Vad är alkaliskt vatten?
Termen "alkalisk" avser vattenets pH-nivå. pH mäts i ett område från 0 till 14. Den enda skillnaden mellan denna typ av vatten och vanligt kranvatten är pH-nivån.
Regelbundet kranvatten har en pH-nivå på 6 till 7. Alkaliskt vatten har ett högre pH på 8 till 9. Ju högre tal desto mer alkaliskt det är och ju lägre tal desto mer surt är det.
Enligt en studie från 2013 tenderar vatten med lågt eller surt pH att ha toxiska effekter. Man tror att intag av sura livsmedel och drycker kan öka risken för att utveckla cancer. Det har också sagts att en sur diet "matar" cancerceller, så att de kan trivas och sprida sig.
Här är vad du behöver veta om de potentiella fördelarna och riskerna med alkaliskt vatten.
Alkaliskt vatten och cancer
Alkaliskt vatten sägs bidra till att motverka syran som finns i blodet. Man tror att dricksvatten med högre pH kan öka din ämnesomsättning och förbättra kroppens förmåga att absorbera viktiga näringsämnen.
Några teoretisera att detta kommer att svälta alla cancerceller som finns i din kropp eftersom cancerceller trivs i en sur miljö. Introduktion till något mer alkaliskt sägs sakta eller stoppa cancertillväxt genom att balansera kroppens pH-nivåer.
I allmänhet kan alkaliskt vatten ha en hydrerande effekt på kroppen. Det kan också förbättra symtom på surt återflöde.
Vad forskningen säger
Det finns för närvarande inte några vetenskapliga bevis för att stödja tanken att alkaliskt vatten kan behandla eller förebygga cancer.
Det är nästan omöjligt att ändra pH-nivån på ditt blod genom att äta eller dricka vissa saker. Din kropp har ett sätt att balansera sin pH-nivå utan att kräva någon åtgärd från din sida.
Om du har cancer, ska det inte påverka dina pH-nivåer. Cancerceller producerar mjölksyra, men det räcker inte att ändra pH-nivån på hela kroppen.
I allmänhet är det väldigt lite forskning om hur alkalinitet påverkar människokroppen. En hög nivå av alkaliskt vatten sägs dock vara skadligt för djur och växter.
Hur man använder alkaliskt vatten
Behandlingsikon
År 2011 publicerade Världshälsoorganisationen (WHO) uppdaterade riktlinjer för dricksvattnets kvalitet. WHO har inte gjort några hälsobaserade riktlinjer eller rekommendationer för den specifika pH-nivå som ditt dricksvatten ska ha.
Dessa riktlinjer anger att pH-nivån generellt inte har någon direkt inverkan på konsumenterna. Om du vill använda alkaliskt vatten, drick det som du skulle regelbundet kranvatten. Tänk på att för mycket alkaliskt vatten kan orsaka mindre biverkningar, som störd mage.
Kolla: Kan du använda curcumin för att behandla cancer? "
Risker och varningar
Dricksvatten med balanserat pH är nödvändigt. Om vattnet är för surt eller för alkaliskt kan det påverka din hälsa negativt. Din kropp är inte konstruerad för att bara dricka alkaliskt vatten. Om du dricker för mycket kan det störa syran i magen. Detta kan leda till matsmältningsbesvär eller magsår.
Andra risker är att bli mer utsatta för att få parasiter i tunntarmen. Din kropp kan också ha svårt att smälta proteiner och absorbera näringsämnen.
Om du för närvarande har några njurproblem eller har en kronisk diagnos relaterad till njurfunktionen, kontakta din läkare före användning. Denna typ av vatten kan vara skadligt för dig.
Var kan jag få alkaliskt vatten?
Du kan skapa ditt eget alkaliska vatten med speciella filter eller kranfästen. Du kan också använda tillsatsdroppar för att alkalisera ditt vatten. I de flesta stora kedjebutiker kan vattenjonisatorer köpas som omvandlar ditt kranvatten till ett alkaliskt pH-tillstånd. Flaska alkaliskt vatten finns också i de flesta livsmedelsbutiker.
Det finns inte vetenskapliga bevis som tyder på att detta har en positiv inverkan på cancerbehandlingar eller hälsa. På grund av detta anses alkaliskt vatten inte som en täckt sjukvårdskostnad av din försäkringsleverantör.
Vad du kan göra nu
Även om alkaliskt vatten generellt anses vara säkert att dricka, finns det inga bevis för att det har anmärkningsvärda hälsofördelar. American Institute for Cancer Research på något sätt främjar att dricka alkaliskt vatten för att behandla din cancer eller sänka din risk.
Om du bestämmer dig för att ge alkaliskt vatten ett försök, här är några tips och tricks för att komma ihåg:
- Om du lägger en citronpressad citron i ditt vatten kan du öka alkaliniteten i ditt vatten.
- Om du bestämmer dig för att skapa ditt eget alkaliska vatten, använd destillerat vatten. Detta kan minska antalet tillsatser som är närvarande.
- Drick inte alkaliskt vatten vid måltidstider, om möjligt. Att dricka alkaliskt vatten med mat kan påverka din kropps förmåga att smälta mat.
Om du börjar uppleva några ovanliga biverkningar, ska du sluta använda och kontakta din läkare. De kan arbeta med dig för att bestämma orsaken och uppdatera om nödvändigt ditt behandlingsschema.
Fortsätt läsa: Alkaliskt vatten: Fördelar och risker "
