Klimakteriet är ett livsstadium som alla kvinnor kommer att uppleva, men det gör inte upplevelsen något mindre anmärkningsvärd.
Medelåldern för klimakteriet är 51, enligt North American Menopause Society, även om symptom kan börja långt tidigare än det. De förändringar det ger kan vara allt från mindre till mycket obehagliga. Här är de bästa klimakteriet på nätet för 2016. De är informativa, djupgående och i vissa fall humoristiska.
APGO: klimakteriet
Om du letar efter en omfattande pedagogisk video om klimakteriet, är det här för dig. Från Association of Professors of Gynecology and Obstetrics diskuterar den här videon allt du behöver veta om livsförändringen. Det innehåller alla symtom och statistik, men också varför klimakteriet händer och förändringarna pågår som du inte kan se.
ASRM: klimakteriet
American Society for Reproductive Medicine (ASRM) skapade denna video för att lära människor grunderna i klimakteriet. Från symptom till behandlingsmetoder lär du dig vad du kan förvänta dig och hur du minimerar de obehagliga effekterna.
Hålla klimakteriet ur skåpet: Sarah Jane Adams
Du behöver inte vara ung för att ha personlig stil, och du behöver inte vara tyst om klimakteriet. I den här videon visar Sarah Jane Adams hur det är att vara oändligt åldrande och vackert. Hon pratar candidly om klimakteriet och de symptom som har förändrat sitt liv, och att det är ett smärtfritt sex som är en av dem. Vi älskar hennes godhet och budskap om självacceptans.
Dr Kaunitz diskuterar klimakteriet och bröstcancer
Klimakteriet skapar unika svårigheter för kvinnor som har en bröstcancerhistoria. Denna video kommer från det nordamerikanska klimakteriet och diskuterar de unika utmaningarna, nämligen att kvinnor med bröstcancerhistoria inte borde ta hormonbehandling för att klara av klimakteriet. Lyckligtvis, som videodetaljer, finns det andra effektiva behandlingsalternativ.
Hot Flash: Chronicles of Lara Tate
Skulle det inte vara kul om klimakteriet gjorde dig till en superhjälte? I den här humoristiska videoen från Amy Bruchwald och Danny Woodburn blir en typisk amerikansk hemmafru precis det. Lara Tate står inför de störande symtomen på klimakteriet och människorna i hennes liv verkar inte förstå.
Så att upptäcka tecken på klimakteriet
Medan det inte finns något sätt att veta säkert när klimakteriet börjar påverka dig specifikt kan du vara medveten om dessa tidiga tecken och symtom som kan indikera att den väntar på ankomst. Denna video är från National Institute for Health and Care Excellence och innehåller Dr Imogen Shaw, en allmänläkare, som förklarar på ett enkelt språk de saker som kvinnor kan se upp för.
Lösa kvinnor öppnas om klimakteriet och deras relationer
Skulle du prata om klimakteriet, och i så fall när och med vem? Det här är några av de frågor som damerna i den brittiska pratstunden "Lösa kvinnor" diskuterar i den här videon. Hur klimakteriet påverkar våra relationer är något tabu, men det påverkar verkligen dem. Det förändrar dina humör, hur du känner dig själv, och ofta om du gillar intimitet eller inte. Menopausala kvinnor som går in i nya romantiska relationer kan särskilt dra nytta av detta.
Naturliga behandlingar för klimakteriet
Vad du äter kan spela en roll i svårighetsgraden av klimakteriet, enligt den här videon från Dr. John Axe. Han gör många rekommendationer som kan minska dina symtom utan receptbelagda läkemedel och hormonella behandlingar. Bland dem: skär ut socker, skär ut soja och öka din konsumtion av friska fetter.
Mayo Clinic Minute: Tre klimakteriet Fakta att veta
Om det bara var tre saker du behövde lära dig om klimakteriet, tror Mayo Clinic och Dr. Stephanie Faubion att dessa är de. Först är du inte ensam - klimakteriet händer för alla kvinnor med en regelbunden menstruationscykel. Vi kommer inte ge bort de andra två, men med drygt en minut i den här videon kommer det inte ta dig lång tid att hitta dem.
Klimakteriet vid 30?
För tidig klimakteriet är klimakteriet som börjar före 40 års ålder. Och för kvinnorna händer det, det kan vara en mycket obehaglig tidig gäst. Så, varför skulle äggstockarna stängas omkring 10 år tidigare än den genomsnittliga inledningen? Den här videon från Stuff Mom Never Told Du pratar om detta och vilka unga kvinnor kan förvänta sig om det händer dem.
Menopause Minut: Varför kan jag inte sova ??
Sömnlöshet är ett vanligt tidigt symptom på perimenopausen, perioden som leder till klimakteriet. I denna video talar Dr Anna Garrett om detta tidiga tecken på klimakteriet och vad du kan göra för att lindra det. Hon diskuterar de potentiella orsakerna till permenopausal sömnlöshet och behandlingar. Hennes förslag innehåller växtbaserade kosttillskott.
Sex efter klimakteriet
Det är ingen överraskning att de sexuella förändringarna i klimakteriet är några av de mest aktuella för vissa kvinnor. Den här videon är en påminnelse om att ditt sexliv inte slutar med klimakteriet.
Marla Martenson chattar med Dr. Megan Fleming om dessa förändringar. Dr. Fleming är en kön och relationer expert, och delar praktiska råd och utbildning kring kön efter klimakteriet.
Hud och hårförändringar under klimakteriet
Heta blinkar och humörsvängningar är långt ifrån de enda symptom som kvinnor upplever när de går igenom klimakteriet. Du är också sannolikt att se förändringar i ditt hår och huden. I denna video talar doktor Holly L. Thacker från Center for Specialized Women's Health på Cleveland Clinic om hur östrogenförändringar kan påverka mängden kollagen i huden under klimakteriet. Hon diskuterar också varför vissa kvinnor upplever gallring och torrt hår.
Vad händer med våra kroppar under och efter klimakteriet?
"Sixty and Me" är en YouTube-show som diskuterar äldre kvinnors hälsa och livsstil.I detta speciella avsnitt diskuterar värd och Julie Dargan, sjuksköterska och naturläkare de förändringar som är förknippade med klimakteriet, inklusive vad man kan förvänta sig och vad man kan göra för att minimera de negativa symptomen. Vad som är unikt med den här videon är diskussionen om hur man anpassar din livsstil och matvanor till klimakteriet och fördelar och nackdelar med mediciner.
Yoga rutin för klimakteriet
Att ta sig tid att slappna av och få regelbunden motion är viktigt för allmän hälsa, och det är särskilt användbart när man går igenom klimakteriet. Denna 30-minuters yoga rutin gjordes speciellt för kvinnor i klimakteriet. Det använder andningstekniker för att lindra störande symtom och har också avslappnande musik och natur.
