada eller såra någon annan person:
- Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
- Bo hos personen tills hjälp kommer.
- Ta bort eventuella vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
- Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.
Om du tror att någon överväger självmord, få hjälp från en hotline för kris eller självmordsskydd. Prova den nationella självmordstänkande livslinjen vid 800-273-8255.
Källor: Nationell självmordstänkande livslängd - Substansmissbruk och psykisk hälso- och sjukvård Administration
