Händer - ett visitkort av en kvinna. Det är därför du måste ta hand om dem mycket noggrant. Gå utanför utan manikyr - eld! Men vad händer om naglarna plötsligt började bryta, skala och växa dåligt? Vitaminer för naglar hjälper till att återställa deras hälsa och händer - ett välskött utseende.
Orsaker till spröda naglar
Det främsta skälet till att naglar börjar orsaka estetiska problem är en kränkning av metaboliska processer. En infektionssjukdom, en felaktig diet med strikta restriktioner, en vitaminfattig kost, kronisk förkylning orsakad av en allmän försvagning av immunsystemet och dysbios kan orsaka detta tillstånd. Försämring av tillståndet i naglarna är ett symptom på problem. Det är nödvändigt att ta reda på orsaken, kontakta en immunolog eller terapeut. Läkaren kommer att förskriva huvudbehandlingen och berätta vilka vitaminer som är nödvändiga för tillväxt och förstärkning av naglar.
Dessutom kan naglar förlora friska på grund av förändringar i hormonstatus. Ofta står en kvinna inför ett problem efter klimakteriet, efter en rengöringsmånadscykel, under graviditeten. Hormonala läkemedel och preventivpiller kan orsaka spröda naglar. I detta fall krävs också en medicinsk korrigering, som bör utföras av en specialist.
Vilka vitaminer är nödvändiga för tillväxt och förstärkning av naglar
Vitaminernas roll för människors hälsa är svår att överskatta. De deltar i alla biokemiska processer. Om spikplattornas utseende har försämrats måste du först misstänka bristen på vissa vitaminer.
Flera ämnen är ansvariga för spikarnas tillstånd. Här är de vitaminer som behövs för att odla och stärka naglarna.
• Retinol (Vit. A) påskyndar bildandet av nya unga celler, reglerar metaboliska processer i kroppen, skyddar spikplattan från svamp, gör den stark och jämn.
• Tiamin (vit. B1), riboflafin (vit. B2), niacin (vit. B3), pyridoxin (vit. B6) är involverade i produktionen av keratinprotein, utan vilken konstruktion av celler för nagelplattorna och hårstavarna är omöjlig.
Pantotensyra (Vit. B5) reglerar vattenbalansen i kroppen, därför, med en brist på ämnet, exfolierar naglarna även med god omsorg. Om det inte räcker med B-vitaminer visas vita fläckar, utbuktningar, spår på spikplattorna.
• D-vitamin är viktigt för absorption av kalcium, det viktigaste byggnadsmaterialet för naglar. Därför påverkar en brist på ett ämne spikplattans tillstånd genom en kraftig försämring av dess kvalitet.
• Tocopherol (Vit E) förbättrar den perifera blodcirkulationen, vilket innebär att den ger god näring av naglarna och förhindrar deras skörhet.
• Askorbinsyra (C-vitamin) förbättrar absorptionen av tokoferol och retinol, förhindrar tunnning av spikplattan på grund av syntes av kollagen.
• Biotin (vit. N) förbättrar spikens utseende, med brist på substans, naglarna täcks med spår och sprickor.
• Niacin (Vit. PP) får naglarna att växa snabbt, eliminerar sprödhet.
Således är de flesta vitaminer nödvändiga för normal tillväxt och hälsosamt utseende på naglar. Det är därför problemet med bräcklighet kan lösas med hjälp av en kurs med bra apotekspreparat som innehåller vitaminer för naglar och mikroelement.
Vilka vitaminkomplex hjälper till att stärka naglarna
Vitaminkomplex märkta som "skönhet" är i ledningen i rankningen av farmaceutiska beredningar. De innehåller exakt de ämnen som förbättrar tillståndet för naglar, hud och hår, det vill säga bokstavligen skönhet.
• Vitrum Beauty stimulerar metaboliska processer i kroppen, indikerat för brist på vitaminer och mineraler. Beredningen innehåller mycket kalcium, järn, zink, bor, mangan, aminosyror. Förloppet med dessa vitaminer eliminerar stratifiering och skörhet hos naglar.
• Perfectil stimulerar produktionen av kollagenfibrer, föreskrivs för spröda naglar orsakade av vitaminbrist.
• Complivit "Shine" - en källa till vitamin A, C, E, B samt många andra vitaminer och mineraler. Förbättrar tillståndet hos spikplattor, påskyndar ämnesomsättningen, stimulerar kollagensyntes.
• Merz Beauty stärker nagelplattorna, hjälper till att bli av med vita fläckar och sprödhet.
• Ladis Formula förskrivs för att lindra klimakteriet, förbättrar spikplattans tillstånd.
• Alfabetkomplexet innehåller ämnen som behövs för att återställa naglarnas skönhet och styrka.
• Supradin är ett av de mest effektiva läkemedlen när det gäller att återställa spikplattans hälsa, även om den inte har ett särskilt skönhetsmärke. En balanserad komposition har en gynnsam effekt på alla kroppssystem, återställer metaboliska processer.
Vitaminkomplex bör tas strikt enligt instruktionerna, kurserna. Du kan inte ständigt överskrida doseringen eller dricka vitaminer: du måste ta en obligatorisk paus i 3-4 månader.
Produkter som innehåller vitaminer för naglar
Att äta rätt mat är det enklaste, mest effektiva och säkraste sättet att hålla kroppen frisk. Genom att veta vilka vitaminer som är nödvändiga för tillväxt och förstärkning av naglar, kan du anpassa din diet och lösa problemet snabbare.
• Mycket retinol i morötter, paprika, pumpa. För att fettlösligt vitamin A ska absorberas behöver du olja, så du behöver orange grönsaker med grädde, grönsaker eller smör, gräddfil.
• B-vitaminer finns i kött, ost, mjölk, spannmål, gröna grönsaker och äpplen, tomater, ärter.
• Det finns mycket askorbinsyra i havtornet, rosmarin, citrusfrukter.
• D-vitamin är rikt på fisk, lever, keso, mjölk, smör.
• Biotin finns i ägg, nötter och svamp.
• Källa till vitamin E - alla orraffinerade vegetabiliska oljor (olivolja, linfrö, solros, bovete, pumpa, etc.).
• Vitamin PP finns i mjölk och kött.
Påverkar väl tillståndet på skålens nagelplatta med gelatin: aspik, marmelad, gelé, mousse. Gelatin stärker naglarna på grund av kollagenkomponenten.
Hur man förbättrar spikarnas tillstånd
Traditionell medicin känner till många recept som hjälper till att återställa spikplattornas hälsa med hjälp av masker och kompresser. Oljor och juice av växter innehåller mycket vitaminer för naglar, och de måste användas om manikyr har blivit ett verkligt problem.
Oljeapplikationer och masker
Det mest populära sättet att återställa naglarnas skönhet är oljemaskor eller applikationer. Vegetabiliska oljor är en otroligt rik källa till tokoferol, som kallas en av skönhetsvitaminerna. För extern användning kan du ta inte bara ätliga utan även kosmetiska oljor: aprikos, persika, mandel.
Värm en liten mängd basolja i ett vattenbad, dropp 2 droppar eter med en behaglig lukt, blöt in en vävd duk i oljeblandningen och applicera på naglar. Ovanifrån kan du värma händerna med en handduk och behålla applikationen i 20-30 minuter.
För oljemasken, värma oljan till ett varmt tillstånd, sänk fingertopparna så att hela nageln är nedsänkt i oljan och "behandla" nagelplattorna i cirka tio minuter. Tappa sedan oljan med en servett, gnugga resten i spikens botten och nagelbandet.
Vitamin "bad"
Källan till C-vitamin är färsk citron. För att stärka spikplattan räcker det därför med att nedsänka naglarna i citronmassan. Varaktigheten på ett sådant "bad" är tio minuter. Skölj sedan händerna och se till att använda en fuktighetskräm. Om du gör proceduren varannan dag, kommer naglarna att börja lysa efter två veckor, sluta bryta.
