Översikt
En ont i halsen avser smärta, kliande eller irritation i halsen. Sår i halsen är det primära symptomet på ont i halsen. Det kan bli värre när du försöker svälja, och du kan få problem med att svälja mat och vätskor.
Även om ont i halsen inte är tillräckligt allvarlig för en resa till doktorn, är det fortfarande smärtsamt och kan hindra dig från att få en god natts sömn. Lyckligtvis kan du använda hemmahjälpmedel för att lugna smärtan och irritationen.
1. älskling
Honung blandad i te eller på egen hand är ett vanligt hushållsmedel för ont i halsen. En studie visade att honung var ännu effektivare vid taming av hosta än vanliga hostundertryckande medel. Andra undersökningar om att honung är en effektiv sårläkare, vilket innebär att det kan hjälpa till att snabbt läka för ont i halsen.
Handla för honung.
2. Saltvatten
Gurgla med varmt saltvatten kan hjälpa till att lugna ont i halsen och bryta ner sekret. Det är också känt att hjälpa till att döda bakterier i halsen. Gör en saltvattenlösning med en halvsked salt i ett fullt glas varmt vatten. Gurgla det för att minska svullnaden och hålla halsen ren. Detta bör göras var tredje timme eller så.
3. Kamille te
Kamillete är naturligt lugnande. Det har länge använts för medicinska ändamål, som lugnande ont i halsen. Det används ofta för dess antiinflammatoriska, antioxidant och astringent egenskaper.
Några studier har visat att inandning av kamilleånga kan hjälpa till att lindra symtom på förkylning, inklusive ont i halsen. Dricka kamille te kan erbjuda samma fördel. Det kan också stimulera immunförsvaret för att hjälpa din kropp att kämpa för infektionen som orsakade ont i halsen i första hand.
Handla för kamille te.
4. Pepparmynta
Pepparmynta är känd för sin förmåga att friska andan. Utspädda pepparmyntsoljesprayer kan också lindra ont i halsen. Pepparmynta innehåller mentol, som hjälper smal slem och lugnar ont i halsen och hosta. Pepparmynta har också antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper, vilket kan uppmuntra läkning.
Använd aldrig eteriska oljor utan att blanda dem med en bärolja, såsom olivolja, söt mandelolja eller mjukad kokosnötolja. För pepparmyntsolja, blanda fem droppar av den eteriska oljan med en ounce av bäroljan efter eget val. Anta aldrig eteriska oljor.
Handla för pepparmyntaolja.
5. Blekadgargel
Medan saltvattengargeln är vanligare används kan gurglande natronblandning blandat med saltvatten hjälpa till att lindra också ont i halsen. Gargling denna lösning kan döda bakterier och förhindra tillväxten av jäst och svampar.
National Cancer Institute rekommenderar att gurgla och försiktigt sväva en kombination av 1 kopp varmt vatten, 1/4 tesked sodavatten och 1/8 tesked salt. De rekommenderar att du använder sköljningen var tredje timme efter behov.
Handla bakpulver.
6. Fenugreek
Fenugreek har många hälsofördelar. Det har också många former. Du kan äta fenugreekfrön, använda den aktuella oljan eller dricka fenugreek-te. Fenugreek te är en naturlig botemedel mot ont i halsen.
Forskning visar fenugreekens helande egenskaper. Det kan lindra smärta och döda bakterier som orsakar irritation eller inflammation. Fenugreek är också ett effektivt antifungalt.
Nationella centret för kompletterande och integrerad hälsa föreslår att gravida kvinnor undviker fenegreek.
7. Marshmallow rot
Marshmallow rot innehåller en slemliknande substans som täcker och lugnar ont i halsen. Lägg bara en del av den torkade rotan till en kopp kokande vatten för att göra te. Sippa te två till tre gånger om dagen kan hjälpa till att lindra smärta i halsen.
Personer med diabetes bör prata med en läkare innan de tar marshmallowrot. Vissa djurforskningar visar att det kan orsaka blodsockernivåer.
Handla för marshmallow rot.
8. Licorice root
Lakritsrot har länge använts för att behandla ont i halsen. Nyare forskning visar att den är effektiv när den blandas med vatten för att skapa en lösning för gurgling. Gravid och ammande kvinnor borde dock undvika denna åtgärd, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Handla för lakritsrot.
9. Smal elm
I likhet med marshmallowrot har hala elm en slemliknande substans i den. När den blandas med vatten bildar den en slick gel som täcker och lugnar halsen. För att använda, häll kokande vatten över pulveriserad bark, rör om och drick. Du kan också hitta att hala elm-pastiller hjälp.
Slippery Elm är ett traditionellt botemedel mot ont i halsen, men mer forskning behövs. Enligt U.S. National Library of Medicine kan det minska absorptionen av andra mediciner du tar.
Handla för hala elm.
10. Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger (ACV) har många naturliga antibakteriella användningsområden. Många studier visar dess antimikrobiella effekter vid bekämpning av infektioner. På grund av sin sura natur kan den användas för att bryta ner slem i halsen och stoppa bakterier från att sprida sig.
Om du känner ont i halsen, försök att späda 1 till 2 matskedar ACV i en kopp vatten och gurgla med det. Ta sedan en liten smuts av blandningen och upprepa hela processen en till två gånger per timme. Se till att du dricker mycket vatten mellan gurgling sessionerna.
Det finns många olika sätt att använda ACV för att behandla ont i halsen, beroende på sjukdomen och din kropps känslighet för ättika. Det är bäst att först konsultera din läkare eller vårdgivare.
Handla för äppelcidervinäger.
11. Vitlök
Vitlök har också naturliga antibakteriella egenskaper. Den innehåller allicin, en organosulferförening som är känd för sin förmåga att bekämpa infektioner.
Studier har visat att regelbundet tillsättning av vitlök kan bidra till att förhindra förkylningsvirus. Att lägga till färsk vitlök till din kost är också ett sätt att få sina antimikrobiella egenskaper.Din mormor kanske har sagt att du suger på vitlöksklyftan för att suga ont i halsen. Eftersom vitlök har många helande åtgärder kan du prova detta, men du kanske vill borsta tänderna efteråt för att skydda dina tänder från enzymer och förbättra andan.
12. Cayennepeppar eller varm sås
Cayennepeppar innehåller ofta kapsaicin, en naturlig förening som är känd för att blockera smärtstillande receptorer.
Även om det inte är vetenskapligt bevisat kan intag av cayenne blandat med varmt vatten och honung hjälpa till med smärtlindring för ont i halsen. Kom ihåg att en första brinnande känsla är vanlig. Cayenne ska inte tas om du har öppna sår i munnen. Börja med bara några droppar varm sås eller en lätt strö av cayenne, eftersom båda kan vara mycket heta.
Öm halsen rättsmedel för spädbarn och barn
Ömsa halsar hos spädbarn och småbarn är definitivt inte roliga, men den goda nyheten är att de sällan är tecknet på en medicinsk nödsituation på egen hand. Fortfarande kan behandling av ont i halsen vara olika för spädbarn och barn. Här är några tips och lösningar:
- Lägg kyla dimma eller luftfuktare till ditt barns rum. Fukt i luften kan hjälpa till att lindra smärta från ont i halsen.
- Håll barnen hydrerade genom att uppmuntra dem att dricka så mycket som möjligt. Undvik juicer eller popsicles med mycket citrus.
- Barn under 5 år ska inte ges hårda godishostedroppar eller något annat som kan utgöra en chokingrisk. Var försiktig när du ger hosta droppar till barn under 10 år.
- Ge inte honung till barn som är yngre än 1 år.
Förebyggande
För att förhindra ont i halsen, håll dig borta från personer som är sjuka med en infektionssjukdom som influensa eller strep hals. Tvätta händerna ofta. Försök att undvika kryddiga eller sura livsmedel och håll dig borta från kemiska rök eller rök som kan orsaka inflammation.
Over-the-counter behandlingar
När naturläkemedel inte skär det, finns det flera behandlingar som inte är diskreta. Acetaminophen kan vara effektivt för ont i halsen, och det kan ges till små barn.
Överkroppsalternativ som pastiller eller doppsprutor kan också ge lättnad. Andra potentiella ont i halsen inkluderar eukalyptus, som du sannolikt kommer att hitta i svalg i halsen och hostasirap.
Köpare varnas
Örter och kosttillskott övervakas inte av amerikanska Food and Drug Administration (FDA) för kvalitet, förpackning, dosering eller säkerhet. Satserna kan också vara olika från behållare till behållare. Brist på reglering innebär att varje tillskott kan ge dig en annan medicinsk dos. Var försiktig med att använda dessa lösningar, och var noga med att köpa från en ansedd källa.
Fullständig helande
Bakteriella infektioner, som strep hals, kikhosta och difteri, är ansvariga för endast en liten andel av ont i halsen. De flesta läkare rekommenderar att man endast ringer till en läkare i fall av svår ont i halsen, såsom halsont i feber eller när svullna tonsiller blockerar halsen.
Att prova några av dessa naturläkemedel kan hjälpa dig att må bättre snabbare och spara dig en resa till läkarens kontor. För att du mår ditt bästa, se till att du också dricker mycket vätskor och få gott om vila.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
