Svenska forskare uppmanar alla dieters att noga övervaka sin egen vägning. Experter säger att gå ner i vikt måste du mäta din vikt varje onsdag. Det antas att denna dag är vikten mindre instabil och gör att du kan göra en objektiv bedömning. Därför bör förändringen i kilogram jämföras varje vecka.
Enligt den tillgängliga statistiken vägs människor oftast på helgerna - dagar då de antingen går upp kraftigt eller tappar den kraftigt. På vardagar går extra kilo, men experter varnar: du måste övervaka vikten hela tiden.
En analys av vikten hos 40 överviktiga personer visade att antalet förlorade kilo är direkt beroende av frekvensen för vägning - ju oftare människor tar på sig vågar, desto trevligare är antalet de såg på dem. Om en person inte vägde mer än en vecka, återvände vikten gradvis och även med intresse.
