Näringsläkare är övertygade om att det är mycket mer fördelaktigt för hälsan att lägga sig på tom mage, för då börjar kroppen aktivt använda de lagrade resurserna som frukosten kommer att fylla på. Samtidigt förnekar de flesta sig inte nöjet att fylla magen på natten.
Det är nyfiken: läkare noterar att människor sällan upplever mycket svår hunger, men helt enkelt "inte skulle vägra att äta något." Läkarna är övertygade om att du bara behöver äta när känslan av hunger helt enkelt är oemotståndlig. Detta, ur deras synvinkel, tränar kroppen.
Ötätning på natten belastar kraftigt mag-tarmkanalen, vilket negativt påverkar ämnesomsättningen.
Det märks att på kvällarna konsumerar människor som regel långt ifrån de mest hälsosamma livsmedel. Om en person efter måltiden upplever hunger, betyder det att han helt enkelt inte hade tillräckligt för denna måltid eller för hela dagen.
Läkarna har upprepade gånger varnat för att middagen ska göras senast några timmar före sänggåendet. Det här är vad som ”räddar” människor från nattlig överätande, som, som ni vet, nattuglar synd.
