Paintball låter dig njuta av kvalitetstid med vänner när du deltar i fysisk aktivitet. Men om du är ny på paintball finns det en aspekt av spelet som du inte kan förvänta dig: skada.
Paintball är ett säkert spel, för det mesta. Men eftersom det innebär att skjuta paintballs hos en motståndare, finns det risk för mindre skador som blåmärken och vältar. Detta kan hända med alla som inte är ordentligt skyddade.
Innan du deltar i ett spel paintball, se till att du vet skillnaden mellan paintball blåmärken och welts, liksom hur man behandlar och undviker dessa skador.
Paintball welts vs paintball blåmärken
Vissa människor använder termen vältar och blåmärken utbytbart men det finns skillnader mellan de två. Båda förekommer från ett slag mot huden, till exempel att träffa en paintball medan du spelar spelet.
En paintball welt är dock ett upphöjt märke som bildar sig på huden efter en träff. En blåmärken är å andra sidan ett purpur eller brunt märke som orsakas av blod som läcker från en skadad kapillär under huden.
Skillnaden i utseende är hur du kan skilja en paintball welt från en paintball blåmärken. Huden är inte bara uppvuxen med paintball welt. Du kan också märka små röda stötar på den upphöjda delen av huden, och din hud kan vara svullen. Om du har en blåmärken, har du missfärgning under din hud som gradvis kan sprida sig.
Både vältar och blåmärken kan vara smärtsamma eller ömma vid beröringen. Hudinflammation kan bestå i flera dagar, eller tills blåmärken eller svullen försvinner.
Behandlingsalternativ för paintball blåmärken och welts
Även om paintball blåmärken och paintball welts gradvis försvinner på egen hand inom några dagar eller veckor, kan hembehandling hjälpa din hud att reparera sig tidigare. Målet med behandlingen är att minska svullnad och lindra smärta.
Dessa märken är olika, men du kan använda samma läkningstekniker både för att lindra inflammation, svullnad och missfärgning.
Här är några behandlingstips att följa:
1. Tvätta det drabbade området
Innan du behandlar behandlingen, tvätta en paintball blåmärken eller welt med varmt tvålvatten. Detta tar bort smuts, skräp och blod från såret. Att hålla området rent hjälper också till att förhindra hudinfektion.
Torka försiktigt blöjan eller krama med en trasa. Applicera inte alkohol på ett öppet sår, annars kan din hud brinna eller sticka.
2. Applicera en varm eller kall kompress
Applicera en kall kompress till en paintball welt eller blåmärken hjälper constricts blodkärlen under din hud. Detta minimerar blodflödet och hjälper till att lindra blåmärken och svullnad.
När du väl kan kontrollera eventuell blåmärken och svullnad, byt till en varm eller varm komprimering. Värme kan lindra inflammation och lindra smärta. Applicera en varm eller kall kompress i 15-minuters intervall. Låt din hud vila i minst en timme innan du applicerar komprimeringen igen.
3. Ta över-the-counter smärtstillande medicinering
En allvarlig paintball blåmärken eller welt kan vara smärtsamt. När en komprimering inte lindrar din smärta, ta över-the-counter (OTC) medicinering som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin).
Se till att du följer anvisningarna på förpackningen.
4. Lyft upp det drabbade området
Håll den skadade delen av din kropp - till exempel din arm eller ben - förhöjd, om möjligt. Höjd bidrar till att begränsa blodflödet till det drabbade området, vilket kan minska svullnad och inflammation. Stack kuddar ovanpå varandra och sedan vila ditt ben eller arm ovanpå kuddarna.
5. Blötlägg i Epsom-salt
Sårhet är normalt efter ett spel paintball. Om du är öm, sätt en halv kopp Epsom-salt i ditt badvatten och dra i ca 20 minuter för att slappna av ömma muskler och minska hudinflammation.
Blötläggning i Epsom-salt kan inte eliminera en blåmärken eller smärta, men det kan lindra smärta orsakad av dem.
6. Aktuella naturläkemedel
Applicera aktuell vitamin K-lotion kan hjälpa din hud att läka om du har blåmärken och svullnad efter att ha träffats med paintball. Detta är effektivt eftersom vitamin K hjälper blodproppen och minskar blödning under huden. Forskare har funnit att applicering av aloe vera och vitamin K till en blåmärken eller welt kan också minska smärta och inflammation.
I en studie 2010 gjordes också ört arnica för att minska inflammation och svullnad. Det hjälpte också blåmärken att läka snabbare. Du kan köpa arnica salva. Följ anvisningarna på förpackningen för att applicera salvan.
De antiinflammatoriska fördelarna med häxhasel på huden kan också ge tillfällig smärtlindring och främja läkning.
Hur man förhindrar paintball blåmärken och welts
Det bästa sättet att förhindra paintball blåmärken och welts är att undvika att träffas när du spelar sporten. Detta kan vara lättare sagt än gjort. Så det är viktigt att ha tillräckligt med skyddskläder för att hålla din hud säker.
Här är några tips för att förhindra blåmärken och vältar från att inträffa:
- Utsätt inte din hud. Använd långärmad skjortor, byxor och stövlar.
- Använd vadderar eller klä i flera lager av kläder. Detta minskar kraften hos en paintball mot din hud.
- Använd hjälm. Att skydda ditt huvud från paintballs är viktigt.
- Glöm inte dina glasögon. Paintball-slag skadar inte bara huden, de kan också skada dina ögon om de inte är skyddade.
- Ändra din kroppsställning. Detta kan hjälpa dig att undvika flera träffar på samma plats.
Utsikter för paintball blåmärken och welts
Paintball blåmärken och vältar kan vara smärtsamma, men din hud kommer till slut att läka. Hur lång tid det tar för en klack eller blåmärken att läka varierar beroende på omfattningen av trauma.
Läkare läker vanligtvis snabbare än en blåmärken. En vass kan gradvis försvinna om ett par dagar, det kan ta upp till två veckor för en blåmärken att läka helt. Kryssningen blir ljusare och lättare tills den inte längre märks.
Under tiden fortsätter du hemmahjälpmedel tills din hud rensar.
Blåmärken är vanligtvis ofarliga, men du bör se en läkare om din blåmärken är extremt smärtsam eller om du har svårt att flytta en ledd.
