Läkare som behandlar sömnlöshet
Om du har problem med att falla eller somna, kan du ha sömnlöshet. Om det lämnas obehandlat kan det hindra dig från att få sömnen du behöver. Det kan öka din risk för oavsiktlig skada och många kroniska hälsotillstånd.
Din läkare kan hjälpa till att diagnostisera och behandla sömnlöshet. Beroende på din hälsohistoria och symtom kan de hänvisa dig till en specialist. De kan till exempel hänvisa till en neurolog, psykolog, psykiater eller alternativ läkare.
Primärvårdspersonal
Den första läkaren du bör se om dina sömnproblem är din primärvårdspersonal eller familjedoktor. De kan erbjuda enkla behandlingsstrategier för att hjälpa dig att sova bättre. De kan till exempel rekommendera ändringar i dina sömnsvanor och övergripande livsstil. De kan också rekommendera att ändra din medicinering, särskilt om du för närvarande tar droger som kan störa sömnen.
Om din primärläkares behandlingsrekommendationer misslyckas kan de hänvisa dig till en specialist. De kan också hänvisa till en specialist om de misstänker att sömnsvårigheterna orsakas av ett underliggande hälsotillstånd.
Barnläkare
Om du misstänker att ditt barn har sömnlöshet, gör ett avtal med en barnläkare. En barnläkare är en läkare som har extra träning vid behandling av barn. De kan hjälpa till att diagnostisera och ordinera lämplig behandling för ditt barn. De kan också hänvisa ditt barn till en specialist för ytterligare vård.
Ditt barn kan behöva se en utvecklingspediatrician. Denna typ av barnläkare har vidareutbildning i beteendemässiga, utvecklings- och inlärningsspecifika frågor. Vissa barn med sömnstörningar har underliggande problem som bör behandlas.
Sömnläkare specialist
American Board of Medical Specialties (ABMS) erbjuder subspecialty certifiering inom en mängd olika områden, inklusive sömnmedicin. Många olika typer av läkare kan bli certifierade som sömnmedicinsspecialister, inklusive primärvårdspersonal, barnläkare och neurologer.
Sängmedicinsspecialister är experter vid diagnos och hantering av sömnrelaterade tillstånd. Om din primäravårdsläkare inte är en certifierad sömnspecialist, kan de hänvisa dig till en.
Neurolog
Du kan också hänvisas till en neurolog. En neurolog är en doktor med fördjupad träning i nervsystemet. En obalans i din hjärnkemi kan orsaka många negativa symtom, inklusive sömnlöshet. Neurologer behandlar också rastlös bensyndrom, en vanlig orsak till sömnlöshet.
Psykolog eller psykiater
Psykologer och psykiatriker kan hjälpa till att behandla vissa fall av sömnlöshet. En psykolog är en socialvetenskapsman som har studerat beteende och mentala processer. En psykiater är en läkare som specialiserar sig på diagnos och behandling av psykiska störningar. En psykiater kan ordinera droger, medan en psykolog inte kan.
En psykolog eller psykiater kan erbjuda rådgivning eller beteendeterapi för att hjälpa till att behandla din sömnlöshet. De kan också behandla andra psykiska sjukdomstillstånd som kan orsaka sömnsvårigheter.
Kompletterande och alternativa läkare
Många utövare av kompletterande och alternativ medicin erbjuder behandlingar för sömnlöshet. Till exempel kan certifierade yoga- och meditationsinstruktörer hjälpa dig att lära dig avslappningstekniker som kan hjälpa dig att sova bättre.
Massage terapeuter kan också hjälpa dig att slappna av och lindra spända muskler som kan störa din sömn.
En granskningsartikel publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine föreslår att akupunktur också är en effektiv behandling för sömnlöshet.
Tala med din läkare innan du försöker komplettera eller alternativa läkemedel. Medan vissa behandlingar stöds av vetenskaplig forskning är andra inte.
Hitta en läkare
Förbered dig för ditt möte
Om du har problem med att falla eller somna, gör en tid med din primära läkare. De kan rekommendera livsstilsförändringar, förändringar i medicinen eller andra strategier som hjälper dig att sova bättre. De kan också referera dig till en specialist för att hjälpa till att diagnostisera och hantera dina sömnproblem.
För att få ut mesta möjliga av dina möten, skapa en lista med frågor för att fråga din läkare eller specialist. Till exempel:
- Vad ska jag göra för att hjälpa till med sömnproblem?
- Måste jag ta mediciner?
- Om jag inte vill ta mediciner, finns det alternativ?
- Hur lång tid tar behandlingen?
Du bör också vara beredd att svara på frågor som:
- Är du under någon ny stress på jobbet eller hemma?
- Har något hänt nyligen för att styra dig?
- Känner du dig deprimerad eller orolig?
- Anser du för närvarande några mediciner?
- Vilken tid går du vanligtvis och lägger dig?
- Hur länge sover du vanligtvis?
- Vilken tid vaknar du?
- Känner du rastlös på natten?
- Träser dina muskler när du ligger?
Sömnlöshet kan stoppa dig från att få sömnen du behöver. Din läkare eller sömnmedicinsk specialist kan rekommendera behandlingar som hjälper dig att hantera tillståndet.
