Förstå exfoliering
Din hud genomgår en naturlig omsättningscykel var 30: e dag eller så. När detta händer skjuter det övre skiktet av huden (epidermis), vilket avslöjar ny hud från det mellanliggande skiktet i huden (dermis).
Celleromsättningscykeln är emellertid inte alltid så tydlig. Ibland kasta inte döda hudceller helt ut, vilket leder till fläckig hud, torra fläckar och täppt porer. Du kan hjälpa din kropp att kasta dessa celler genom exfoliering.
Exfoliering är processen att ta bort döda hudceller med en substans eller ett verktyg som kallas exfoliator. Exfoliators kommer i många former, från kemiska behandlingar till penslar.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du väljer den bästa exfolieraren för din hud.
Känn din hudtyp
Innan du väljer en exfoliator är det viktigt att veta vilken typ av hud du har. Tänk på att din hudtyp kan förändras med ålder, väderförändringar och livsstilsfaktorer, till exempel rökning.
Det finns fem stora hudtyper:
- Torr. Denna hudtyp är mer sannolikt att ha torra fläckar och kräver mer fuktighet. Du märker noga att din hud blir jämnare i kallt, torrt väder.
- Kombination. Denna hudtyp är inte torr, men det är inte helt oljig heller. Du kan ha en oljig T-zon (näsa, panna och haka) och torrhet runt dina kinder och käft. Kombinationshud är den vanligaste hudtypen.
- Oljig. Denna hudtyp kännetecknas av överskott av talg, de naturliga oljorna som produceras av talgkörtlarna under dina porer. Detta leder ofta till täppt porer och akne.
- Känslig. Denna typ av hud är lätt irriterad av dofter, kemikalier och andra syntetiska material. Du kan ha känslig hud som också är torr, oljig eller kombination.
- Vanligt. Denna typ av hud har ingen torrhet, oljighet eller känslighet. Det är ganska sällsynt, eftersom folkens hud åtminstone har någon oljighet eller torrhet.
Du kan se en hudläkare eller estetiker som hjälper dig att bestämma din hudtyp. Du kan också göra det hemma genom att följa dessa steg:
- Tvätta ditt ansikte, se till att ta bort sminkbrunn.
- Torka ansiktet, men använd inte någon toner eller fuktkräm.
- Vänta en timme och försiktigt dab en vävnad över olika delar av ditt ansikte.
Här är vad du letar efter:
- Om vävnaden absorberar olja över hela ditt ansikte, har du fet hud.
- Om vävnaden bara absorberar olja i vissa områden har du kombinationshud.
- Om vävnaden inte har någon olja har du antingen normal eller torr hud.
- Om du har några skaliga eller fläckiga områden, har du torr hud.
Medan det kan tyckas att torr hud är den enda typen som skulle ha flingor av döda hudceller, kan det hända med vilken hudtyp som helst. Så även om du hittar några flingor, vill du använda en exfoliator som passar bäst för din hudtyp.
Kemisk peeling
Medan det låter svårt, är kemisk exfoliering faktiskt den skonsamaste avskalningsmetoden. Se till att du följer alla tillverkarens instruktioner, eftersom du enkelt kan överdriva den.
Alfa hydroxisyror
Alfa hydroxisyror (AHA) är växtbaserade ingredienser som hjälper till att lösa döda hudceller på ytan av ditt ansikte. De fungerar bäst för torr till normala hudtyper.
Vanliga AHA: er inkluderar:
- glykolsyra
- citronsyra
- äppelsyra
- mjölksyra
Du kan hitta en mängd AHA-exfoliatorer på Amazon. Du kan hitta produkter som innehåller en eller en kombination av AHA. Om du aldrig har använt AHA, bör du överväga att börja med en produkt som bara innehåller ett AHA så att du kan följa hur din hud reagerar på specifika.
Lär dig om alla olika typer av ansiktsyror för exfoliering, inklusive hur de kan hjälpa till med problem utöver död hud.
Betahydroxisyror
Beta hydroxisyror (BHA) tar bort döda hudceller från djup i porerna, vilket kan bidra till att minska utbrott. De är ett bra alternativ för fet och kombinationshud samt hud som har akne ärr eller solfläckar.
En av de mest kända BHAs är salicylsyra, som du hittar i många exfoliatorer på Amazon.
Läs mer om skillnaderna mellan AHA och BHA och hur man väljer rätt produkt för din hud.
enzymer
Enzymskalar innehåller enzymer, vanligtvis från frukter, som tar bort döda hudceller i ansiktet. Till skillnad från AHA eller BHA kommer enzymskalorna inte att öka cellomsättningen, vilket innebär att det inte kommer att utsätta ett nytt lager av hud. Detta gör dem till ett särskilt bra alternativ för personer med känslig hud.
Mekanisk avskalning
Mekanisk avskalning fungerar genom att fysiskt avlägsna död hud istället för att lösa upp den. Det är mindre skonsamt än kemisk exfoliering och fungerar bäst för normal till fet hud. Undvik att använda mekanisk peeling på känslig eller torr hud.
pulver
Exfolierande pulver, som den här, använder fina partiklar för att både absorbera olja och ta bort död hud. För att använda det, blanda pulvret med lite vatten tills det bildar en pasta som du kan sprida på ditt ansikte. För starkare resultat, använd mindre vatten för att skapa en tjockare pasta.
Torr borstning
Torr borstning innebär att man använder mjuka borstar för att borsta döda hudceller bort. Använd en liten pensel med naturliga borstar, som den här, och försiktigt borsta fuktig hud i små cirklar i upp till 30 sekunder. Du bör bara använda den här metoden på huden som är fri från några små snitt eller irritation.
disktrasa
Om du är ett av de lyckliga få med normal hud, kan du kanske exfoliera bara genom att torka ansiktet med en tvättduk. Efter tvättning av ditt ansikte, rör försiktigt en mjuk tvättduk i små cirklar för att ta bort döda hudceller och torka ansiktet.
Vad man inte ska använda
Oavsett din hudtyp, undvik exfoliatorer som innehåller irriterande eller grova partiklar, vilket kan skada din hud. När det gäller exfoliering skapas inte alla produkter lika.Många scrubs som har exfoliants i dem är för hårda för din hud.
Håll dig borta från exfoliatorer som innehåller:
- socker
- pärlor
- mutterskal
- mikrober
- grovt salt
- bakpulver
Viktiga säkerhetsanvisningar
Exfoliering lämnar vanligtvis dig med mjukare, mjukare hud. För att behålla dessa resultat, se till att du följer upp med en bra fuktkräm som är bäst för din hudtyp.
Om du har torr hud, välj en kräm fuktkräm, som är rikare än en lotion en. Om du har en kombination eller fet hud, leta efter en lätt, oljevänlig lotion eller gelbaserad fuktighetskräm.
Medan du förmodligen redan vet om vikten av att ha solskyddsmedel, är det ännu viktigare om du har exfolierat.
Syror och mekanisk avskalning tar bort ett helt lager av hud från ditt ansikte. Den nyligen utsatta huden är mycket känslig för solljus och är mycket mer sannolikt att bränna. Ta reda på vilken SPF du ska använda på ditt ansikte.
Dessutom bör du vara extra försiktig med exfoliering om du har:
- en aktiv aknebrytning
- ett underliggande tillstånd som orsakar skador på ditt ansikte, såsom herpes simplex
- rosacea
- vårtor
Slutligen, innan du provar någon ny produkt på din hud, gör först ett litet provtest. Applicera en liten bit av den nya produkten på ett litet område av kroppen, som inuti din arm. Följ tillverkarens anvisningar för applicering och borttagning.
Om du inte märker några tecken på irritation efter 24 timmar kan du försöka använda den på ditt ansikte.
Poängen
Exfoliering är effektiv när du tar bort död hud från ditt ansikte. Detta kommer att lämna dig med mjukare, mjukare hud. Om du bär smink, märker du också att exfoliering hjälper det att gå jämnare.
Se bara till att du börjar långsamt för att bestämma vilka produkter och typer av exfoliants som huden kan hantera, och följ alltid upp med fuktkräm och solskyddsmedel.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
