Översikt
När du röker något, som cigaretter, cigarrer och förångare, andas du in många kemiska ingredienser. Dessa kemikalier fastnar i kroppens hals och lungor. Hosta är din kropps naturliga sätt att rensa dessa luftvägar. När hostan varar länge efter långa rökningstider är det känt som rökarens hosta.
Rökningens hosta tenderar att låta annorlunda än vanlig hosta. Det innebär wheezing och knäckande ljud i samband med slem i halsen. Rökningens hosta tenderar också att vara våt eller produktiv. Det betyder att det bär mycket slem och slem med det.
Rökningens hosta kan bli kronisk om du är en daglig rökare. Det kan göra ont i halsen och lungorna. Många behandlingar kan hjälpa till att hantera irritationen och lugna din hals.
Vad orsakar rökarens hosta?
Cilia är de små hårliknande strukturerna längs dina luftvägar. När du röker, glider cilierna av sin förmåga att trycka kemikalier och andra främmande material ut ur dina lungor. På grund av detta förblir toxiner kvar i dina lungor under mycket längre tid än vad de normalt skulle göra. Som svar måste din kropp hosta mer för att ta bort kemikalierna från dina lungor.
Rökningens hosta kan vara särskilt irriterande på morgonen. Detta beror på att cilia återskapar sin förmåga att ta bort kemikalierna från dina lungor när du inte har rökt i några timmar. Detta kan göra din host mycket mer obehaglig när du vaknar.
En rökares hosta kan också innebära postnasal dropp. Det här är när slem läcker in i halsen. Det får dig att hosta eller rensa halsen ofta, och det kan göra din host värre.
Behandlingsalternativ
En mängd olika behandlingar är tillgängliga för rökarens hosta. Dessa sträcker sig från traditionella behandlingar till alternativa och hemmetoder.
Traditionella behandlingar
Det bästa sättet att behandla rökarens hosta är att minska den mängd du röker eller slutar röka helt och hållet. Att sluta röka tar bort orsaken till hostan.
Andra traditionella sätt att hjälpa till med att behandla din hosta inkluderar:
Behandling av rökares hosta
- Lugna halsen med hostedroppar, pastiller eller saltgryn.
- Drick 6-8 glas vatten per dag för att hålla slem i dina lungor och halsen tunna.
- Höj huvudet över resten av kroppen medan du sover för att se till att slem inte samlas i halsen.
- Utöva 30 minuter per dag med jämna mellanrum. Motion löser upp din slem och gör det lättare att hosta upp slem.
- Undvik kaffe eller alkohol för att minska risken för din hosta. Kaffe och alkohol kan dehydrera dig och orsaka irritation.
Om dessa behandlingar inte hjälper, fråga din läkare om mediciner som kan hjälpa till att lindra dina symtom. Vanliga läkemedel för tillstånd som hänför sig till rökarens hosta inkluderar bronkodilatorer och kortikosteroider.
Bronkodilatorer hjälper musklerna kring dina luftvägar att slappna av. De brukar tas med en inhalator. En kortverkande bronkodilator fungerar i några timmar och används endast vid behov. En långverkande man arbetar i minst 12 timmar och du tar det varje dag. Din läkare kommer att bestämma om det är rätt för dig.
Kortikosteroider hjälper till att lindra inflammation i luftvägarna. De används tillsammans med bronkodilatorer.
Naturliga och alternativa behandlingar
Ångan av vissa eteriska oljor kan vara användbar för att lindra vissa symptom på rökarens hosta.
Till exempel en studie publicerad i BMC kompletterande alternativ medicin föreslog att kemikalier i eukalyptusoljor var effektiva. De behandlade andra smärtsamma tillstånd som ofta överensstämmer med rökarens hosta, inklusive bronkit och faryngit.
Försök använda en luftfuktare eller diffusor med dessa eteriska oljor. Ångan kan lugna din hals och lindra symtom som inflammation.
Växtbaserade kosttillskott kan också hjälpa till att behandla din hosta, ont i halsen och andra symtom. Dessa tillskott kan innefatta:
- ingefära
- oregano
- rosmarin
Huskurer
Du kan göra några behandlingar hemma för att lindra och behandla obehaget av din hosta. Prova följande åtgärder:
- Drick grönt te, som innehåller antioxidanter, eller kamille te, som innehåller ingredienser som har en avslappnande effekt på din kropp.
- Använd honung i ditt hett te eller vatten, eller svälj en tesked av det varje dag. Honung kommer att belägga halsen och minska irritation i halsen.
- Ta vitamin C-tillskott eller dricka vätskor med stora mängder C-vitamin, som apelsinjuice.
Hur länge är rökarens hosta senast?
Rökningens hosta kan varas från några dagar till några veckor i obestämd tid, beroende på hur starkt du röker.
Om du röker en cigarett eller två varje gång i taget, kommer din host sannolikt att gå undan några dagar efter att du slutat röka.
Om du röker regelbundet har du sannolikt symptom så länge du röker. Du kanske inte kan bli av med din hosta enkelt, även med många av de behandlingar och hemmetoder som kan lugna symptomen.
Om du röker hårt kan din host vara i flera månader, även efter att du har slutat eller minskat din rökning. I vissa fall kan du få en rökares hosta i flera år efter att du avslutat.
Är rökarens hosta ett tecken på lungcancer?
Några symptom på lungcancer liknar en rökares hosta, såsom heshet och väsande ömhet. Så det kan inte alltid vara lätt att berätta skillnaden. Men cigaretter, cigarrer och elektroniska cigarettångor innehåller många ämnen som kan orsaka cancer. Dessa är kända som cancerframkallande ämnen.
Om du har någon av följande symtom, speciellt om du är en stor rökare, prata med din läkare om att bli screenad för lungcancer:
- oavsiktlig och plötslig viktminskning
- hosta blod
- konstant bröstsmärta
Få screening för lungcancer strax efter att du utvecklat dessa symtom kan minska din risk.Att hitta cancer tidigt kan hjälpa dig att slå det innan det blir värre eller sprider sig bortom dina lungor. Din läkare kan rekommendera screening av lungcancer även om du inte har några av dessa symtom, baserat på hur mycket du röker.
Läs mer: 9 tidiga tecken på lungcancer "
komplikationer
Komplikationer av rökares hosta varierar beroende på hur ofta du röker, hur svår din hosta är och om du har några underliggande förhållanden.
Komplikationer kan innefatta:
- skada på halsen
- hes röst
- klåda och irritation i luftvägarna
- långvarig, kronisk hosta
- ökade infektioner
Rökning över en lång tid kan orsaka att giftiga kemikalier byggs upp i dina lungor och luftvägar. Detta kan leda till att du utvecklar andra villkor, till exempel:
- lunginflammation
- bronkit
- emfysem
- lungcancer
När ska du se din läkare
Rökning är alldeles dåligt för din hälsa. Tala med din läkare om hur du ska sluta, speciellt om du märker effekter på din hälsa, som rökarens hosta.
Om du har symtom som stör ditt dagliga liv, se din läkare för att få reda på om du har ett underliggande tillstånd som orsakar din hosta. Dessa symtom kan innefatta:
- konstant smärta tillsammans med din hosta
- onormal viktminskning
- smärta i dina ben
- huvudvärk
- hosta upp grön eller gul slem
Kontakta din läkare omedelbart om du har något av följande symtom:
- oförmåga att kontrollera din urinblåsa när du hostar
- smärta i dina revben från skada eller sprickbildning
- hosta blod
- passerar ut efter episoder av hosta
Alla dessa symtom kan indikera tillstånd som:
- infektion i dina luftvägar
- KOL
- gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- lungcancer
Syn
Att sluta röka är det bästa sättet att stoppa en rökares hosta och förhindra allvarliga tillstånd. Det är inte lätt att sluta röka, men det kommer att vara väl värt din försök att försöka. Din läkare kan hjälpa till och kan hänvisa till program som hjälper dig att sluta.
Du har många alternativ för att behandla din rökares hosta och eventuella underliggande förhållanden. Det finns mycket du kan göra hemma direkt, för att se till att din host inte håller dig från att njuta av ditt liv.
Nästa: De bästa appsna som hjälper dig att sluta röka "
