Översikt
Akupunktur är en del av traditionell kinesisk medicin. Det innebär att du sätter in mycket tunna nålar i tryckpunkter på din kropp.
Det medicinska samhällets forskning och yttrande om akupunktur blandas. Vissa studier pekar på att "sham" (även kallad simulerad) akupunktur fungerar lika bra som verklig akupunktur. Andra studier bekräftar att akupunktur kan ge lättnad till personer som upplever kronisk huvudvärksmärta. Världshälsoorganisationen (WHO) har godkänt akupunktur som en lovande smärtbehandling sedan 1979.
Akupunktur fördelar för huvudvärk
Akupunktur syftar till att återställa flödet av positiv energi i hela kroppen.
Det hävdar också att ta bort negativ energi som orsakar ont. Från ett modernt medicinskt perspektiv stimulerar akupunktur olika system i din kropp. Detta kan utlösa ett helande svar.
Akupunktur delar upp din kropp i en serie zoner och tryckpunkter. Akupunkturnålor sätts in i olika tryckpunkter beroende på dina symtom. Dessa nålpunkter är vanligen nära nerver i kroppen. Nålen stimulerar nerverna att frigöra hormoner, som endorfiner, som utlöser ett svar från din kropp. Denna immun- och cirkulationssystemstimulering är vad förespråkare av akupunkturkrav lindrar migrän och spänningshuvudvärk.
Akupunkturrisker och brister i huvudvärk
Akupunktur i sig bär liten risk när det görs av en licensierad läkare. Ibland följer blåmärken, trötthet och ömhet en akupunktur, särskilt efter din första gång.
Enligt de nationella centren för kompletterande och integrerad hälsa kan akupunktur som utförs med substandard eller smutsig utrustning utgöra en mycket allvarlig hälsorisk. Akupunkturnålor regleras av U.S. Food and Drug Administration och ska endast vara enstaka.
Var noga med att göra läxorna på din akupunktör innan du bokar din första möte och lämna avtalet om du inte känner dig bekväm. Titta på din utövare för att se till att de nålar som används är sterila och nya. Var inte rädd för att ställa frågor om vad som händer. En bra akupunktör kommer att gå igenom processen och se till att det är en lugn och säker upplevelse för dig.
Akupunktur i sig kan inte räcka för att behandla kronisk huvudvärksmärta. Migrän, spänningshuvudvärk och klusterhuvudvärk som försämrar ditt dagliga liv bör behandlas med smärtstillande läkemedel.
Allmänna riktlinjer för akupunktur
Det finns ingen speciell förberedelse före en akupunkturbehandlingsavdelning. Om det är första gången kanske du vill gå med en lista med frågor. Din läkare kommer att kunna ge dig råd om hur många behandlingar du bör förvänta dig, och hur ofta du kan behöva gå för att uppleva lindring av dina symtom.
En klinisk studie av akupunktur för klyfthuvudvärk rekommenderade behandling två gånger i veckan i två veckor, följt av en behandling per vecka i åtta veckor och underhållsbehandlingar en gång varannan vecka efter det.
Vissa människor känner sig småpinnar när nålarna sätts in för akupunkturbehandling. Vissa människor kommer inte att känna något alls. Om du talar med din utövare om oro som du har om obehag kan du känna dig lugn och gå in i proceduren.
Du bör vara medveten om att många försäkringsbolag inte täcker akupunkturprocedurer. Ta reda på den kostnad som du behöver betala för att få betala för att du ska få akupunktur för att lindra huvudvärk.
Andra alternativa behandlingar
Om du är intresserad av att komplettera eller stödja dina huvudvärkbehandlingar med holistisk medicin finns det alternativ förutom akupunktur.
Eteriska oljor och motion kan ge dig smärtlindring. Lavendelolja har studerats och visat sig vara en effektiv och säker behandling för akut huvudvärksmärta.
Studier föreslår att man antar en aerob träningsplan kan vara ett annat alternativ. Övning kan förbättra cirkulationen, lindra stress och öka lungkapaciteten bland annat. Människor med migrän uppmanas ofta att anta en aerob träningsrutin som ett sätt att motverka orsaken till deras symtom.
När ska du se din läkare
Akupunktur kan inte ersätta traditionell medicin. Vissa huvudvärk kräver omedelbar läkarvård, och du bör inte försöka behandla dem med akupunktur. Tala med din läkare om du upplever förlust av syn, yrsel eller illamående.
Huvudvärk efter ett slag mot huvudet, huvudvärk som fortsätter att förvärras, och ovanligt allvarliga huvudvärk kan alla indikera att du behöver omedelbar akut uppmärksamhet. Ibland kan huvudvärk orsakas av underliggande faktorer, till exempel blodtryckspik eller allergisk reaktion, som måste diagnostiseras. Kom alltid ihåg att berätta för din läkare om alternativa medicinska behandlingar som du får för en etablerad diagnos.
