Det finns en uppfattning att lariornas biorytmer har en mer gynnsam effekt på människokroppen än ugglarnas biorytmer. Ett antal forskare rekommenderar till och med att ugglor med en ansträngning ska omorganiseras till larkar. Nya studier visar emellertid att allt med avseende på rytmerna från människor som stiger upp från den första solstrålen är allt inte så enkelt. Japanska forskare baserade på en studie av fallhistorierna för 4 000 personer mellan 20 och 90 år fann att en tidig ökning kan bidra till utvecklingen av hjärtsjukdomar. Det visade sig att sömnbrist påverkar belastningen på hjärtmuskeln.
Dessutom rekommenderar forskare dagen att ordna en trettio minuters sömn, så att du kan återhämta sig och minska nivån på stresshormonet. Enligt tillgänglig statistik minskar sömnen på dagtid den möjliga risken för plötslig död med 37%.
