Negativa människor tappar din energi. De ser ut som energivampyrer. De sprider negativ energi, dränerar dig känslomässigt och lämnar dig tom och irriterad.
I en hälsosam relation ger människor och tar varandra. Emotionella vampyrer tar bara.
Många känner intuitivt när en energivampyr dyker upp i sin miljö. Vi känner oss fysiskt trötta när vi är nära vampyrer. Vi är rädda för att möta dem. De förstör vår positiva inställning och lämnar oss ödelade, utmattade, brända till marken.
Energivampyrer kan visas när som helst i ditt liv. En mamma berättade hur hon hittade dem bland föräldrarna till spelarna i fotbollslaget där hennes son spelade.
Ärligt talat gjorde laget inte särskilt bra. Det är osannolikt att de vann minst en match den här säsongen. Och även om de är ett ambitiöst lag, är de nio år gamla, och det är knappast värt att ta sina segrar eller nederlag för allvarligt.
Men som det visade sig föll vissa föräldrar stor vikt vid detta och trodde att allt var hemskt. De klagade och klagade till varandra om hur dåligt deras barn lekte. De ropade indignerat från tribunen med varje missad boll.
Att sitta bredvid dem var mycket svårt. De förstörde varje glädje från matchen. Den här pojkens mamma var tvungen att bosätta sig på andra sidan fältet för att undvika deras giftiga vibbar. Deras negativa energi påverkade hela lagets spel.
Vissa vampyrer kan dra ut din energi avsiktligt. Dessa är onda manipulatorer. De tror att de har rätt till detta och uppför sig oförutsägbart. Andra agerar mer snyggt och verkar behöva stöd. De har alltid problem, men de kan inte lyssna och hjälpa dig när du behöver medkänsla.
Ytterligare andra liknar föräldrarna till fotbollsspelare - kroniska klagare som smittar alla i närheten med sina olyckor.
Vad är energivampyrer?
Påminner denna beskrivning om någon av dina nära och kära? Hur många av dem? Hur ofta ser eller pratar du med honom? Detta hjälper dig att inse hur akut problemet är.
Vissa av oss är mer mottagliga för andras energiflöden. Om du är en mycket känslig eller intuitiv person är du mer mottaglig för påverkan av energivampyrer och du måste vidta extra försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv.
Tyvärr är det inte alls lika enkelt att hantera energivampyrer som att hitta en talisman med vitlök (men inte så läskig som att sätta en insats i hjärtat!).
1. Begränsa kontakter. Ditt första försvar mot energivampyrer är att undvika kontakt med dem där det är möjligt. Avvisa inbjudningar till evenemang där de kommer att vara närvarande. Om du behöver gå, kom senare och lämna tidigt. Håll kontorsdörren stängd. Du ska inte vara tillgänglig när som helst och för några behov.
2. Ta hand om dig själv. När du känner att energi, tid, känslor eller andra resurser drar från dig, intensifierar du din egenvård. Många behöver vara ensamma och lyssna på tystnad efter att ha interagerat med en vampyr. Försök att sakta ner, lindra ditt arbetsschema, så att du får tid åt dig själv och de människor som inspirerar dig och ger dig energi.
3. Släpp det negativa. Negativ energi behöver en väg ut. Effektiva tekniker inkluderar att hålla en dagbok, spela sport, varma saltbad eller örtgasning - och andra gamla traditioner för att lindra negativ energi. Hitta din släppmetod som är bäst för dig.
4. Skapa ett känslomässigt utrymme. Om du är omgiven av irriterande, plaggade eller negativa människor, försök att skilja dig känslomässigt från dem.
Du kan säga dig själv:
"Det här är inte mina problem."
- Jag ansvarar inte för andra människors känslor.
"Jag är inte den enda som kan hjälpa."
- Vad vill jag?
5. Ge dig själv vad du behöver just nu. Lyssna på vad din kropp och sinne säger till dig. Är du trött Har du huvudvärk eller ryggvärk? Känner du dig överväldigad? Hur kan du ta hand om dig själv? Det är dags att sätta dig själv och dina behov först. Kom ihåg att du inte kan bli en bästa vän för dig själv när din styrka tar slut.
6. Bli av med orden "Jag måste". När du är övertygad om att du ska "göra" något skapar du orealistiska förväntningar. Resultatet är antingen en skuldkänsla när du inte kan klara av uppgiften, eller harsel och känslomässig utbrändhet om du fortsätter att ge allt det bästa av en pliktkänsla.
7. Ange tydligt dina gränser. Ställ in begränsningar nödvändiga. Vampyrer tenderar att korsa om du tillåter dem.
Du måste tydligt och konsekvent dra dina gränser och tydligt säga "nej" när du inte vill göra något eller vet att det kommer att göra dig arg, göra dig utmattad och deprimerad.
Dessa strategier hjälper dig att upprätthålla energi och en känsla av välbefinnande genom att prata med energivampyrer och negativa människor.
