I ett sådant mobilsamhälle är det vanligt att föräldrar bor över landet istället för tvärs över gatan, vilket gör att avstånd för att ge ett liv för många människor. Faktum är att ungefär 14 miljoner amerikaner enligt vårdavdelningen för hälsa och mänskliga tjänster (HHS) kommer att vara långtgående vårdgivare senast 2012. Det är en väldigt stor resa som medlemmarna av "sandwich generation" måste lägga till redan fulla tallrikar, som de jonglera karriärer och barnomsorg.
Medan omsorgsansvaret traditionellt har fallit mer på kvinnors axlar rapporterar National Institute for Aging (NIA) att män nu representerar nästan 40 procent av vårdgivarna. Enligt NIA, oavsett kön, inkomst, ålder, social status och sysselsättning, kan du ta på sig vårdansvaret någon gång i ditt liv. Och om du bor mer än en timme bort från äldre familjemedlemmar eller de som kan behöva din hjälp, kanske du befinner dig i rollen som långdistansomsorgare. Här är några idéer som hjälper till att förhindra utbrändhet och maximera stödrollen för långväga vårdgivare.
Ta hand om dig själv först
Det är viktigt att du gör din egen hälsa och välbefinnande en prioritet. Du kan inte effektivt hjälpa andra om du försummar dina egna behov. Om du inte tar dig tid att äta rätt, sover tillräckligt, träna och låta dig få tillräckligt med stillestånd, kommer caregiving snabbt att bränna dig ut. Din åldrande förälder kommer inte att dra nytta av din hjälp när du kör på rök, så det lönar sig att vara försiktig.
Gör dina läxor
Ett sätt att du kan vara aktiv från ett avstånd är forskning om din föräldrars specifika situation. Lär dig om några villkor eller symtom som din förälder står inför, samt behandlingar och resurser som kan vara tillgängliga i närheten av dem. NIA rekommenderar att en familjemedlem utses för att få skriftligt tillstånd att få tillgång till din föräldrars medicinska och finansiella information. Håll noggranna, aktuella journaler med all information om vård.
Planera framåt
När du reser långväga för att ta hand om dig, blir det ännu viktigare att tänka igenom logistik före din ankomst. Ange klara och realistiska mål för vad du vill uppnå under din vistelse. Tala med din förälder och deras primära vårdgivare för att bestämma vad de mest pressande behoven är och hur du kan vara till stor hjälp under din vistelse. Var inte överambitiös - spara lägre prioriteringar för ett framtida besök.
Spendera tid tillsammans
Även om huvudsyftet med din resa är att försäkra dig om att din föräldrars medicinska behov är upptagna, kommer du både att njuta av ditt besök mer om du gör lite tid att göra saker som inte är relaterade till vårdgivande. Hitta enkla och avkopplande aktiviteter som du kan göra med din förälder för att göra tiden mer speciell för båda.
För ytterligare information och resurser om långväga omhändertagande, kontakta administrationen på Aging's Eldercare Locator, som tillhandahåller program och supporttjänster för äldre och deras vårdgivare genom lokala och statliga myndigheter. Du kan nå Eldercare Locator på (800) 677-1116 eller www.eldercare.gov.
