Översikt
Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som påverkar huden, hårbotten, naglarna och ibland lederna (psoriasisartrit). Villkoren gör att hudcellerna växer överdrivet och lägger till fläckar av silverfärgad kliande hud på toppen av frisk hud. Dessa fläckar kan ibland spricka och blöda. Symtomen kommer och går. Patchstorlek och plats kan ändras vid varje utbrott och varierar från person till person.
Psoriasis orsakas av immunsystemet som attackerar sig själv. Vanliga orsaker till flare-ups är:
- påfrestning
- dricker för mycket alkohol (över en drink per dag för kvinnor och två för män)
- hudirritanter, som solbränna eller ett utsläpp av växter från murgröna
- infektioner som försvagar immunsystemet
Psoriasis går i familjer, och kan vara värre hos rökare och personer som är överviktiga. Människor som har det kan uppleva depression, vilket kan påverka den dagliga funktionen och livskvaliteten.
behandlingar
Det finns inget botemedel mot psoriasis. Det finns dock behandlingar och terapier som kan minska symtomen. Vissa receptbelagda läkemedel förändrar immunförsvaret. Andra behandlingar minskar inflammation och långsam hudutveckling. Läkemedel som du kan applicera direkt på huden inkluderar salicylsyra, som tar bort hudlagret. Kortikosteroider kan hjälpa till att läka och fuktgivare kan minska obehag. Ultraviolett ljusbehandling och vitamin D används också av vissa personer för att hjälpa till med symptom.
Dessa behandlingsalternativ hjälper ofta symptom, men de kan inte fungera för alla uppblåsningar.
Där havregryn kommer in
Havregryn har länge varit känd för att lugna irriterad hud - inte när du äter den, men när du applicerar den på huden. Det finns många över-the-counter havremjöl bad blandningar, lotion och tvål. Men allt du behöver är vanligt havre och ett badkar för att få de hjälpsamma effekterna.
Du vill använda kolloidal havremjöl. Det här är en finmalt havregryn som löser upp i varmt vatten och kommer inte att täppa till ditt dränering. Du kan köpa det eller göra det själv.
För att göra din egen kolloidala havregryn, slipa hela havre i en mixer eller matberedare tills texturen är lite grittigare än vanlig mjöl. För att se om du har markerat det bra nog, blanda en matsked i en kopp varmt vatten. Den ska blandas och stanna uppehållen, med mycket liten sedimentering på botten.
Havregryn har visats vetenskapligt för att minska hudens svullnad och klåda. Den innehåller fetter som omega-3 och omega-6 fettsyror som är friska för din hud.
Förbereder ditt bad
Havregryn är mild på huden och är inte känd för att orsaka hudallergier. Du kan dock överväga att använda organiskt odlade havre för ditt bad för att minska risken för irriterande ämnen. Definitivt använd inte omedelbar havregryn.
Om du använder hemgröt havregryn, försök med hur mycket som är rätt för vattenvolymen på ditt badkar. (Den enda nackdelen med att använda för mycket är att du slösar havre.)
Det är bäst att börja med 1/2 kopp kolloidal havregryn och arbeta upp till så mycket 1 1/2 koppar (12 ounces).
Infektera med lavendel
Ett havremjölbad ska göra din psoriasis (eller mest obehag i huden) bättre, men det kan känna sig slimigt. För att motverka den effekten, tillsätt lite söt luktande lavendel eterisk olja.
Människor har länge använt lavendel för att lugna hudförhållanden som psoriasis. Det minskar även blodtryck och hjärtfrekvens, vilket kan minska stressen - en vanlig psoriasisutlösare. Lägg några droppar lavendel eterisk olja när du kör ditt bad. Det finns ingen rätt mängd, lägg bara till en droppe eller två åt gången. Applicera inte eteriska oljor direkt på huden.
Efter ditt bad
Använd extra försiktighet för att komma in och ut ur badkaret. Havregryn kan göra ytan haltig. Täcka din hud försiktigt med en handduk när du går ut. Undvik hård gnidning när du torkar dig själv.
Andra havremelalternativ
Du behöver inte komma i ett bad fullt av havregryn för att hjälpa din hud. Faktum är att du inte behöver slipa havre. Gör en havremjölösning du kan applicera på bandage för din hud, eller torka på med en trasa eller bomullsboll.
För att göra detta, gör havremjöl på din stovetop som du skulle till frukost, men dubbel mängden vatten i riktningarna. När havremjölen har kokats under rätt tid, dra av havre och spara vätskan. När vätskan svalnar, applicera den på bandage för att suga på huden.
