Det vi dricker reflekterar på vår hälsa och vårt välbefinnande på det direktaste sättet. Även de drycker som alltid har förknippats med en hälsosam livsstil kan skada kroppen.
Juicer
Vi pratar om köpta juice och nektar. Därför får du nästan bara färgat vatten med ett högt sockerinnehåll istället för fulla äppelvitaminer. Om du vill dricka juice - då bara färskpressad naturlig! Men glöm inte att överdriven konsumtion av färska juicer kan påverka din mags hälsa negativt. Så du bör begränsa dig till ett glas om dagen efter en rejäl frukost.
Kaffedrinkar
Mycket mjölk, mycket socker. En sådan "kraft av kraft" kan innehålla mer än fem hundra kalorier. Om du vill ge kroppen mer energi, väljer du vanligt kaffe snarare än en sådan "bomb". Annars, istället för den rätta delen av koffein, kan du bara få en enorm dos av socker och fett.
Citro
Tillverkarna kommer att lägga till vitaminer och sedan lämna uttalanden om användningen av endast naturliga färgämnen och smakämnen. Men i de allra flesta fall innehåller sitro konstgjorda tillsatser. Om du fortfarande vill prova denna barndomsdrink - läs noggrant etiketten och välj den som innehåller mer naturliga ingredienser.
Dietkoks
Denna dryck innehåller inte kalorier, men det har inte heller någon nytta av den. Om du byter ut vanligt vatten eller te med den här produkten i din diet riskerar du att beröva din kropp de spårelement som den behöver. Kör inte med dig.
Söta alkoholhaltiga cocktails
Ett enkelt faktum: ett glas av en sådan cocktail kan innehålla upp till 800 kalorier. Medan ett "skott" av rom - åtta gånger mindre. Dubbel brottslighet mot kroppen: du skadar inte bara den med alkohol utan också "pumpar" tomma kalorier.
Citronsaft
Lemonade, bara om den inte är hemgjord, är en "flytande godis". Skulle du dricka en kopp te om du visste att det fanns sex matskedar socker i det? Det är denna koncentration av detta skadliga kolhydrat i en till synes oskadlig dryck. Så bättre förbered denna drink i ditt kök.
Energidrycker
Ja, det stämmer - koffein kan hjälpa när det finns mycket arbete framöver och du vill sova. Men: i en cocktail är det inte en människa, utan en hästdos koffein, smaksatt med samma dos socker, kan kroppen göra rebell. Kanske inte omedelbart, men efter en tid med regelbunden användning av sådana tvivelaktiga "krafttekniker" kommer du att få motsatt effekt: dåsighet istället för en kraftig kraft. Så välj mindre skadliga patogener i nervsystemet.
Frukt smoothies
Det verkar som om det skulle kunna vara mer användbart - en blandning av frukter? Problemet är fortfarande detsamma: ett överskott av socker. I de flesta recept inkluderar dessa cocktails glass, som laddar dig med tomma kalorier. Och om du lägger till detta också användbara "frukt" -kalorier, kommer kaloriinnehållet i denna cocktail att "rulla över".
