Du lär dig mycket tidigt på att alla poops, men dina avföring kan också säga mycket om din hälsa. Konsistensen, färgen och strukturen kan indikera vad som händer inom dig, och några av dessa egenskaper kan till och med föreslå mer allvarliga hälsoförhållanden. Så det är inte helt grovt att se innan du spolar; i själva verket kan det vara smart.
För att förstå mer om matsmältnings hälsa i USA frågade vi över 2.000 personer om de mest intima delarna av deras badrumstid. Läs vidare för att se vad vi upptäckte.
Toalett konsensus
När vi frågade om tarmrörelsefrekvensen, nästan hälften av de svarande berättade för oss att de pooped en gång om dagen. Vad som anses "normalt" kan faktiskt variera från person till person - var som helst från tre tarmrörelser en dag till tre i veckan. I allmänhet bestäms antalet tarmrörelser per dag av vad du äter (och hur mycket fiber du konsumerar), hur mycket vatten du dricker och hur mycket du tränar.
Mer än 61 procent av respondenterna sa det deras typiska tarmrörelse var på morgonen. Ditt matsmältningssystem behandlar all mat du har ätit hela dagen på natten, så din kropp är redo att få en tarmrörelse på morgonen. En tidig kopp kaffe kunde också vara relaterat till - forskning har visat att surhet från kaffe kan påskynda en tarmrörelse.
Ungefär 50 procent av de som vi undersökte berättade för oss att konsistensen av sin typiska tarmrörelse var som en korv: slät och antingen mjuk eller knäckt på ytan. Dock, den andra hälften beskrev en konsistens som kan vara oroande. Avföring som är för mjuk eller för hårt kan vara ett tecken på dålig matsmältnings hälsa.
För mycket eller inte tillräckligt?
Att blockeras eller måste gå genast kan orsaka olägenheter och kan indikera hälsoproblem.
Respondenterna var mer benägna att uppleva diarré än förstoppning nästan 36 procent upplevde diarré en gång i månaden. Detta kan bero på dålig kost, men det kan också orsakas av en matintolerans. Diarré kan också indikera allvarligare förhållanden, som matförgiftning.
På baksidan, nästan 30 procent av de svarande sa att de var förstoppade ungefär en gång i månaden, och över 13 procent upplevde förstoppning mycket oftare. Förstoppning kan uppstå för a antal skäl, från dålig kost till villkor som irritabelt tarmsyndrom (IBS) och intestinala hinder.
Vissa villkor kan anses vara medicinska akutfall, så Det är viktigt att vara medveten om dina pallar. Om du upplever förstoppning eller diarré i mer än två dagar i rad, kan du kontakta din läkare.
Identifiera obehaget
Vanliga anledningar obehagliga tarmrörelser kan uppstå inbegriper matintoleranser och vissa hälsotillstånd.
Av de vi undersökte, nästan 1 av 4 hade en matallergi eller intolerans. Mejeri, vete, ägg, majs och soja var de vanligaste livsmedelskänsligheterna. Mer än 1 av 5 respondenter diagnostiserades med ett tillstånd som drabbade frekvensen eller konsistensen av deras tarmrörelser. De vanligaste förutsättningarna var:
- halsbränna eller surt återflöde
- IBS
- gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- divertikulos eller divertikulit
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- ulcerös kolit
- Crohns sjukdom
- celiaki
Även om över 20 procent av de svarande hade en matallergi eller tillstånd som drabbade deras pall, endast 14 procent av de svarande hade någonsin haft en koloskopi bara 16 procent hade besökt en gastroenterolog. Om du har obekväma tarmrörelser tillsammans med matintoleranser eller ovanstående hälsoförhållanden kan en läkare rekommendera förändringar i livsstilen eller behandlingar för att minska ditt obehag.
Depåstopp
De flesta svarande citerade brist på integritet när de frågades varför de normalt skulle släcka en pottacka - nästan 29 procent föredrog att vara ensamma för att "gå" bekvämt. Faktiskt, 87 procent skulle vara mer benägna att gå offentligt om de skulle kunna använda ett privat, enkelvårdslokal.
Andra populära anledningar till att passera passagen innebar förlägenhet, rush eller smutsighet hos ett offentligt toalett. Dock, nästan 27 procent av de svarande skulle inte hålla in det. Medan du håller det är det en gång i taget kan det orsaka förstoppning och kolonskador om du håller det för ofta.
När det gäller att maskera muskeln i nummer två, föredrog nästan 42 procent att använda luftfräschare. Över 33 procent använde avgasfläkten och nästan 16 procent sa att de inte använder någonting alls.
Nivåer av (dis) komfort
Ibland har en avföring hemma bara inte ett alternativ, så var är det bekvämt att gå? I allmänhet, män var mer bekväma än kvinnor pooping nästan var som helst. Den enda platsen kvinnor var mer bekväm pooping än män var hemma.
De minst avkopplande platserna för både män och kvinnor var restauranger, varuhus, och barer.
Att använda toaletten runt din signifikanta andra är ett stort steg i alla förhållanden. Hur länge ska du vänta? Både män och kvinnor gick överens om att du kunde gå när som helst: Över 30 procent av männen och 28 procent av kvinnorna sa att de inte skulle vänta innan de använde badrummet hos en partners hus för att koka. Över 28 procent av männen och 22 procent av kvinnorna sa att de skulle vänta mellan en och tre månader innan de lindrade sig i ett datum hem.
Status av badrumsavbrottet
Enligt vår undersökning, Northeasterners var den mest bekväma pooping i deras partners hem.
Den minst bekväma regionen var söder. Vi alla poop, så det borde verkligen inte vara någonting att vara generad för. Men kanske håller de sina södra manners tillbaka dem?
Trevligt att vara normalt
Även om nordöstra är det mest bekväma att gå runt sina partners, det är väst som har de vanligaste tarmrörelserna. Nordöstra kommer i andra och Midwesterners har de tredje vanligaste rörelserna.
De i söder identifierades som de minst normala tarmrörelserna, så kanske det förklarar varför de tvekar att gå runt sin partner. (Det kan dock vara värt att få en läkare involverad. Att identifiera vad som kan orsaka en ohälsosam tarmrörelse kan hjälpa dig att behandla det!)
Ingen åldersdiskriminering
När vi bad deltagarna att identifiera sin ålder fann vi några generationsskillnader mellan hur människor i USA upplevde regelbundna tarmrörelser.
Baby boomers var mest sannolikt att få en tarmrörelse minst en gång om dagen, och även att ha mer vanliga tarmrörelser (enligt Bristol Stool Chart) över Gen Xers och millennials. Baby boomers var också mest sannolikt att ha en matintolerans eller tarmsjukdom, men de hade en koloskopi och besökte en gastroenterolog mer regelbundet. Att ta hand om din matsmältnings hälsa är lika viktig som någon annan form av välbefinnande. Många av de hälsoförhållanden som orsakar obekväma tarmrörelser kan hanteras med rätt vård.
I den andra änden av spektret, årtusenden erkända för att vara förstoppad eller ha diarré minst en gång i månaden - mer än de andra generationerna. De var också de hippaste till nya trender som Squatty Potty (eller liknande produkter).
Vi gör allt det
Det är ett faktum att alla popper, men inte all poop är skapad lika. Medan dina tarmrörelser vanligtvis är normala och friska, kan du då och då uppleva lite förstoppning, eller kanske blir din poop en rolig nyans av grön (vilket är normalt och kan hända med någon).
Att förstå vad som bidrar till din matsmältnings hälsa hjälper dig att vara mer medveten om vilken inverkan vissa livsmedel och aktiviteter kan ha på din kropp. Det hjälper dig också veta när det är dags att kontakta din läkare.
Din tarmrörelse berättar en bättre historia om din hälsa än vad du kanske tror. Om dina avföring inte målar den rosiestaste bilden, är Healthline.com här för att hjälpa till. Vi tillhandahåller resurser och data om vanliga fordonsproblem och kan ansluta dig till en lokal vårdgivare idag. Vårt uppdrag är att vara din mest betrodda allierade i strävan efter hälsa och välbefinnande. För mer om matsmältnings hälsa eller andra medicinska problem, besök Healthline.com.
Metodik
Med Survey Monkey undersökte vi över 2.000 personer i USA om deras tarmhälsa och vanor.
Skäligt bruk
Följ din tarm och dela det här projektet (för icke-kommersiella ändamål). Träna dock bra hygien - er, internet etikett - och länka dina läsare tillbaka till den här sidan.
