Vad är Cordyceps?
Cordyceps gjorde internationella rubriker efter kinesiska löpare decimerade två världsrekord 1993. Enligt sin tränare var hemligheten till deras anmärkningsvärda atletiska prestation caterpillar svampar. Cordyceps sinensis är det vetenskapliga namnet på denna speciella svamp.
Svampen återfick popularitet 20 år senare efter "The Last of Us" (Årets spel, 2013) Cordyceps som ett zombievirus. Videospelet inspirerade från hur Cordyceps agera som body snatchers. Denna parasitska svampen invaderar värden, ersätter deras kroppsvävnad och växer stjälkar från värdens huvud för att skicka ut mer sporer. Och det är både i spelet och i den verkliga världen.
Tack och lov Cordyceps som tar över caterpillar kroppar är mycket mindre aggressiv.
Människor har använt C. sinensis för medicinska ändamål sedan 15-talet. Denna svamp är också ibland hänvisad till som:
- yartsa gunbu, tibetansk för "sommargräs, vintermask"
- Dong chong xia cao, kinesisk för "maskgräs"
- caterpillar svamp
- ophiocordycipitaceae
- Hirsutella sinensis
Efterfrågan på larvssvamp har ökat de senaste åren, främst på grund av den ekonomiska krisen. Idag är den tillgänglig i USA som ett näringstillskott i form av piller och som en tonic. Läs vidare för att upptäcka varför människor är fans av C. sinensis och dess hälsofördelar.
Örter och tillskott regleras inte av amerikanska Food and Drug Administration (FDA). Det är möjligt att få en produkt som är förorenad eller av dålig kvalitet, speciellt för Cordyceps. Köp din Cordyceps från en ansedd källa. Vissa säljare kan skicka av falska svampar som den riktiga sorten, vilket kan vara dyrt.
Hur växer svampen?
C. sinensis är både en svamp och en larv. Den växer ut ur marken från larvkroppar i Himalayas höga höjder och den tibetanska platåen. O odlad svamp har inte samma medicinska effekt.
odlade C. sinensis börjar som en spore på vintern. Spore landar på en speciell moth caterpillar och kommer in i larmen. Caterpillar suger sig in i jorden innan den dör. När sommaren kommer omkring växer svampen som en växt från larvens huvud med utseendet av en tunn orangefärgad finger.
Hur fungerar svampen?
Den odlade formen av svampen har mer än 20 bioaktiva ingredienser, sådana sockermolekyler med antioxidantegenskaper. Dessa ingredienser potentiellt stimulerar celler och specifika kemikalier i kroppen, inklusive immunsystemet.
C. sinensis Det är också tänkt att öka produktionen av adenosintrifosfat (ATP), vilket är nödvändigt för att leverera energi till musklerna. Detta kan förbättra hur din kropp använder syre.
Vilka är de potentiella hälsofördelarna med Cordyceps?
Det finns inga konsekventa bevis för att C. sinensis kan öka övningens prestanda. Men det finns vetenskapliga bevis som tyder på det C. sinensis Kan:
- öka din kropps immunsystem
- har en antihyperglykemisk effekt (bevis hittades hos djur med diabetes)
- hjälp med trötthet (det förlänger simningstiden hos möss med 20 och 24 minuter)
- omvänd leverfibros (bevis hittades i studier som involverade råttor och möss)
I en studie med råttor, C. sinensis befanns hjälpa till med antiaging på grund av dess egenskaper. Dessa egenskaper innefattar att vara:
- antioxidant
- antiinflammatorisk
- antitumör
- antihyperglykemisk (främjar lågt blodsocker)
- antiapoptos
- immunmodulerande (reglerar immunsystemet)
- nephroprotective (njurskyddande)
- hepatoprotektiv (leverskyddande)
Mer forskning behövs för att bekräfta C. sinensiss effekt på människors hälsa. Tala alltid med din läkare innan du tar ett tillägg för något tillstånd.
Minskar inflammation
C. sinensis kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Forskning visar att svampen är effektiv för att minska inflammation på cellulär nivå. Men det har ännu inte testats på människor eller djur.
Cordycepin kan också vara ett bra antiinflammatoriskt alternativ för personer med astma, enligt University of Nottingham. Cordycepin är ett läkemedel som finns i denna svamp. Det är visat att minska inflammation i luftvägarna.
Skyddar hjärtat
C. sinensis kan erbjuda hjärt-hälsofördelar, inklusive förmågan att behandla arytmi. En 2014-studie såg C. sinensis signifikant minska lever- och hjärtsjukdomar hos råttor.
Denna studie visar att C. sinensis har potential att behandla hjärtsjukdomar. Det är godkänt i Kina för att behandla arytmi. Det antas att adenosinen i C. sinensis hanterar denna effekt. Adenosin är ett naturligt förekommande ämne som hjälper till att bryta ner ATP.
Bromsar njursjukdom
Traditionellt trodde människor att konsumera C. sinensis stärkte njurarna. Detta kan bero på C. sinensisförmåga att öka hydroxyl-kortikosteroid- och ketosteroidnivåerna i kroppen.
I en studie 2011 visade forskare vid Zhejiang University det C. sinensis kan hämma renal fibros hos råttor. Renal fibros är ett tillstånd som finns i de senare skeden av njursjukdom. En annan studie visade att ta 3 till 5 gram av C. sinensis en dag förbättrad signifikant nyre- och immunfunktion hos patienter med kroniskt njursvikt.
Minskar tumörtillväxten
Vissa studier på djur tyder på att C. sinensis kan sakta tillväxten av tumörer från vissa typer av cancer. En teori är att det kan stimulera immunförsvaret att bekämpa cancer.
Tidskriften Herbal Medicine Biomecular and Clinical Aspects fann bevis på antitumörverkningar på celler. Det här är både naturligt och odlat C. sinensis. Denna cytotoxiska effekt fungerade på flera typer av tumörceller, inklusive melanom, prostatatumörer och Lewis lungkarcinom. Intressant, C. sinensis stoppade inte livscykeln i normala celler.
Upprepar libido
På grund av påståenden om dess potential som en afrodisiakum, C. sinensis har länge använts för att öka libido.
Flera studier visar att C. sinensis ökar testosteron. En 2009-studie fann det också C. sinensis kan hjälpa penis erektion och monter latens hos råttor. En studie från 2007 visade att tillägget resulterade i förbättrad spermiervolym och serumtestosteron hos fertila björnar. Men det finns inga trovärdiga mänskliga försök att visa att svampen ökar libido eller sexuell prestanda hos människor.
Användning, dosering och kostnad
I kliniska prövningar, C. sinensis ges i doser av 1000 mg till 3000 mg per dag. De har också använts för patienter med njursvikt i en dos av 3 till 6 g per dag.
Även om studier fortfarande bestämmer effektiviteten av dessa användningsområden, vanliga C. sinensis användningsområden inkluderar:
- ökar atletisk prestanda, inklusive ökad uthållighet och energi
- komplementär behandling för kemoterapi, för att förbättra behandlingssvaret och livskvaliteten
- förbättrad leverfunktion, speciellt vid hepatit B
- öka sexdrift
- minska astmasymtom, men det finns bevis på att C. sinensis är inte effektiv
Priserna för C. sinensis har stigit till $ 50.000 per pund. Det kan finnas produkter på marknaden med andra arter av Cordyceps hellre än C. sinensis. Var noga med att köpa C. sinensis från en ansedd källa, eftersom det inte finns några fördelar från andra arter.
Bieffekter
Än så länge, C. sinensis har ofta kopplats till följande biverkningar:
- gastrointestinala störningar eller obehag
- diarre
- illamående
- torr mun
Kliniska prövningar pågår fortfarande för att bestämma effekterna. C. sinensis kan också ha interaktioner med andra ämnen eller droger, inklusive:
- koffein
- cyklofosfamid, såsom Cytoxan
- immunsuppressiva medel
- antikoagulantia
Du bör inte ta detta tillägg om du har autoimmuna sjukdomar. Detta inkluderar tillstånd som multipel skleros, lupus eller reumatoid artrit. C. sinensis kan förvärra dina symtom. Du bör också undvika detta tillskott om du har några blödningsstörningar.
Under mikroskopet
Det begränsade utbudet av C. sinensis undersöker fördelarna hårdare. Många studier kunde inte artificiellt infektera larver med denna svamp.
Vissa undersökningar stöder hälsopåståenden på cellulär nivå och hos djur. Men det har ingen direkt effekt på träning. Många kliniska prövningar visar att det inte finns någon signifikant förbättring av motion och syreintag.
Tala alltid med din läkare innan du tar några kosttillskott eller växtbaserade läkemedel.
