När vi bad våra läsare att skicka in hälsovårdsråd som deras mödrar brukade ge dem i sin barndom, fick vi svar som spände över hela spektret av hälsoproblem. Vi fick också svar från alla fyra hörn av världen.
Här är hälsotips från mammorna till några av våra internationella läsare. Du kanske känner igen några av dessa; andra kan chocka dig. Läkare Harriet Hall (TheSkep Doc), Raphael Darvish (av Presidential Physicals) och Bryan Stuchell (ofMedExpress Urgent Care) hjälpte oss att avgöra om dessa hälsotips var korrekta eller inte.
Chennai, Indien
Tidigt i sängen, tidigt att stiga, gör en person frisk, rik och klok.
S.R. berättade den här klassiska hälsoforismen som han först hörde från sin mor, Ranga-nayaki. Vi trodde alltid att den här linjen bara var en ruse för att få oss att gå till sängs tidigare, så våra föräldrar kunde ha huset för sig själva, men nu när vi är äldre och klokare ser sakerna ganska annorlunda ut. Medan vi inte riktigt kan kommentera huruvida du går och lägger dig tidigt kommer du att göra dig rikare eller smartare, det definitivtKan vara ett effektivt sätt att se till att du får tillräcklig sömn. Men som Dr. Hall påminner oss, "Det spelar ingen roll vilken tid du går och lägger dig, allt som är viktigt är sömnens storlek och kvalitet." Enligt Dr Stuchell kan "konsekvent god sömn med jämna mellanrum" också vara en välsignelse för en persons goda hälsa. Självfallet, går och lägger man sig tidigt på för S.R., som nu är 85 och frisk som någonsin.
Kairo, Egypten
Efter att ha bading stanna inomhus under minst en halvtimme.
Hussein växte upp med sina tre bröder och fem systrar i ett flyktingläger i Libanon. Hans mor, Hedyia, var en palestinier med några ganska sunda hälsorådgivning. "Din immunitet kan doppa om du är särskilt kall", säger Dr Darvish. "Så att vara inomhus i 30 minuter för att ditt hår ska torka är inte en dålig idé." Sanningen berättas, så länge du torkar dig ordentligt, är en 30-minuters väntan inte en hård och snabb regel. Det är också viktigt att notera att gå ut i kylan med vått hår betyder inte att du ska få en förkylning, som överförs av bakteriernas spridning. Om du låter dig själv bli kyld för att rysa, kan ditt immunsystem släppa sitt skydd, vilket gör dig mer mottaglig för köldbärande bakterier.
Kingston Upon Hull, England, Storbritannien
Ät upp dina morötter, och du kommer att se i mörkret.
Att få åtta barn att äta sina grönsaker är inte en lätt uppgift, men Valerie mamma, Ethel, kunde göra middagstiden kul med små ord som den som gjorde att äta mer intressant. Men ger morötter nöjen? Inte riktigt. En svår vitamin A-brist kan dock förvärra din syn - speciellt påverka din förmåga att se i mörkret. Morötter är höga i vitamin A, så om du har en allvarlig brist i det näringsämnet kan morötter potentiellt hålla din förmåga att se i mörkret på normala nivåer. Men innan du blir galen på morötterna, varnas du. "Att äta för många morötter kan vara skadligt, det kan orsaka karotenemi, där din hud blir gul," säger Dr Darvish. Och naturligtvis kommer inte morötter att ge dig supermakter: som Dr. Stuchell påminner oss, "ingen människa, oavsett morotintag, kan se totalt mörkret."
County Limerak, Irland
Ta två skedar av torskleverolja om dagen.
Vad Mary minns mest av sin ungdom är att hon och hennes fem syskon skulle göra allt som de möjligen kunde för att undvika den dagliga torskleverolja ritualen som administreras av deras mor Sheila. Varför torskleverolja? Det är högt i vitamin A, D och omega-3 fettsyror. Omega-3 är för närvarande det hippaste i förebyggande vården, och många nutritionister och läkare tror att ta omega-3-tillskott kan förbättra livslängden. "Omega-3-fettsyror är en bra strategi för hälsosam omsättning", säger Dr Darvish. Men det är verkligen inget behov att utsätta dig själv för att tvinga ner två skedar av någonting som kommer att göra dig gag. "Du kan få all omega-3 du behöver från din kost utan att ta tillskott," tillägger Dr. Hall. "Det är gott om fisk och många grönsaker och fruktkällor." Tala med din läkare innan du går på en omega-3-regim: Dr. Hall påminner oss om att "för mycket omega-3 kan vara skadligt för patienter med vissa sjukdomar", som kongestiv hjärtsvikt.
Sydney, Australien
Sitt aldrig på ett kallt steg eftersom du kommer att sluta med en chill i dina njurar.
Med genomsnittliga höjder på 71 grader Fahrenheit och nedgångar på 57, är Kims hemstad inte exakt känd för frigid väder. Men du kan inte skylla Kims mor för att oroa dig för att Kim blir sjuk från förkylningen. Lyckligtvis för Kim - och för oss - var hennes mammas bekymmer förmodligen för intet. "Det finns inget sådant som en chill i dina njurar, säger Dr. Hall. "Och att utsätta dina skinkor för kalla temperaturer kommer inte att kyla njurarna, som är välisolerade och ligger delvis under de nedre revbenen i ryggen. Och även om du direkt kan sänka njurens temperatur, skulle det inte orsaka infektioner . Vad jag är bekymrad är den enda anledningen att inte sitta i ett kallt steg att det är obehagligt. "
Gladstone, Queensland, Australien
Gå leka med dina sjuka vänner; Det är bäst att fånga de vanliga smittsamma sjukdomarna när de är unga och bygga upp immunitet.
Gerry berättade för sin mamma, Ida (som var egentligen en holländsk hemmafru) skulle ta honom på besök i sina sjuka kompisers hus för att bygga upp hans immunitet. Dr.Stuchell tror att denna vanliga missuppfattning "stammar från övningen i preimmuniseringstiden av att ha" kycklingpox "eller" pumpar "-partier." Denna övning började på grund av det faktum att dessa sjukdomar är ganska oskadliga om de är avtalade som barn, men kan vara mycket allvarligare om de ingår som vuxna. Men nu när vi har immuniseringar för dessa tillstånd är dessa "sjukdomsfester" inte längre en bra idé. "Vaccin är mycket säkrare sätt att bygga immunitet mot sjukdomar än avsiktlig exponering för sjukdomen, säger Dr. Stuchell. Dr. Hall sekunder som: "Det är mycket säkrare att bygga upp immunitet genom vaccination," säger hon. "Och värre, att utsätta fler barn för smittade kommer att bidra till att förlänga utbrott i samhället och därigenom skada andra."
