Vad du borde veta
Våta drömmar. Du har hört talas om dem. Kanske har du ens haft en eller två själv. Och om du har sett någon kommande film från 1990-talet vet du att tonåringar inte kan komma ifrån dem. Men vet du vad som orsakar våta drömmar? Eller varför kan du få några som vuxna? Det finns mycket att veta om sömnorgasmer, av vilka några kommer att överraska dig. Fortsätt läsa för att lära dig mer.
1. Vad är exakt en våt dröm?
I de enklaste termerna är en våt dröm när du ejakulerar eller utsöndrar vaginala vätskor under sömnen. Ditt könsorgan är överkänsligt under ögonblicket eftersom det finns mer blodflöde till området. Så om du har en dröm som slår på dig, finns det en chans att du orgasmer och inte känner till det förrän du vaknar.
2. Är det samma sak som en sömn-orgasm eller nattliga utsläpp?
Japp. "Wet dream", "sleep orgasm" och "nattliga utsläpp" betyder alla samma sak. Faktum är att "nattligt utsläpp" är det formella namnet för orgasning när du sover. Så, om du hör folk som pratar om nattliga utsläpp eller sömnorgasmer, kom ihåg att de pratar om våta drömmar.
3. Kan du bara ha en våt dröm under puberteten?
Inte alls. Blöta drömmar är vanligare under dina tonår, eftersom din kropp går igenom några större hormonella förändringar som påverkar din sexuella mognad. Men vuxna kan också ha erotiska drömmar - särskilt om de är sexuellt aktiva.
Med det sagt händer sova orgasmer mer sällan när du blir äldre. Det beror på att, till skillnad från under puberteten, är dina hormonnivåer inte ute av kontroll.
4. Kan kvinnor också ha dem?
Absolut! Visst kan en snabb Google-sökning göra det som om bara tonårspojkar har våta drömmar, men det ligger långt ifrån verkligheten. Både kvinnor och män kan uppleva upphetsning i drömland.
Faktum är att forskning visar att de flesta kvinnor har sin första sömnorgas innan de fyller 21.
Plus, enligt en 1986-studie som publicerades i Journal of Sex Research, rapporterade 37 procent av högskoleålders kvinnor att de hade minst en orgasm under sömnen. Det visar oss att kvinnliga våta drömmar inte är nya.
Kvinnor orgasmer inte alltid från en våt dröm. Män kommer att veta att de har haft orgasm under sömnen eftersom de kommer att hitta urladdad sperma på sina kläder eller lakan. Men för en kvinna betyder närvaron av vaginala vätskor inte att du hade en orgasm; i stället kan sekret innebär att du var sexuellt upphetsad utan att nå orgasm.
5. Är det normalt att ha våta drömmar hela tiden?
Som tonåring går igenom puberteten, ja. Som vuxen, inte så mycket. Oroa dig inte, det är det inte faktiskt onormal. När vi åldras minskar våra hormonnivåer, vilket påverkar frekvensen av våta drömmar. Men det betyder inte att du inte kommer att ha en som vuxen.
Om du är orolig för att du har för många våta drömmar, överväga att chatta med din familjläkare för att utesluta några medicinska problem som kan bidra till dem. Om det inte finns något ovanligt, och du är fortfarande orolig, kan din läkare hänvisa dig till en rådgivare. En terapeut kan hjälpa dig att komma till roten till dina drömmar - vad de menar och varför du verkar få dem hela tiden.
6. Vad ska jag göra om jag har en våt dröm?
Det beror på. Du ska inte skämmas för att ha en våt dröm - de är helt normala och kan vara roliga! Om du är bekväm med dina drömmar, använd dem som en chans att utforska dina fantasier, sexualitet och inre önskningar.
Men om det du drömmer om gör dig obekväma, nå ut till en terapeut. Din rådgivare kan hjälpa dig att utforska vad som är tänkt och varför.
7. Kommer sexdrömmen alltid sluta i orgasm?
Nej. Tänk på det här sättet: Har du en orgasm varje gång du har sex? Antagligen inte. Så det gäller också sexdrömmar. Du kanske har en dröm om att göra något sexuellt, men det betyder inte att du kommer att sluta ha en orgasm, även om din dröm väcker dig. Å andra sidan kan du ha en sexdröm som gör dig i klimax, men orsakar inte att du ejakulerar eller blir våt.
8. Är sexdröm det enda som orsakar sömnorgasma?
Inte nödvändigtvis. Sexdrömmar gör dig inte alltid orgasm under sömnen. Och du har inte alltid sömnorgasm på grund av en sexdröm. Trycket eller känslan av sängkläder mot dina könsorgan kan också möjligen utlösa en orgasm. Det beror helt på vad din kropp finner att väcka.
9. Jag har sömn orgasmer men har svårt att ha orgasmer annars - varför?
Första saker först: Det är inte ovanligt att ha svårt att ha orgasmer. Förmågan att orgasm är annorlunda för alla, och många människor har problem att klimma. Faktum är att studier har visat att 75 procent av kvinnorna inte kan orgasma från vaginala samlag. Av det numret har 5 procent kvinnor aldrig orgasmer, medan 20 procent sällan gör det.
Om det är lättare för dig att ha sömn orgasmer, så är det värt att utforska vad dina drömmar gör för dig och hur du kan införliva det i ditt sexliv. Är det annorlunda? Ett visst drag? Ta verkligen tid att ansluta till dina behov och önskemål, även om det råkar vara i drömland.
10. Jag har aldrig haft en våt dröm. Är det här normalt?
Absolut. Inte alla kommer att ha en våt dröm. Vissa människor kan ha några, medan andra kan ha mycket. Då finns det människor som har våta drömmar som tonåringar, men inte som vuxna. Drömmar är superpersonliga, individuella upplevelser som skiljer sig åt för alla.
11. Kan du göra dig själv en våt dröm?
Kanske. Forskning tyder på att sova i det benägna läget - vilket betyder på din mage - kan få dig att ha sexuella eller lustfulla drömmar. Varför den här länken finns är oklart.Men om du vill testa teorin, lägg dig på din mage i sängen innan du lägger dig.
12. Kan du förhindra våta drömmar?
Nej inte direkt. Visst, vissa drömexperter föreslår att du kanske kan styra dina drömmar. Hur så? Tja, enligt forskningen kan du kanske påverka ditt drömlands berättelse genom att antingen tänka på ett ämne innan du slår av eller genom att använda yttre stimuli medan du sover.
Men att försöka med dessa taktik betyder inte att du faktiskt kommer att kontrollera dina drömmar framgångsrikt. Det betyder att det inte finns någon garanti för att du verkligen kan förhindra en våt dröm.
Poängen
Om inget annat finns det en viktig sak att komma ihåg: Våta drömmar är helt normala. Inte alla kommer att ha en våt dröm, men det är verkligen inget fel om du gör det. Bara vet att sömn orgasmer, liksom alla andra orgasmer, är super individuella. Det finns ingen rätt eller fel sätt att ha en - eller två eller tre eller fyra.
