Det är ingen hemlighet att leva med reumatoid artrit (RA) kan känna sig begränsande när du försöker hålla dig i form. Denna autoimmuna sjukdom kan påverka lederna och andra system, inklusive kardiovaskulära och andningsorganen. Men att stanna fysiskt aktiv hjälper till att minska smärta, öka energi och förbättra den dagliga funktionen.
För lite fitnessinspiration är nio sociala medierstjärnor med RA som håller sina kroppar aktiva. Oavsett om det är konkurrerande i triathloner, köra hinderkurser eller öva Bikram yoga, tycker de om att flytta den!
1. Anna Evangeline
Evangeline har genomgått sex höftoperationer från RA sedan barndomen. Men trots hennes utmaningar inkluderar några av hennes favoritaktiviteter yoga, kettlebell träning och hinderkurser. En förespråkare för RA på många sätt innefattar Anna: s engagemang att vara en ambassadör för artritfonden och initiativtagare till fundraising gruppen "Team Hips." För att följa hennes inspirerande resa kan du hitta henne på Twitter, Instagram eller hennes blogg.
2. Jill Kuhn
Från simning till cykling till löpning, gör Kuhn allt! En dedikerad triathlete, hon fortsätter, trots att hon behandlar RA-symtom, fyra brutna ben, fyra operationer och armbåge nervskador hon uppbär under sina två års träning. Hon ger inte upp och övervinner sina strider. Hennes nästa mål är att slutföra sin första fullständiga Ironman i april 2017. Följ hennes träning via Facebook, Instagram eller hennes blogg.
3. Jennifer D. Harrington
Harringt i RA i sju år är Harrington en fitness tränare och instruktör som strävar efter att motivera och hjälpa andra att vara friska och komma i form. Om du följer henne på Facebook, Twitter eller Instagram hittar du inspirerande träningspaket och citat som ger en do-do-inställning.
4. Joseph Encinia
Diagnostiserad vid 8 år spenderade Encinia tid in och ut ur sjukhuset. Han bestämde sig så småningom för att återfå kontrollen över sin hälsa och upptäckte kraften i Bikram yoga. Resultaten var fantastiska. Han var fri från sin ständiga smärta, förlorade 50 pounds, utvecklade magert muskelmassa och förklarade självklart sin kropp på sätt som några av oss bara kan föreställa sig. Encinia fortsatte att bli en tre-time Nationell USA Yoga Asana Champion och 2011 Male International Asana Champion. Klar att flytta? Testa hans yoga handledningsvideor eller följ honom på Facebook, Twitter eller Instagram.
5. Britt Ringstrom
"Jag skulle inte låta denna sjukdom ta över," sa Ringstrom i sitt TedxUMN-tal om att hantera hennes RA och hälsa. Ringstrom har fortsatt att röra sig trots att den har diagnostiserats med RA genom att tävla i kraftlyftning, olympisk tyngdlyftning och CrossFit. Hon hjälper också andra som certifierad personlig tränare, fitnessinstruktör och ägare till CrossFit Chanhassen i Minnesota. För att få lite träningsinspiration, följ henne på Instagram eller Twitter.
6. Abel Gonzalez
En krigare på flera sätt, inte bara Gonzalez övervinna RA: s hinder sedan han diagnostiserades vid 23 års ålder. Han tar också upp hinder mot amerikanska Ninja Warrior - åtta gånger över. Och när det gäller sociala medier kan något vi alla leva med sin hashtag motto: #WeAreAllAbel. För att se hans ninja-liknande drag, följ honom på Facebook, Twitter eller Instagram. Du kan också lära dig mer på hans personliga hemsida.
7. Aimee Espinoza
Diagnostiserad med RA vid 26 års ålder valde denna idrottare att använda kost och motion som sin huvudsakliga behandlingsplan. Sedan dess har hon kört raser, reser världen och gör Crossfit. Hon skriver också en blogg för att dela sin historia och hjälpa till att inspirera andra människor med RA att leva aktiva och hälsosamma livsstilar. För att fånga alla sina äventyr kan du följa henne på Instagram, Facebook eller Twitter.
8. Ericka Waller
Fyller hennes Insta bio med taggar som #fitspo, #fitfam, #runner och #cyclist, förklarar Erica att hon inte låter RA sakta ner henne. Du hittar hennes Instagram-konto översvämmade med träningsposter, familjebilder och bara platt ut inspiration för att leva ett hälsosamt, aktivt liv. Erica säger att leva med RA kan jämföras med surfing. Några dagar hon kör och tränar, medan andra dagar dominerar smärta och trötthet. Utanför hennes aktiva livsstil är hon också en författare som bloggar om moderskap. Kolla in hennes blogg här eller följ henne på Instagram eller Twitter.
9. Roberta Sheffield
När det gäller att övervinna sina RA-symtom, tar Roberta tag i tarmarna. Hon har bott med RA sedan 15 år, men den kanadensiska paralympiska klass 3 para-ryttare dressyren har fortsatt att följa hennes kärlek till dressyr och träningshästar. Hon tävlade i hennes första paralympiska spel i Rio i 2016. Och enligt den kanadensiska paralympiska kommitténs hemsida träffar hon gymmet ungefär sex gånger i veckan utöver hennes ridningsträning. Kolla in hennes personliga hemsida eller följ Roberta på Facebook.
