Bruden i bröllopet ska se ut som aldrig tidigare vacker och elegant, eftersom detta är en högtidlig dag i hennes liv. För att imponera alla gäster med sin smala och fräscha hud kan du använda en specialdiet för brudar, som bara varar i fem dagar. Grunden för denna diet är användningen av frukt - äpplen och apelsiner.
De gynnsamma egenskaperna hos dessa frukter är följande:
1. I äpplen och apelsiner en enorm mängd användbara mineraler och vitaminer: C, E, karoten, vitaminer i grupp B1, PP, folsyra, C, E, vitaminer i grupp B, PP och karoten) och mineraler (järn, kalium, natrium, fosfor magnesium, kalcium). Detta tillåter inte bara att du samlar användbara ämnen i kroppen utan också för att skydda dig mot förkylning och andra sjukdomar innan bröllopet.
2. Orange erkänns med rätta som den starkaste antioxidanten som är känd för mänskligheten. Huvuduppgiften för dess beståndsdelar bioflavonoider är att upprätthålla kroppsnyans, även under förhållanden med en plötsligt reducerad diet. Dessutom hjälper denna frukt bruden att hantera känslor före den högtidliga dagen.
3. Apelsinen innehåller en tillräcklig mängd fiber, vilket hjälper till att säkerställa att aptiten minskar snabbt och vikten stadigt lämnar.
4. Orange är en lågkaloriprodukt, men den är väldigt närande. Efter att ha ätit bara 32 kcal kan du enkelt få tillräckligt i hela tre timmar.
5. Äpplet innehåller ämnet pektin, som aktivt bränner fett. Tack vare honom kan du gå ner i onödig vikt, ett äpple - 200 g fett. Dessutom tar den bort alla skadliga tungmetaller från kroppen, minskar kolesterolnivån.
6. Äpplet innehåller också fiber, tack vare vilken denna frukt också ger näring åt kroppen under en tillräcklig tid.
7. Äpplen innehåller också äppelcidervinäger (äppelsyra), som är involverad i att aktivera ämnesomsättningen och alla metaboliska processer i kroppen, vilket tillsammans hjälper till att snabbt förlora onödiga kilo.
8. Tartronic och citronsyra tillåter inte att kolhydrater förvandlas till fett, eftersom det aktivt delar upp dem.
Ungefärlig version av brudens dietmeny:
Produkter till frukost:
- Grönt te
- 1 orange,
- 2 äpplen.
Produkter för lunch:
2 msk. min. vatten med släppt gas och ett äpple.
Mat till lunch:
- 2 apelsiner,
- 2 äpplen
- 2 msk. rent vatten
Middagsprodukter:
- Ett glas rent vatten
- 1/2 äpple och apelsin.
Den här menyn upprepas alla fyra dagarna, medan du kan dricka vatten i önskad mängd under dagen. Efter en sådan diet är det önskvärt att äta uteslutande kött med låg fetthalt, frukt, skaldjur och grönsaker på den mycket högtidliga bröllopsdagen.
kommentarer
Jag tog dem här ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
