Kan du använda eteriska oljor för solbränna?
Spendera tid utomhus utan ordentligt solskydd kan lämna dig med solbränna. Solbränna kan sträcka sig i allvar, även om även milda solbränningar kan vara obekväma.
Eteriska oljor har blivit utspädda med ett antal hälsofördelar - bland annat för deras helande och smärtstillande egenskaper. På grund av dessa egenskaper kan du vara intresserad av att använda eteriska oljor för att lugna din solbränna. Det är emellertid viktigt att notera att det finns brist på vetenskaplig forskning som definitivt länkar dem som en solbränningsbehandling och mer forskning behövs fortfarande.
När du använder eteriska oljor är det absolut nödvändigt att du använder dem korrekt. Eteriska oljor själva är mycket koncentrerade. Därför bör du alltid späda dem före användning. Du kan späda ut dem med:
- Vatten. Detta kan vara användbart vid diffusion av eteriska oljor i luften.
- Bäraroljor. Dessa kan späda oljorna för topisk applicering på huden, såväl som i ett badkar (tillsammans med vatten). Bra bäroljor att använda är unscented och inkluderar avokado, mandel, rosenkål och jojobaoljor. Se till att oljorna är säkra för lokal applicering innan de används på huden.
Romersk kamomill
Prova roman kamille eterisk olja för att lindra din solbränna. Detta är en av två kända sorter av kamomill, känd för sin lugnande effekt. Det används ofta i aromaterapi, hudvårdsprodukter och smink. Försök att lägga några droppar i ett kallt bad för att lugna din solbränna eller diffusa den i luften för att lugna ditt sinne.
Du kan köpa lotioner som innehåller kamille eller den rena essentiella oljan online och i butikerna.
Mentol
Mentol eterisk olja är känd som kylmedel och kan hjälpa till att lindra smärtan och värmen från en mindre solbränna i en timme eller så. Du bör vara säker på att späda ut en liten mängd olja med en bärolja eller hitta en OTC-produkt som innehåller den. Avbryt användningen om du märker någon reaktion vid applicering av den utspädda oljan.
Grönt te
Denna väsentliga olja är en antioxidant med flera fördelar. Det skyddar huden mot ultraviolett (UV) exponering och läker huden efter en solbränna. Att applicera en produkt med grönt te eterisk olja syftar till att tillsätta antioxidanter till din hud. Detta riktar sig ofta mot djupare delar av huden och kan vara användbart efter solens exponering, även om du inte har solbränna.
Många OTC-produkter innehåller grönt te för solbränna och solexponering.
Lavendel
Lavendel är en essentiell olja med många hälsofördelar. Det är känt för sin förmåga att minska ångest såväl som dess smärtlindrande egenskaper. Lägg det till en bärolja och applicera blandningen på huden för att se om det ger lättnad för din solbränna. Dessutom kan inandning av lavendel under en kort tid eller diffusera den i luften slappna av när man hanterar solbränna.
Marigold
Mögelfärgad eterisk olja kan hjälpa din inflammerade hud. Blomman är känd för sina antioxidantegenskaper. En studie från 2012 fann också att det kan skydda din hud mot UV-strålar.
Leta efter denna väsentliga olja i krämer och lotioner som finns tillgängliga för att skydda och lugna din hud mot sol exponering.
Tea tree oil
Tea Tree Oil är en essentiell olja som vanligen används för hudförhållanden. Det är även erkänt för dess antifungala och antibakteriella egenskaper. Tala med din läkare om användningen av tea tree oil om du hamnar med en infektion efter en kraftig solbränna.
Tea Tree Oil ingår i vissa solbrännskrämer och lotioner och bör endast appliceras topiskt på huden. Du bör aldrig äta tea tree oil.
Risker och potentiella komplikationer för användning av eteriska oljor
Användning av eteriska oljor ska alltid göras försiktigt. Tänk på att:
- Eteriska oljor är potenta, destillerade koncentrationer av växter som finns runt om i världen. De ska alltid spädas före användning.
- Det finns brist på vetenskaplig forskning som stöder användningen av eteriska oljor för hälsoförhållanden och det finns inga officiella riktlinjer för tillämpning av eteriska oljor. Att använda dem för hälsoförhållanden betraktas som kompletterande medicin och bör göras med försiktighet.
- Food and Drug Administration (FDA) reglerar inte produktion och marknadsföring av eteriska oljor, så det finns ingen garanti för deras kvalitet.
- Du kan ha en reaktion på en essentiell olja. Avbryt användningen omedelbart om du märker irritation från den eteriska oljan och kontakta din läkare. Du bör göra en test patch på ett litet område av din hud innan du ansöker om din solbränna.
- Eteriska oljor kan vara osäkra för spädbarn, barn och gravida eller ammande kvinnor.
- Vissa eteriska oljor kan göra din hud mer mottaglig för UV-skador vid exponering för solljus, inklusive citrusbaserade eteriska oljor.
Fördröj inte medicinsk behandling för måttlig eller svår solbränna. Symtom som kräver läkarvård bör behandlas av en läkare och omfatta:
- signifikant blåsning på din kropp
- en solbränna som inte läker efter några dagar
- en hög feber
- huvudvärk
- obehaglig smärta, frossa och svaghet
Om solbränningen blir värre, kontakta din läkare eftersom det kan vara smittat.
Avhämtning och utsikter
Om du har en mindre solbränna, kanske du vill hitta några sätt att lugna din hud och få det att må bättre. Användning av ovanstående eteriska oljor eller produkter som innehåller dem för att behandla din solbränna ska göras noggrant. Du kan hitta dessa oljor i överkonditativa produkter, eller använd dem genom att späda de rena oljorna.
Kontakta din läkare för instruktioner om hur du använder dessa oljor säkert för att behandla din solbränna. Om din solbränna är svårare, gör ett möte för att få det granskat och försök inte behandla det själv.
