Oljor är olika - viktiga, grönsaker, djur. Vegetabiliska och eteriska oljor är lämpliga för viktminskning. Om du fortfarande är benägen att tvivla - välj dessa produkter som ett extra verktyg för dieter, träning och andra förfaranden. Till exempel krävs inte sådana extrema metoder för eteriska oljor som för vegetabiliska. Aromatisk bantningsolja kan göra viktminskningsprocessen mycket trevlig.
Det måste komma ihåg att alla recept som använder oljor bör försenas om lever- eller njursjukdomar finns. I vilket fall som helst sker den interna användningen av fetter med en belastning på dessa organ. Ibland finns det en allergi mot vissa typer av olja (till exempel vegetabilisk tistelolja). Stoppa procedurer om du känner misstänkta symtom. Dessutom är kontraindikationer för behandling med vegetabiliska oljor holicystit och enterolitis, tarminfektioner och individuell intolerans. Annars kan ingenting hindra dig från att prova dig själv recept för viktminskningsoljor, både essentiella och vegetabiliska.
Eteriska oljor för viktminskning
Aromaterapi är en gammal metod som hjälper till att minska kroppsvikt. Handlingsmekanismen är mycket enkel. Som regel är den främsta orsaken till övervikt en metabolisk störning i kroppen, vilket provocerar antingen fysiska funktionsfel i kroppen, eller spänningar som vi tar emot under psyko-emotionell stress. Eteriska oljor för viktminskning bör normalisera ämnesomsättningen och fungera som ett diuretikum. Juniperolja är ett bra alternativ. Det tas oralt i droppar (på en bit bröd). Som ett resultat avlägsnas överskottsvätska från kroppen och giftiga avlagringar rengörs.
Juniper, såväl som cypressolja används ofta för massage och blandar dem med jojobaolja:
- cypress - 13 droppar,
Juniperolja för viktminskning - 12 droppar;
- jojoba - 50 ml.
För att förbereda badet räcker 4-6 droppar olja. Rengöringseffekten kan förbättras genom att tillsätta salt, som drar överskott av vatten ur kroppen.
Ett annat bra botemedel är orange bantningsolja. Det tar också effektivt bort gifter från kroppen och förbättrar tarmfunktionen, reglerar kolhydrat- och fettmetabolismen. Det kan också användas för massage, gnugga in i huden. Du kan förbereda massageblandningen på detta sätt - 6-10 droppar olja per 10 gram massagekräm, 3-5 bad droppar bör tillsättas för att ta ett bad i vattnet.
De nämnda typerna av eteriska oljor hjälper kvinnor att hålla huden smidig och bli av med celluliter och stretchmärken, hudveck som bildas som ett resultat av viktminskning. Med hjälp av aromaterapi sker viktminskning kvalitativt, samtidigt som hudtonen bibehålls och efter att ha gått ner i vikt.
Recensioner av aromatiska bantningsoljor
Aromatherapists erbjuder inte bara att använda oljor för viktminskning inuti, utan också att andas in dem. Detta görs helt enkelt - en näsborr följer, sedan en annan. Ta ett starkt andetag som håller näsborren och ändra sedan inandning. Vittnesmål från personer som har upplevt psykologisk stress indikerar att en sådan andning neutraliserar känslan av hunger när vi helt enkelt "tar tag i" problem. Om din aptit lätt vaknar upp från en kaka som ligger på bänken - andas in eteriska oljor. Bara 3-4 andetag i varje näsborre med aroma av mynta, vanilj, grönt äpple eller kanel är tillräckligt för att dämpa aptiten i en timme eller två.
Linfröolja för viktminskning
Som du vet innehåller lin många fleromättade omega-3-fettsyror, som bidrar till normalisering av kolesterolnivåer och ökar absorptionen av viktiga organiska föreningar (vitaminer och ämnen som är involverade i cellförnyelse). De normaliserar processen med utsöndrat talg och blodtryck. Bantning säkerställs genom den mjuka effekten av oljan på tarmarna, som rengörs för ansamlingar av gifter och osmält rester.
När du använder linfröolja normaliseras också blodtrycket. Oljan verkar försiktigt på tarmen och rengör den från gifter och osmält rester. Linfröolja tas oralt i en terapeutisk kurs under en vecka med en tesked och bringa sedan volymen till en matsked. Denna gamla metod för klassisk rengöring med linolja användes av våra mormor. Kursens varaktighet är två månader. Under den tredje månaden reduceras mängden bantningsolja till en tesked per dag och stoppas helt. Du måste dricka drogen på tom mage, efter några minuter kan du äta frukost.
Recensioner av linoljeglimmning
Vissa människor som vill gå ner i vikt snabbt har provat flera recept och pratar om några av dem. En god effekt uppnås om en daglig portion också drickas före sänggåendet och en sparsam diet följs. Antalet kalorier är begränsat, men näring bör balanseras. Det bör komma ihåg att om du bestämmer dig för att använda linolja kan det inte på kursen ersättas med en annan typ för att inte blanda effekten av olika egenskaper och olika varaktigheter.
Olivolja för viktminskning
Olivolja Våra förfäder kallade olivolja "flytande guld." Och detta är helt motiverat - det innehåller många positiva komponenter som förbättrar ämnesomsättningen. Den innehåller oljesyra, som interagerar med cellerna i tarmslemhinnan för att producera oleletanolamid. Med sin hjälp överförs en mättnadssignal till hjärnan. Detta hjälper till att kontrollera din aptit och du behöver inte bekämpa överätande.
Du kan gå ner i vikt med olivolja med vegetabiliska dieter - krydda bara grönsaker med olivolja och dricka den på tom mage 30 minuter före frukosten, en tesked. Det är att föredra att välja kallpressade oljor. Olivolja för viktminskning ger kroppen näring med användbara ämnen - vitaminer och makronäringsämnen.
Om du bara tar olivolja på tom mage dagligen i 3 veckor kan du tappa ungefär 4 kg. Efter att ha vägrat mjölprodukter och fettkött kan du bli av med 2-3 kg på 4-5 dagar. Om du är frisk kan cirka 30 ml olivolja för viktminskning per dag fritt konsumeras dagligen. Förutom effekten av att gå ner i vikt kan kvinnor förvänta sig förbättrad immunitet, förbättrad hud och föryngring av huden.
Castor Slimming Oil
För att bekämpa övervikt är ricinolja en av de mest föredragna produkterna. Det rensar perfekt tarmarna och hela kroppen som helhet. Du måste dricka den i 2-3 teskedar strax före frukosten. Det rekommenderas inte att missbruka dem, eftersom uttorkning av kroppen kan utvecklas till följd av tarmens försvagning. Det är bättre att dricka ricin i en vecka och sedan ta en paus i en vecka och börja dricka den igen.
I ett annat fall drickas ricinolja för viktminskning på morgonen och kroppen rengörs hela dagen. Det är tillrådligt att vara vid denna tidpunkt för att inte vara till besvär.
Ett bra recept är olja plus cikoria (1: 1), dricka under en månad. Denna effektiva medicin minskar aptiten och sänker blodsockret.
Du kan blanda två typer - ricin och linolja, en tesked, tvättas med ett glas kallt vatten.
Du kan normalisera tarmfloran med detta recept:
- ricinolja (1 tesked);
- pulverkli (1 matsked);
- Kefir med låg fetthalt (1 matsked).
Mjölktistel bantningsolja
Mjölkstistel är en välkänd medicinalväxt som har använts sedan forntiden för att förhindra och behandla hypertoni och sänka blodsockret. Olja tillverkas av frön från växten, som köps inte bara på apotek, utan också på avdelningarna för hälsosam kost. Du kan framgångsrikt använda mjöltistelolja för viktminskning, men det är lämpligt att kombinera tekniken med en lämplig diet och sportträning.
Även om sammansättningen av oljan påskyndar metabola processer i kroppen, måste du fortfarande skapa ett energikort i kroppen för att starta processen med att dela fett. Detta enomättade fett upprätthåller också hormonbalansen i kroppen. F-vitamin hjälper fetter att absorberas ordentligt, och folsyra och C- och A-vitamin gör det till en kraftfull antioxidant. I processen med akut viktminskning tillhandahålls en hårstramning och flyktiga eteriska oljor dämpar aptiten, vilket minskar känsligheten för kryddig och söt mat.
Hur tar man denna bantningsolja? En halvtimme före frukosten bör du dricka en tesked olja och dricka ett glas vatten. Du bör inte använda produkten för att klä sallader, använd inte heller varmt vatten eller te med den. Endast när den tas separat behåller den molekylstrukturen och vitaminerna.
Intressant faktum:
Även lukten av olivolja hjälper till att bli av med extra kilo.
Det visade sig att olivolja ger en känsla av fullhet mycket snabbare än andra fetter och oljor. Denna slutsats gjordes av forskare från Wien universitet med stöd av tyska kollegor. Efter testerna säger forskare att smakföreningar kan reglera mättnad.
Forskare studerade fyra dietfetter: olivolja, rapsolja, smult och mjölkfett. Under tre månader konsumerade frivilliga 500 gram yoghurt berikad med ett av dessa fetter. Den största effekten visades av olivolja. De svarande som använde det förblev i den vikt som var fast före experimentet. Resultatet är paradoxalt, eftersom olivolja och rapsolja är samma fettsyror.
Baserat på dessa resultat utgjorde forskarna två grupper volontärer. Den första konsumerade vanlig yoghurt, den andra - yoghurt, mättad med olivoljearoma. Som ett resultat visade det sig att människor som konsumerade yoghurt med olivolja inte konsumerade fler kalorier, till skillnad från den andra gruppen.
Det är uppenbart att aromatiska föreningar styr nivån på socker, på vilken tid mättnadens början beror på. Den mest effektiva var olivolja, varför det finns en ökad koncentration av serotonin - hormonet för lycka och mättnad. Denna studie kommer säkert att hjälpa de människor som försöker minska sitt kaloriintag och i en vidare bemärkelse - kommer att bidra till utvecklingen av hälsosamma fettfria livsmedel.
kommentarer
