Att prata om sex är en färdighet
Från beteenden till skyltar, förslag på sex- och sexualitetsfilter i våra liv. Ändå har översättningen för kön inte alltid så smidigt in i bekväma konversationer.
Särskilt när det handlar om vad vi vill ha från och även under sex.
Men kommunikation är en del av att ha gott sex. Viljan att prata om vilken typ av kön vi har eller vill ha är en viktig färdighet. Kate McCombs, en kön och relationerutbildare, påpekar, "När du undviker de viktiga konversationerna, kan du undvika lite besvär, men du är också bosättning för suboptimalt sex."
Genom att ha dessa samtal kan du och din partners relation ha emotionella, psykologiska och mentala fördelar. Läs vidare för att lära dig vad McCombs och andra experter rekommenderar när du närmar dig det här intima ämnet.
Vad vi pratar om när vi pratar om sex
Intima konversationer handlar inte bara om nöje. Andra ämnen om sex kan innehålla:
- sexuell hälsa
- hur ofta vill vi ha sex?
- hur man utforskar okända
- hur man hanterar skillnader i vad vi och våra partners tycker om
Att prata om dessa ämnen kan också bidra till att bygga en grund för ett bättre förhållande när du lär dig om varandra och utforskar nya saker tillsammans, samtidigt som du är på samma sida.
Det är också värt att komma över obehaget att prata om hälsa, särskilt sexuellt överförbara infektioner (STI) och preventivmedel. Att undvika dessa viktiga konversationer kan äventyra din hälsa och förändra framtiden du hade hoppats på.
Att prata om STI är en del av att äga din sexuella hälsa
Att diskutera din hälsa med människor du kommer att vara sexuellt intim med kan vara besvärlig. Att be dem bli testade kan känna sig invasiva, speciellt om du har det innan du har en chans att känna varandra. Men att inte ha dessa samtal kan vara värre.
Tänk på det:
- Cirka 1 av 8 HIV-positiva människor vet inte att de har infektionen. Hos ungdomar i åldrarna 13-24 visste omkring 44 procent av människor som smittats med hiv att de var infekterade.
- Nästan alla sexuellt aktiva personer kommer att få den mänskliga papillomavirusen (HPV eller könsvårtor) vid någon tidpunkt.
- Klamydia kan orsaka infertilitet hos kvinnor och prostatakörtelnsinfektion hos män.
- Syfilisfall har stigit sedan början av 2000-talet och antalet nya syfilisfall har ökat varje år sedan dess.
Att veta din egen sexuell hälsotillstånd kan lindra oro som följer med vissa beslut.
Sean Horan, en professor i Texas State University, fokuserar på kommunikation mellan intima partner. Han föreslår att man baserar konversationer om sexuell hälsa på kärlek.
Överväg att fråga din partner att följa med dig när du går. Om din partner är tveksam till att testa och dela resultat kan din vilja att öppna sig hjälpa.
Säker sex och p-piller
Liksom STI, påverkar graviditeten både de involverade. "Män har misslyckats eftersom vi inte går upp och gör någonting om p-piller," erkänner Dr. Shawn Tassone, en OB-GYN i Austin, Texas. "Jag menar att vi ärligt kan inte med undantag av kondomer, tills det kommer till permanent sterilisering." Kondomer kommer att ge ett visst skydd mot infektion och kan förhindra graviditet över 80 procent av tiden, när den används korrekt.
Om du har ett förhållande där du och din partner har valt att inte använda eller sluta använda kondomer, bör du börja en annan konversation om preventivmedel.
Födelsekontroll är ett ansvar för alla inblandade. Du och din partner delar upp erfarenheten, oavsett om det är biverkningar eller graviditet. Så varför inte se till att slutresultatet är vad du vill och väntat? Det finns många olika typer av preventivmedel, så var noga med att prata med din läkare om vad dina alternativ är och vad valet kan vara rätt för dig.
Hur kan du prata om hur mycket sex du vill ha?
Varje hälsosamt sexuellt förhållande kräver kontinuerlig kommunikation. Det är viktigt att fokusera på både dina behov och dina partners behov. Det är en bra idé att vara öppen om vad dina behov är och att alltid hålla kommunikationen öppen.
Timaree Schmit, läkare av mänsklig sexualitet, föreslår också att man betonar det positiva.
Om du vill fråga om mindre kön kan du försöka betona deras attribut för att föreslå nya idéer. Tilltala din partners intressen och bilda en ny aktivitet eller datera runt om att båda kommer att njuta av.
Be om mer eller mindre kön kan ge upphov till sårbarheter. Carli Blau, en sexeksolog i Manhattan, säger: "Sexuella preferenser ska vara lätta att prata om eftersom de i slutändan leder till nöje, men de är ofta svåra att diskutera eftersom vi fruktar dom."
Vissa människor vill inte uppfattas som för sexuella eftersom de vill ha mer sex. Andra kan oroa sig för att fråga om mindre kön kan innebära att deras partner inte gör något rätt. Ta med dig dina bekymmer om dig själv i diskussionen. Att prata om sex fungerar bäst som en tvåvägssamtal.
Samtycke
Kom ihåg att båda parter borde samtycka till att ha sex. Bara för att du har sexuella relationer med din långsiktiga partner betyder inte att samtycke har givits. Om du någonsin känner dig sexuellt tvingad av en partner eller tvingas ha sex eller bli rörd på ett sätt som du inte vill veta, vet du att dina vårdgivare alltid är redo att hjälpa dig. Du kan prata med din läkare eller en socialarbetare om eventuella problem du har.
Respektivt upptäcka gillar och ogillar
Att prata om hur beröringar, nyanser och till och med fantasier av kön skulle kunna utvecklas är mindre okomplicerat än att prata om STI, p-piller eller könsfrekvens.
Sexuella gillar och ogillar kan springa på ett spektrum. Det finns aktiviteter du älskar, de du inte ens kan tänka på, och alla saker däremellan. Och vad händer med saker som du inte ens hört om än? Eller när dina önskningar förändras? Att kommunicera sådana intima behov kräver en hög grad av förtroende och förtroende. Samtidigt bygger kommunikation det förtroendet och förtroendet.
Tänk på vad du skulle vara bekväm med och vilka saker du skulle vara obekväma med. Kom ihåg att du alltid kan ändra dig. Kommunicera dessa saker med din partner hjälper till att hålla saker öppna. Tala med en vårdgivare om du är orolig för något du vill försöka kan vara fysiskt eller sexuellt farligt.
Öppnar samtalet
Ibland hindras vi av brist på språk. "En av hindren för kommunikation är att språket är antingen riktigt kladdigt eller kliniskt", säger Emily Lindin från OMGYes, en organisation som fokuserar på att kommunicera om kvinnors sexuella njutning. "Säg," Gör det sak ... lite lägre ... lite mer tryck ... "kan döda humöret."
Det är bra att börja ur nöje och tillgivenhet. Carli Blau påpekar, "Två partners som är sexuellt engagerade med varandra vill i slutändan njuta av varandra."
Använd filmer för att starta konversationer och utforska
Överväg att tappa in i erotisk stimulans från underhållning, om du fortfarande inte kan hitta orden eller tiden för att säga vad du vill ha. "Att titta på filmer är ett utmärkt sätt att underlätta samtal med din partner", säger Cynthia Loyst, skapare av Find Your Pleasure och en medarbetare av CTVs The Social. "Om du till exempel vill lägga till lite kink i ditt sovrum, är det enkelt att ta upp det med din partner att titta på en film som innehåller den."
Ställ frågor för att få en känsla av hur din partner kan känna sig om det. Du kan fråga, "Trodde du att det var varmt?" Eller "Vill du någonsin försöka något sådant?" "
Loyst påminner om att andan av konversationer som dessa borde vara öppenhet och nyfikenhet, inte dom. "Om någon avslöjar att de hittar något riktigt sexigt som du tycker är riktigt icky, gå inte," det är det äcklig!' Detta är ömt territorium som bör undersökas försiktigt. "
Pornografi erbjuder massor av inspiration för sexiga idéer. För nybörjare tittar Paul Deeb att titta på porrparodier, som är komiska versioner av vanliga filmer. "De är de bästa porbryggarna", säger Deeb, som instruerade en film med funktionslängd som släpptes i hardcore och NC-17 versioner. Äktenskap 2,0 mottog erkännande som Feminist Porrpriset Årets Årets Årets Årets Årets Film.
inte
- gör det när de går i dörren
- gör det när de är hungriga eller trötta
- i sängen eller före sänggåendet
- gör det före eller efter kön
Det är jättebra att inte gå vidare med allt du är obehaglig med. Savage påminner oss om att i verkligheten "Oddsen att dina sexuella fantasier överlappar varandra perfekt är osannolikt".
Därför uppmuntrar Savage intima partner att vara "GGG - bra, ge och spel" när det gäller att dela och hänga upp turn-ons.
Var och när man ska prata
Förutom att få orden i rätt ordning påpekar många relationsexperter att var och när du har intima konversationer är viktigt.
Att prata om sex efter kön kan stöta på att kritisera eller nitpicking. Att prata i förväg kan få dig omtänkt om att leverera precis exakt vad din partner vill ha. När tiden är rätt, föreslår Dr. Terri Orbuch att ge din partner en heads-up att ditt ämne kan vara lite ovanligt.
Kommunikationens grunder
Respekt och känsla respekteras är viktiga aspekter på ett förhållande. Med hjälp av så kallade I-uttalanden är en kommunikationsteknik som hjälper till att betona högtalarens erfarenhet, utan att skamma, skylla eller klaga på den andra personen.
Några exempel:
- "Jag märker att vi verkar ha mindre förspel innan vi har sex. Kan vi prata om sätt att spendera mer tid att ta fram först? "
- "Jag tyckte verkligen om det när du var på toppen av mig. Finns det något jag kan göra för att få mer av det? "
Hur man navigerar skillnader
Om respekt är närvarande kan du överbrygga luckor. Men ibland är det överraskande svårt att veta om den respekten är där, särskilt tidigt i ett förhållande.
Om din nya partner nekar att bli testad för STI eller att dela med sig av resultatet, kan de vara oöverträffade kommunicera deras bristande respekt. Det är svårt att mäta om den situationen kommer att förbättras med tiden.
Men skillnader bör inte resultera i ett ultimatum. Att bryta upp är inte nödvändigt när du och din långtidspartner har en intressekonflikt. Timaree Schmit rekommenderar att gå djupare.
"Låt oss till exempel säga att jag vill bo i New York och min partner vill bo i L.A. Lösningen är absolut inte att dela upp skillnaden och bo i Kansas. Ingen nyans till Kansas, men vi båda kommer att offra glädje. Istället talar vi båda om vad som lockar oss på en plats. Jag kan behöva en stad med massor av nattliv och museer. Min partner vill ha en plats nära havet med en internationell befolkning. Det verkliga svaret kan vara Miami. "
En längdåkning är lite mer logistiskt komplicerad än att prata om sex. Men båda delar samma viktiga takeaway: Lär dig att kompromissa för att hitta lycka tillsammans.
Och du lär känna någon du bryr dig om lite djupare, såväl som dig själv.
