En strikt diet under amning får mamma att drömma om utsökt mat.
Ibland vill du bara bryta förbudet lite och äta lite "skadligt".
Är det möjligt för en ammande mor att ha stekt mat och hur man lagar mat ordentligt för att inte skada barnet?
Är det möjligt för en ammande mor att stekas och vad är faran
Skadan av stekt mat ligger i dess svårighetsgrad. En stor mängd fett, kraftigt stekt skorpor - allt detta leder till att magen klarar sitt arbete under lång tid. Efter en sådan middag finns det en känsla av tyngd i magen, halsbränna uppträder, kvinnan blir slö.
Vid överhettning blir oljan mycket tung. Sådant fett tränger lätt in i modersmjölken. Om det inte finns några störda processer i hennes kropp kommer han inte direkt till barnet, men tack vare fettsyrorna i mjölken absorberas det snabbt. Dock kommer mjölkkompositionen att bli en ordning av större storlek fetare, vilket inte påverkar barnets tillstånd på bästa sätt. Det kommer att orsaka svår kolik hos honom.
Om en av kvinnans favoritdelikatesser föddes innan födelse var stekt pajer, så måste de glömmas under amningen. Detta är en mycket tung måltid. För det första, eftersom det är mjöl, och detta orsakar en belastning på gallssystemets arbete hos en kvinna och förstoppning hos en baby. För det andra absorberar mjölprodukten snabbt olja, vilket gör blandningen dubbelt skadlig, vilket stör kvinnans lever och kolik hos ett barn.
Är det möjligt att amma stekt potatis med skarpa? Amningsexperter rekommenderar inte. En sådan maträtt svarar på barnet med uppblåsthet och stark kolik. Det är dock möjligt att äta stekt potatis kokta enligt den skonsamma metoden och i en mycket begränsad mängd, men först måste du ange den i kokt form.
Kan amma steka: Tillåtna produkter
Stekt mat är en av de svåraste, och därför är det nödvändigt att införa den i kosten för en ammande mamma tidigast 5-6 månader efter barnets födelse. Om det finns den minsta avvikelsen i barnets hälsa från normen (utslag, rodnad, lös avföring eller förstoppning), bör du sluta komma in i sådana diskar.
I en stekpanna får man steka zucchini, paprika och äpplen. I processen med matolja måste du använda en minsta mängd, bokstavligen för att smörja pannan. Om du använder köksredskap med non-stick-beläggning behöver oljan inte tillsättas alls.
Om en ammande mamma vilar i naturen, det vill säga, tillsammans med alla kebabar, fungerar det inte, eftersom det är skadligt för barnet. Det kan ersättas med grillad bröd och potatis.
Du kan och bör äta kalkon, kyckling och vit fisk medan du ammar. Dessa produkter kan kokas i ugnen. Du behöver inte lägga till olja för att undvika att bränna mat, använd en bakhylsa eller folie.
Är det möjligt för en ammande mor att steka: hur man lagar sådan mat
Under amningen, medan barnet får allt du behöver med mammas mjölk, är det mycket viktigt att hålla sig till en riktig hälsosam kost. Stekt mat hör inte till denna kategori. Men ibland har du råd att bryta regeln och äta en liten portion. Men för att det inte ska påverka barnets hälsa måste du laga maten ordentligt.
Det är bättre att använda olivolja för stekning, eftersom den innehåller omättade fetter, vilket gör det lätt att smälta. Det är också tillåtet att steka i vegetabilisk olja från vetekim. Det är inte bara säkert för amning, eftersom det inte ackumuleras organisk peroxid, utan är också fördelaktigt på grund av dess höga halt av vitamin E.
Använd aldrig samma matolja flera gånger. Det är inte bara skadligt utan också farligt för både mamma och barnets hälsa.
Inget behov av att föra mat till bildandet av en gyllene skorpa. Även om det är för många det mest läckra, men samtidigt det mest skadliga. Det är i denna skorpa som den mest skadliga hälsan är, och för att bearbeta den, kommer magen att tvingas arbeta till gränsen för dess kapacitet.
Hur man lagar stekt potatis
Är det möjligt att amma stekt potatis, eftersom detta är en av de mest populära rätter som en kvinna vill ha under amning? Många begränsar sig själva av rädsla för att skada barnet. Men om du lagar maträtten rätt kan du hänge dig själv då och då.
För att laga "rätt" chips måste du följa några regler.
1. Knölarna måste tvättas väl, skäras i önskade bitar, häll kallt vatten och låt stå under en stund. Byt sedan vattnet och håll det lite längre.
2. Under stekning måste oljan spädas med rent vatten.
3. Skålen tillagas endast med locket stängt och rör om ibland så att bitarna inte bränner.
4. Salt tillsätts 5 minuter innan matlagningen är slut.
5. Det är lämpligt att lägga till färsk persilja, dill och lök. Gröna är användbara för både mamma och barn, dessutom ger detta skålen en speciell smak och arom.
Kan en ammande kvinna ha stekt mat? Det är möjligt eftersom stekt inte alltid är fet. Detta faktum bör beaktas vid beredning av stekt mat. Till exempel kommer en betydande skillnad att vara mellan en ostkaka stekt i olja eller samma ostkaka, som tillagas i en panna med en tjock botten utan att tillsätta olja. I det andra fallet skada varken mamma eller bebis.
När du förbereder stekt mat ska du alltid komma ihåg att det bör finnas ett minimum av olja. Det ökar fettinnehållet i mjölk kraftigt, vilket leder till att barnet äter "främre mjölken" och inte når "baksidan", som innehåller alla användbara element.
Amning innebär att rätt näring följs, vilket bidrar till babyens normala tillväxt och utveckling. Hälsosam mat hjälper de inre organen att bli bättre. Samtidigt är mammas diet inte begränsad till stränga förbud. Om du verkligen vill ha en stekt maträtt kan du ibland ha råd med den om du följer alla regler för deras förberedelser. I detta fall kommer båda modern att vara fulla och nöjda, och barnets omogna matsmältningssystem kommer att förbli orörda.
