Om du försöker bli gravid, kan du ha läst om Geritol. Multivitaminen är ofta listad på bloggar och online graviditetskort som ett sätt att öka fertiliteten.
Några inlägg talar om att det finns "en bebis i slutet av varje flaska." Men finns det någon sanning i detta påstående?
Läs vidare för att lära dig mer om Geritol, multivitaminer och bli gravid.
Vad är Geritol?
Geritol är ett märke av vitamin- och mineraltillskott. Tillverkaren gör en mängd olika formler. Vissa formler är utformade för att öka energin. Andra är utformade för att ge vitaminer och mineraler du kanske inte kommer från din kost.
Det finns specifika Geritol vitaminer för olika grupper, från äldre till vegetarianer.
Formlerna kommer som kapslar eller i en flytande lösning som du tar genom munnen. De finns tillgängliga på vissa apotek och online.
Kommer Geritol att hjälpa dig att bli gravid?
Att ha rätt mängd vitaminer och mineraler är en viktig del av att bli gravid, eftersom det bidrar till att öka din allmänna hälsotillstånd. Men det finns inte några medicinska bevis som tyder på att Geritol, i synnerhet, kommer att hjälpa dig att bli gravid.
Faktum är att varumärket själv säger att några påståenden om att Geritol kommer att öka fertiliteten är falskt: "Det finns tyvärr inga bevis för att specifikt att ta Geritol kan öka din fertilitet eller dina chanser att bli gravid. Vi gör inga fertilitetsanspråk, och vi är inte helt säkra på hur ryktet började. "
En möjlighet för människor att tänka på multivitaminen hjälper dem att bli gravid är på grund av dess järninnehåll. Järn behövs för att kroppen ska producera hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som flyttar syre från lungorna till resten av kroppen.
Mineralet är också nödvändigt för tillväxt, utveckling och funktion av vissa celler. När en kvinna har sin period, förlorar hon järn. Ett tillägg kan hjälpa till att ersätta det som är förlorat. Kvinnor behöver också järn under graviditeten när deras volym ökar upp till 40 procent. Järn finns också i livsmedel som rött kött, bönor, gröna bladgrönsaker och mer, så om någon har en balanserad kost kan de redan ta in tillräckligt järn.
Eftersom vitamin- och mineralformlerna som säljs under Geritol-märkningen inte är utformade för fertilitet, har de inte samma smink som ett prenatalt vitamin.
Vad är skillnaden mellan Geritol och ett prenatalt vitamin?
Dr Kaylen Silverberg, en Texas-baserad fertilitetsspecialist, säger att en viktig skillnad mellan Geritol och prenatala vitaminer är mängden folsyra: Det finns mer folsyra i ett prenatalt vitamin.
Folsyra är ett B-vitamin som spelar en nyckelroll i en barns tidiga spinalutveckling. Att inte ha tillräckligt med kan orsaka spina bifida, ett potentiellt invalidiserande tillstånd som uppstår när ryggmärgen inte bildas ordentligt.
Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att kvinnor tar 400 mikrogram folsyra varje dag minst en månad innan de blir gravid och under graviditeten. Din läkare kan rekommendera att du tar en högre mängd, beroende på dina befintliga nivåer och om du blir tillräckligt med eller inte.
"Jag berättar för alla mina patienter att ta prenatala vitaminer. Jag är inte medveten om några studier som specifikt länkar Geritol till graviditet, säger Dr. Silverberg.
En annan viktig skillnad, enligt Dr Silverberg, är att prenatala vitaminer inkluderar en avföring mjukmedel. Det här hjälper till att minska biverkningarna från att ta järn som ett tillägg. Mineralet kan orsaka problem i matsmältningsorganet, inklusive förstoppning.
Hur kan du öka din fertilitet?
När du försöker bli gravid är ett bra första steg att se till att du äter en hälsosam kost och får regelbunden träning. Du vill försöka få så många vitaminer och mineraler från din mat som möjligt. Därefter prata med din läkare om att välja ett prenatalt vitamin som passar dig. Prenatala vitaminer finns i en mängd olika formler. Till exempel innehåller vissa mer järn. Dessa är gjorda för kvinnor som var anemiska före graviditeten.
Healthline Partner Solutions
Få svar från en läkare i minuter, när som helst
Har du medicinska frågor? Anslut dig till en styrelsecertifierad, erfaren läkare online eller via telefon. Barnläkare och andra specialister tillgängliga 24/7.
Dr Silverberg säger att det finns andra kosttillskott du kan ta för att öka fertiliteten som har studerats. Han föreslår dehydroepiandrosteron (DHEA) och koenzym Q10 (CoQ10).
DHEA är ett hormon som din kropp gör naturligt. Det hjälper kroppen att göra manliga och kvinnliga könshormoner. Vissa undersökningar har visat att att ta DHEA kan bidra till att öka fertiliteten genom att stimulera ägglossningen. Men med DHEA som tillägg är kontroversiell. Det är oklart huruvida det är fördelaktigt för alla kvinnor med fertilitetsproblem, och i vissa fall kan det vara skadligt.
CoQ10 är en antioxidant som kroppen gör för att hjälpa till med cellfunktionen. När vi blir äldre, gör kroppen mindre av det. Supplementstillverkare gör en manuell version av antioxidanten som du kan ta med munnen.
Det har visat sig ge olika hälsofördelar. Dr Silverberg säger att det finns ett par studier som tyder på högre graviditetsnivåer när kvinnor tar CoQ10, men experter är inte säkra på varför det än är.
Nästa steg
Geritol är inte det mirakel vitamin som internet säger att det är. Det bästa sättet att öka dina chanser att bli gravid är att träna hälsosamma livsstilsvanor (äta hälsosamt och träna) och ta rätt prenatalt vitamin. Vissa kvinnor kan behöva hjälp bortom vitaminer, och det är där en fertilitetsspecialist kommer in.
Enligt Dr Silverberg borde du bli testad av en fertilitetsspecialist efter att ha försökt bli gravid i ett år om du är under 35 år och efter sex månader om du är över 35 år.Han rekommenderar också att din partners sperma testas som en del av processen.
F:
Vilka vitaminer / tillskott är viktiga för kvinnor som försöker bli gravid?
EN:
Både före och under graviditeten är ett multivitamin viktigt för moderns hälsa såväl som barnets utveckling. Detta är särskilt viktigt för mödrar som inte äter en balanserad, adekvat diet såväl som mödrar som kan ha ett absorptionsproblem. Multivitaminen bör innehålla järn, folat, kalcium, jod och D-vitamin. Under första trimestern bör gravida kvinnor ta ett folsyratillskott på 0,4 till 0,8 mg per dag.
Nancy Choi, MDAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
