förstoppning - Detta är ett problem som kännetecknas av långsam eller svår tarmrörelse.
Med en sådan funktionell kränkning av kroppen möter många kvinnor under graviditeten. Enligt statistik lider två kvinnor av tre av detta känsliga problem medan de är gravida.
Samtidigt ger förstoppning inte bara obehag - i ogynnsamma fall kan skada barnets och den förväntade moderns hälsa, eller till och med orsaka en abort. Förutom fysiskt obehag orsakar förstoppning konstant spänning och rädsla för ditt barns hälsa.
Vad är farlig förstoppning under graviditeten?
Obehag som oundvikligen finns med förstoppning kan orsaka känslor för dig själv och det framtida barnet. Det är inte en hemlighet för någon att negativa känslor under graviditeten utgör en risk för både modern och fostret.
På grund av det faktum att ämnen som bildas som ett resultat av matsmältningen hålls kvar i tarmen, berusning av kroppen. Förfallets produkter, medan de är i matsmältningskanalen, kan tas upp i blodomloppet och detta kan påverka fostrets utveckling negativt.
Många gravida kvinnor undrar i fall av förstoppning om det är möjligt att göra avföring. När du bär ett barn rekommenderas det inte att trycka. Om försöken inte är starka och inte ofta kommer problem inte att uppstå. Men med kronisk förstoppning kan ständiga försök leda till hemorrojder eller orsak missfall.
Med stagnation av tarminnehållet kan komplikationer såsom proctosigmoiditis uppstå - processen med inflammation i sigmoid och rektum samt kolit.
Möjliga orsaker till förstoppning under graviditeten
Orsaker till förstoppning under graviditeten är olika fysiologiska förändringar som inträffar i den förväntade moders kropp. Som regel är det svårt att diagnostisera en anledning när man diagnostiserar förstoppning, troligtvis agerar de tillsammans med olika grader av inflytande.
De viktigaste orsakerna till förstoppning under graviditeten:
• Förstorad livmodern. Under den andra halvan av graviditeten är det en avsevärd ökning av livmodern och det börjar pressa tarmarna. Som ett resultat bromsar utflödet av blod från bäckenkärlen, venös trängsel uppstår. Detta kan orsaka utveckling av hemorrojder (en sjukdom där rektalvenerna utvidgas). Och hemoroider provoserar i sin tur förstoppning.
• Progesteron. Ändringar i hormonnivåer, nämligen ökad produktion av hormonet - progesteron, orsakar också förstoppning. Progesteron verkar på släta muskler i de inre organen och minskar deras ton. Under graviditeten är detta hormons verkan på livmodern nödvändigt, eftersom den ökade tonen i detta organ kan provocera ett hot om missfall. Tarmväggen, som livmodern, består av slät muskelvävnad, därför gäller effekten av progesteron på den. Därmed minskas tarmens aktivitet vilket provoserar förstoppning.
• Låg rörlighet. Brist på fysisk aktivitet kan orsaka förstoppning. Under graviditeten är fysisk aktivitet kontraindicerat, som ett resultat minskar rörelsens rörelseorgan.
• Beredningar med kalcium och järn. Under graviditetens första trimester föreskriver läkare ofta kalcium- och järnpreparat som är nödvändiga för att fostret ska bildas korrekt. Dessa mikronäringsämnen, som är till stor fördel, kan också ha en oönskad biverkning i form av förstoppning.
• Stress. Under graviditeten upplever kvinnor ofta känslomässig instabilitet, de är mer mottagliga för olika rädslor och stress. Alla dessa upplevelser kan påverka tarmens frekvens negativt.
Diagnos av förstoppning under graviditet
Förstoppning - brist på avföring mer än tre dagar. Förstoppning under graviditeten åtföljs vanligtvis av en känsla av ofullständig tömning av tarmen, magsmärta kan uppstå.
Mer sällan, men ändå, förekommer följande symtom: brinnande känsla i rektalområdet, illamående, uppblåsthet mage, närvaro bitterhet i munnen.
Också symptom på förstoppning är liten mängd avföring, och avföringsmassan är torr och hård. När hemorrojder i avföringen kan vara en liten mängd blod.
Hos gravida kvinnor kan alla dessa symtom uppstå omedelbart eller några av dem i olika kombinationer.
Behandling av förstoppning under graviditet
Det är viktigt att komma ihåg att endast en läkare kan diagnostisera förstoppning. Även om symtomen sammanfaller helt, kan endast en läkare fastställa den slutliga diagnosen och förskriva behandling. Om förstoppning åtföljs av smärta i buken, bör du först besöka en gynekolog för att utesluta möjliga orsaker till smärta, eftersom de kan uppstå inte bara på grund av förstoppning. Då är samråd med gastroenterologen nödvändig, han kommer att hjälpa till att välja rätt taktik för kamp mot förstoppning.
För att normalisera tarmens arbete rekommenderar läkarna vanligtvis att följa en viss diet. En sådan diet kännetecknas av ett högt fiberinnehåll. Fiber, som kommer in i kroppen, smälts inte utan ökar mängden fekala massor, varigenom tarmen kommer att frigöras snabbare.
När förstoppning behövs i den dagliga kosten bör inkludera sådana produkter:
• Grönsaker, särskilt råa - morötter, pumpor, gurkor, rödbetor, tomater, äpplen och zucchini. Rödbetor kan användas kokta eller kokta. För att baka rödbetor måste du tvätta den väl och slå in flera lager folie. Baka sedan i ugnen i ungefär en och en halv timme, rengör sedan och rasp. Således kan beredda rödbetor sättas till sallader eller användas med vegetabilisk olja. Bakade äpplen är också användbara - vid värmebehandling i äpplen ökar innehållet av pektin, vilket bidrar till snabb tömning av tarmen.
• Bakning fullkornsmjöl. Sådana bageriprodukter kännetecknas av ett högt fiberinnehåll, så det är användbart att använda dem för förstoppning.
• Mejeriprodukter, särskilt yoghurt och kefir. Dessa livsmedel bör ingå i din dagliga kost, men de bör vara exceptionellt färska, inte äldre än en dag från tillverkningsdatumet.
• Vegetabiliska fetter. För att eliminera förstoppning kan du dricka en matsked olivolja eller solrosolja på tom mage. För att stolen ska vara regelbunden är det nödvändigt att konsumera minst 10 gram vegetabilisk olja per dag. Du kan använda olivolja eller solrosolja i sallader. Förutom att vegetabiliska oljor har en positiv effekt på matsmältningsprocessen, ökar det också vävnadens elasticitet, vilket är mycket viktigt under förlossningen.
• Torkad frukt. Användning av torkade aprikoser, dadlar, katrinplommon och fikon hjälper till att eliminera förstoppning. Torkad frukt kan användas som kompott och i torr form. Ät inte torkade päron, eftersom de tvärtom bidrar till uppkomsten av förstoppning.
• Havremjöl. Denna gröt är också användbar för förstoppning på grund av dess höga fiberinnehåll. Men dess fördel kan ökas ännu mer genom att tillsätta olika torkade frukter eller rivna äpplen till den färdiga havregryn. Det är oönskat att lägga till socker till en sådan gröt, det är bättre att ersätta den med honung.
• Vatten. En gravid kvinna bör dricka tillräckligt med vatten, särskilt om det finns ett sådant problem som förstoppning. Under dagen måste du dricka mer än 1,5 liter vätska. På tom mage, en halvtimme före den första måltiden, måste du dricka ett glas varmt vatten, tillsätta lite honung eller en citronskiva. Ge inte upp användningen av medicinskt mineralvatten. Bikarbonat i mineralvatten har en aktiverande effekt på de processer som sker i mag-tarmkanalen, och därför hjälper användningen av sådant vatten i bekämpningen av förstoppning.
Dessa produkter hjälper inte bara i kampen mot förstoppning, deras användning hjälper till att normalisera tarmens arbete och eliminerar risken för förstoppning. Därför, även om den förväntade modern inte står inför problemet med förstoppning, kommer det inte att vara överflödigt att inkludera sådana produkter i din kost.
Dieten för en gravid kvinna som lider av förstoppning bör inte innehålla livsmedel som har en långvarig effekt på stolen.
Därför är det nödvändigt utesluta sådana produkter från din diet:
• Fett buljong
• Fina bakverk från mjöl av fin slipning, kakor
• Bananer, päron, persimon
• Aubergine
• Godis, choklad
• Ris
• Kaffeinhaltiga drycker - kaffe och starkt te
• Kryddig och salt mat
• Makaroner
• Potatis
• Halvfabrikat och konserverat
Om graviditeten går utan komplikationer kan du inte ge upp måttlig fysisk ansträngning.
Det finns en speciell gymnastik för gravida kvinnorsom kan övas hemma eller på kurser. Till och med en vanlig promenad kan hjälpa dig att bekämpa förstoppning. Promenader görs bäst i minst en timme om dagen.
Läkemedel är effektiva medel för att eliminera förstoppning. De bör tas först efter utnämning av en läkare och att följa instruktionerna. Vissa läkemedel föreskrivs endast som en sista utväg, när andra inte klarar av problemet. Dessa läkemedel är läkemedel som bidrar till en ökning av fekala massor - glycerinljus, vaselinolja.
Tillåtna läkemedel för gravida kvinnor är läkemedel som inte kan absorberas genom väggarna i mag-tarmkanalen och inte smälts - de ökar volymen av tarminnehållet genom att bromsa upp absorptionen av vatten i dess väggar. Även för gravida kvinnor är tillåtna läkemedel som mjukar avföringen - av olika slag laxermedel.
Förhindrar förstoppning under graviditet
Om du är gravid kanske du inte ens vet vad ett problem med förstoppning är om du vidtar förebyggande åtgärder. Det främsta förebyggandet av förstoppning under graviditeten är rätt näring. För att undvika problem som förstoppning måste du välja rätt livsmedel för din diet. Det är viktigt att inte bara välja rätt diet, utan också följa en viss diet - den bör vara regelbunden. Det är önskvärt att den dagliga mängden inkluderade intag av flytande mat, såsom soppa eller borscht.
Daglig fysisk ansträngning är också nödvändig, men endast med tillstånd från den gravida kvinnans behandlande läkare.
I avsaknad av kontraindikationer måste den förväntade modernen drick 1,5 till 2 liter vätska per dag. Detta är inte bara den fysiologiska normen för en kvinna som bär ett barn utan också förebyggande av förstoppning.
Vid de första symtomen på förstoppning är det bäst att inte försena besöket hos läkaren, eftersom detta kan vara full av allvarliga konsekvenser.
