Engelska murgröna
Även känd som vanlig murgröna eller Hedera helix, Engelska murgröna kan trivas i kalla och svagt ljusa situationer. Många tycker om växten eftersom den blir grön hela året och gör ett attraktivt grundskydd för dekorativa trädgårdar. Det är också populärt som prydnad, speciellt under jul och vintersäsonger.
Denna vintergröna växt klättrar upp på sidan av träd och byggnader, och lägger till färg vart det än går.
Men det är egentligen inte ursprungligt för USA. Omkring 1727 tog europeiska kolonister växten över. Du kan nu hitta engelska murgröna överallt, från östkusten till Arizona och Washington State. De växer i skuggiga områden i skogsöppningar, klippor och sluttningar där jorden är bördig och fuktig.
Förutom ornamentation har den engelska murgröna också medicinska egenskaper. I antikens Grekland använde Hippokrates murgröna för att förhindra berusning, minska svullnad och som anestesi. Nu använder herbalists det för att behandla andningsförhållandena, såsom:
- astma
- bronkit
- kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
- inflammation
- artrit
Läs vidare för att läsa mer om engelska murgröna och vad det kan göra för dig.
Antiinflammatorisk, antiartritisk och antioxidant
Ivy har egenskaper som är:
- antiinflammatorisk
- antiartritisk
- antioxidant
- antiviral
- kramplösande
- antimikrobiellt
- antitumör
Triterpenoid saponiner och flavonoider är de två huvudkomponenterna i denna växt som har blivit mest undersökta. Triterpenoid saponiner bidrar till att förbättra tarmen absorption och bekämpa bakterier. Flavonoider hjälp:
- ta bort toxiner från kroppen
- strama och stärka blodkärlen
- minska allergier
- modulera enzymer för att hjälpa din kropp
Hjälper med astma, bronkit och KOL symptom
Forskning visar att murgröna kan hjälpa till att slappna av i luftvägarna och minska hosta. Detta är särskilt användbart för personer med:
- allergier
- astma
- bronkit
- KOL
Saponinkomponenterna i murgrönaxtrakt kan göra andningen lättare genom att:
- lösa upp slem så det rensar ut snabbare
- ökning av produktion och utsöndring av flytande film för syreutbyte
- vilket gör luftvägsmusklerna slappna av
Vad är orsakerna till smärtsam andning? "
En typisk dos som används för behandling av astma och KOL är 25 droppar extrakt två gånger om dagen för barn och 50 droppar två gånger dagligen för vuxna. Medan kliniska bevis är begränsade, fann en lovande studie att murgröna extrakt effektivt för att förbättra lungfunktionen hos barn med kronisk bronkialastma.
Du kan
- ät det som en ört, färska löv, eller gör i ett te
- gör det i en tvätt för att rengöra sår eller mögel från avloppet
- Applicera det lokalt som en utspädd eterisk olja för huden
De antiinflammatoriska effekterna av murgröna kan hjälpa till med allergier genom att blockera histaminer. Din kropp släpper ut histaminer som svar på allergener.
Minska mögel och förbättra luftkvaliteten
Engelska murgröna är en av de 10 luftrenande växterna, enligt National Aeronautics and Space Administration (NASA). Engelska murgröna kan ta bort toxiner som:
- bensen
- formaldehyd
- xylen
- toluen
Dessa toxiner kan orsaka sjukbyggnadssyndrom. Sjukbyggnadssyndrom är när människor blir sjuka när man spenderar tid i en viss byggnad eller rum.
En studie visade också att engelska murgröna kunde minska partiklar av fekalt material och mögel. Forskare fann att mängden fecal materia sjönk med mer än 94 procent på 12 timmar. Mögel minskade med 78,5 procent.
Men dessa studier gjordes i ett litet slutet utrymme eller en behållare. I ditt hem är en engelsk murgröna förmodligen inte lika effektiv som en luftrenare.
Vilka luftrenande växter ska du få? "
En ny kostnadseffektiv behandling
Engelska murgrönaxtrakt kan vara till nytta för personer med artrit och inflammation. Inflammation kan påskynda cancer. En studie med möss fann att engelska murgrönaxtrakt kan vara en användbar behandling för artrit. Inflammation, tass och ledvullnad sjönk stadigt under sju dagars behandling. Detta tyder på att engelska murgröna kan vara en potentiell kostnadseffektiv behandling för inflammation och artrit. Mer forskning och mänskliga prövningar behövs för att bekräfta detta behandlingsförslag.
Vad är biverkningarna av engelska murgröna?
Som ört är engelska murgröna säkert för barn och vuxna. Mindre än 1 av 10.000 personer är allergiska mot murgröna. Biverkningar som uppstår kan innefatta:
- andnöd
- svullnad
- rodnad av huden
- klåda
Var försiktig
- Engelska murgröna är mildt giftigt när det tas oralt.
- Djur och barn kan kräkas, ha diarré eller utveckla neurologiska tillstånd.
- Bladen kan orsaka allergisk hudreaktion, om du rör dem.
Vid höga doser kan det också orsaka illamående och kräkningar. Du bör undvika att ta murgröna om du är gravid.
Vilka är fördelarna med krukväxter? "
