Selleri Apple Salad - Allmänna matlagningsprinciper
Drömmer du att alltid vara i god form och ha ett gott humör? Positiva känslor beror helt på vår hälsa, vilket betyder att ju bättre och mer balanserad vår mat är, desto oftare kommer ett uppriktigt leende att dyka upp i ditt ansikte!
Gourmets bör inte vara upprörda, eftersom de är användbara - det betyder inte smaklös! Kombinationen av vissa produkter i rätter ger en fantastisk effekt, det är bara nödvändigt att välja ingredienser. Till exempel är en sådan skål en läcker och mycket hälsosam selleri sallad med ett äpple. Alla komponenter är tillgängliga och tillagningsprocessen är mycket enkel. Huvudingredienserna kan du plocka upp mycket extra och få en helt ny smak.
Det är bäst att lägga till samma ljusa produkter till selleri och äpplsallad och använda naturlig dressing. Utmärkt kommer att kombineras ägg (bara bli inte bort med mängden maximal ånga), örter och nötter av alla slag. Majonnäs rekommenderas inte om du vill äta ordentligt. Du kan ersätta den med citronsaft med tillsats av en liten mängd kryddor.
Selleri-äpplesallad - förbereda mat och rätter
Salladreceptet är mycket enkelt och du kan laga det på några minuter. Därför är det meningslöst att använda ett stort antal ingredienser och lämna salladen i kylen i några dagar - det förlorar inte bara smaken, utan också en del vitaminer.
För två personer bör du använda minsta mängd produkter. Om du tar det huvudsakliga behöver du ett äpple (helst grönt) och en sellerirot. Produkter bör tvättas och torkas noggrant, ta bort huden och ta bort frön och vener från äpplet. Om du lägger till ytterligare produkter till selleri och äpplesallad, bör de förberedas ordentligt. Till exempel är det bättre att skala nötter och hugga ett ägg fint.
Denna sallad är också intressant eftersom den ser mycket original ut när den är beredd. Du kan klippa äpplen och selleriroten lika i remsor eller kuber, eller försöka experimentera med produkternas form.
Om du bryr dig om din hälsa bör du först förbereda och fylla tankning. Selleriesallad med äpple kan kryddas med vegetabilisk eller olivolja (det senare är att föredra), sojasås, kryddor, örter etc. Försök att använda ett minimum av salt - det är inte bara skadligt, utan också avbryter produktens verkliga smak.
Du behöver en kniv eller ett rivjärn för matlagning, samt en praktisk skål eller tallrik där du kan blanda ingredienserna. Det är önskvärt att det var djupt, men du kan servera färdiga enskilda portioner på platta plattor, beroende på serveringen.
Selleri och äpplesalladrecept:
Recept 1: Selleriesallad med Apple
Detta är den enklaste sallad av de två tillgängliga ingredienserna. Det kan konsumeras varje dag, det har mycket vitaminer och näringsämnen, med mycket få kalorier. Den är lätt att förbereda och kräver inte någon förberedelse, men kan också tjäna som en utmärkt sidodisk för kött eller fiskrätter.
Ingredienser krävs:
- ett stort äpple,
- en sellerirot,
- kryddor när som helst,
- juice av en halv citron.
Beredningsmetod:
Äpple och selleri skär i kuber eller remsor. Det är tillrådligt att göra dem i samma storlek, så att den färdiga selleri och äpplesallad ser smakfull och original ut. Förresten, dessa ingredienser kan rivas och rivas, då är salladen ett utmärkt mellanmål. För dressing: pressa saften från en halv citron och blanda den med kryddor och örter efter smak. Redo att hälla salladdressingen och servera.
Recept 2: Selleriesallad med äpple och kycklingbröst
Kycklingbröst är i princip perfekt kombinerat med en mängd olika produkter, här är äpplen och gröna. Det gör smaken på skålen rikare och mer intressant, och skålen i sig blir mer tillfredsställande. Dessutom är kycklingbröst en idealisk dietprodukt, ett magasin med protein och fullständig frånvaro av kolhydrater. Denna sallad kommer att vara en utmärkt behandling vid semestertabellen, så att du kan öka antalet ingredienser.
Ingredienser krävs:
- fem bitar av sellerirot,
- fem äpplen,
- ett medium kycklingbröst,
- 200 g gräddfil,
- två hårtkokta äggulor.
Beredningsmetod:
Det är nödvändigt att ta bort huden från bröstet (det är absolut smaklöst och mycket skadligt för kroppen, vågar inte ångra det och slänga ut det på ett säkert sätt), ben och vener, skär i små kuber med sidor högst 1,5 cm och koka. I selleri sallad med ett äpple kan du lägga till stekt kycklingbitar, men det är återigen dåligt för kroppen, och vi strävar efter att äta rätt. Du kan först koka bröstet helt och sedan klippa, men i detta fall kommer matlagningsprocessen att försenas. Äpplen och sellerirötter skurna i kuber och blandas med kycklingkött. För att fylla på tre rivna äggulor och häll dem i gräddfil. I den resulterande blandningen kan du strö några droppar citronsaft. Blanda salladen med dressing och servera.
Recept 3: Selleriesallad med äpple och tonfisk
När vi tar hand om hälsosam kost, bör vi inte glömma att kroppen också behöver fleromättade fetter. De finns rikligt i olika typer av fet fisk. Konserverad tonfisk är utmärkt för sallader och smörgåsar.
Ingredienser krävs:
- en sellerirot,
- ett äpple
- burk med konserverad tonfisk,
- 1/3 kopp hackade valnötter,
- juice av en halv citron.
Beredningsmetod:
Ta försiktigt bort fisken från burken, försök att inte dra ut vätskan med den. Vi skär tonfisk, vi strävar efter att lämna bitarna hela så att det inte förvandlas till gröt. Skär igen det färdiga skalade äpplet och selleriroten, blanda med fisk. Tillsätt några droppar citron till den färdiga salaten och dekorera med hackade valnötter och örter efter smak.
Recept 4: Selleriesallad med äppel- och solrosfrön
Trots att konsumtionen av solrosfrön i stora mängder är skadlig för kroppen hjälper de i små doser att minska kolesterolet i blodet och bromsa åldringsprocessen. Selleriesallad med ett äpple och med tillsats av frön erhålls original och aptitretande.
Ingredienser krävs:
- ett äpple
- en sellerirot,
- en handfull skalade frön,
- Isbergssallad,
- juice av en halv citron,
- En matsked vegetabilisk eller olivolja.
Beredningsmetod:
Skölj salladen väl, torka den, riv den sedan med händerna och lägg den på botten av skålen eller skålen. Tärna selleri och äpple blandat med frön och lägg på salladsblad. Blanda oljan och citronsaft, häll den resulterande blandningen över salladen och skicka till bordet.
Recept 5: Selleriesallad med äpple och tomater
Denna maträtt är mer lämpad för bordet som en sidamat. Som smak kan du lägga till lök eller hackad vitlök här - salladen är en speciell pikant.
Ingredienser krävs:
- ett par sellerirotbitar,
- två gröna äpplen,
- två tomater (helst starka och elastiska),
- en halv lök,
- vitlöksklyftan
- en matsked olivolja,
- juice av en halv citron.
Beredningsmetod:
Låt oss försöka diversifiera selleri sallad med äpple och förbereda selleri lite annorlunda, nämligen att vi skär den i remsor och sauterar snabbt i olivolja. Tär äpplen, skär tomater på samma sätt (vi försöker göra detta noggrant och om möjligt undvika juiceutvinning). Alla färdiga ingredienser blandas, tillsätt finhakad lök och en vitlöksklyftan, som tidigare gnidts på ett rasp eller genom en vitlökspress. Den färdiga maträtten fylls med citronsaft och serveras till bordet.
Selleri Apple Salad - Hemligheter och tips från de bästa kulinariska specialisterna
Alla vet att massan av ett äpple när det interagerar med koldioxid i luften börjar mörkna och förlorar sin smak. För att undvika detta, klipp det med de senaste ingredienserna, och om du fortfarande måste vänta, strö sedan på den med citronsaft.
Förresten, om du inte har en citrusfruktsaft kan du få citronsaft med den vanliga pressningen av hackad frukt, men innan det rekommenderas att du rullar den över skärbrädan. Köttet inuti blir mjukare, och du kan pressa saften utan problem.
Om du vill gå ner i vikt är det inte meningsfullt att tortera dig själv med dieter, du börjar bara äta ordentligt och balanserat. Selleri och äpplesallad är den perfekta starten på dagen, eftersom den har mycket energi och vitaminer. Dessutom kommer användningen av selleri att förbättra hudens och hårets tillstånd. För att få mest utbyte av denna produkt, köpa exakt roten, inte selleri stjälkar.
