Kommer eteriska oljor att fungera?
Sträckmärken är vanliga, vilket beror på allt från tillväxtpulver och viktförändringar till graviditet. De kan förekomma på magen, skinkorna, låren och brösten. De varierar i färg från rött och rosa till lila och blått.
Sträckmärken blöder oftast på egen hand över tiden. Även om det inte finns någon behandling som kommer att bli av med streckmärken helt, finns det saker du kan göra för att minska deras utseende och textur.
Fortsätt läsa för att lära dig hur man använder eteriska oljor för att göra ett serum för att lindra streckmärken.
Dessa oljor fungerar definitivt
Vissa eteriska oljor har visat en bestämd effekt på streckmärken. Fler studier med större studiestorlek behövs, men det är vad forskningen har visat hittills:
1. Arganolja
Arganolja är gjord av arganträkärnor. Det är en av de nyare hudvårdoljorna på blocket.
Enligt en liten 2016-studie bidrar arganolja till att öka hudens elasticitet. Forskare tror att det kan bidra till att förebygga eller minska streckkänslor. En 2015-studie hittade både konsumerar arganolja och applicerade den lokalt gjort huden mer elastisk hos postmenopausala kvinnor.
Handla för arganolja.
2. Gotu kola
Gotu kola används i traditionell kinesisk medicin och ayurveda för att behandla ett brett utbud av hudproblem. Enligt 2013-forskning bidrar föreningarna i gotu kola till att öka kollagenproduktionen och förbättra hudens draghållfasthet.
I en äldre studie från 1991 på 100 kvinnor som var gravida fick 50 kvinnor en aktuell kräm innehållande gotu kola medan de övriga 50 kvinnorna fick placebokrämma. Av de 80 kvinnor som slutförde studien utvecklade bara 14 kvinnor i gotu kola-gruppen sträckmärken jämfört med de 22 kvinnorna i placebogruppen.
Handla för gotu kola balm.
3. Rosehip olja
Rosehip olja är gjord av rosens frukt eller "frön". Enligt en 2013-studie bidrog en fuktkräm som innehöll rosenkrämolja att förhindra svårighetsgraden av streckmärken hos gravida kvinnor med tidigare streckmärken. Det var också betydligt effektivare än placebo för att förhindra nya streckmärken.
Handla för rosenkrämolja.
4. Bitter mandelolja
Bitter mandelolja kommer från en annan typ av mandelträd än de söta mandlarna vi äter. Bittera mandlar innehåller giftiga föreningar som kan efterlikna cyanidförgiftning när de tas in. Det är oklart hur mycket bitter mandelolja kan absorberas av din hud.
För en studie 2012 om effekterna av bitter mandelolja på streckkänslor, fick kvinnor som var gravida endast bitter mandelolja, en 15-minuters massage med bitter mandelolja eller var i kontrollgruppen.
Endast 20 procent av kvinnorna i massagegruppen utvecklade streckmärken. Sträckmärken utvecklades hos 38,8 procent av kvinnorna med bitter mandelolja enbart och hos 41,2 procent av kvinnorna i kontrollgruppen. Fler studier behövs för att bestämma exakt hur bitter mandelolja och massage fungerar och om det är säkert.
Handla för bitter mandelolja.
5. Granatäppleolja och drakens blod extrakt
Granatäppleolja är gjord av granatäpplefrön. Drakens blodkonsentrat kommer från harts av dracaena träd, även känt som Madagaskar drake träd. Båda ingredienserna anses vara antioxidanter och antiinflammatoriska medel.
Enligt en studie från 2017 på 10 kvinnor med streckmärken och 10 kvinnor utan dem ökade en grädde av granatäppleolja och drakens blodkonsentrat hudens tjocklek, elasticitet och hydratisering hos alla volontärer. Forskare föreslår att grädden kan bidra till att förhindra eller förbättra utseendet på streckmärken.
Dessa oljor kan fungera
Forskning på några eteriska oljor har haft blandade resultat. Mer forskning behövs, men dessa oljor kan vara värda ett försök.
6. Neroli
Neroli, en medlem av Rutaceae familjen, är gjord av bittra apelsinträdblommor. Det används som folkmedicin för att mildra huden och förbättra utseendet på ärr och sträckmärken.
Enligt 2008 års forskning har neroliolja kraftfulla antioxidantegenskaper som kan hjälpa hudcellens regenererande och förbättra hudens utseende.
Handla för neroliolja.
7. Sheasmör
Sheasmör är gjord av nötterna från sheaträdet. Det är inte en essentiell olja, men en bärolja. Det kan användas ensamt eller för att späda eteriska oljor. Sheasmör används ofta för att hydrera huden. Många kvinnor hävdar att det hjälper till att förhindra streckmärken, men de flesta undersökningarna är anekdotiska.
Sheasmör innehåller vitamin A. Det sägs bidra till att förbättra blodcirkulationen i huden och främja sårläkning. Trots det behövs mer forskning för att bevisa att det hjälper till att få streckkänslor.
Handla för sheasmör.
8. Olivolja
Olivolja är en annan bärarolja som används för att späda eteriska oljor. Den kan också användas ensam. Olivolja får hudvårdskudos på grund av dess antioxidant- och hydratiseringsförmåga. Men enligt en studie från 2011 om kvinnor i sin andra trimester av graviditet förhindrar man att olivolja i magen två gånger dagligen inte hindrar streckmärken.
Handla för olivolja.
Kompletterande oljor för att öka dina effekter
Vitamin E är en antioxidant som är känd för sin anti-aging och hudregenererande fördelar. Det används ofta för att minska utseendet på streckmärken och ärr. Kombinera vitamin E med dessa eteriska oljor som har andra hudföryngrande fördelar kan ge ditt streckmärke behandlingsschema en boost.
Handla för vitamin E-olja.
9. Lavendel för att stärka huden
Lavendelolja kommer från lavendelblommor. Det är känt för sin sårläkning förmåga. Enligt 2016-forskning kan lavendelolja öka kollagenproduktionen, hjälpa till att krympa sår och hjälpa till att bilda granulationsvävnad som främjar sårläkning.
Handla för lavendelolja.
10. Patchouli för att stärka huden
Det finns lite forskning på patchouliolja för streckmärken.Det visade emellertid antioxidantegenskaper och främjade kollagensyntes i en 2013-djurstudie. I teorin kan patchouliolja hjälpa till att stärka huden och minimera sträckmärken.
Handla för patchouliolja.
11. Bitter orange för att stärka huden
Bitter apelsinolja är gjord av skalet av bittra apelsiner. Enligt 2011 års forskning kan det hjälpa till att strama och tona huden. Tänk på att bitter apelsin också kan irritera huden på grund av dess metanolhalt.
Handla för bitter apelsinolja.
12. Rosehip för att stimulera keratinocytproduktion
Förutom att fukta huden, bidrog rosehipolja till att stimulera keratinocytdifferentiering i en 2011-musstudie. Keratinocyter är tätt packade celler i hudens epidermier som producerar keratin. Keratin hjälper till att stärka huden och stimulerar kollagenproduktionen.
Hur man använder
Eteriska oljor regleras inte av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Det är svårt att veta vad du köper.
Du bör bara köpa oljor från en tillverkare som:
- är villig att tillhandahålla säkerhetsdatablad för material
- är välkänd i den professionella aromaterapivärlden
- varierar prissättningen av sina oljor beroende på oljetyp och sällsynthet
- listar ursprungsland och utvinningsmetod åtminstone på etiketten
- lägger inte till syntetiska ingredienser till sina oljor
Eteriska oljor är potenta och kan irritera huden. De måste spädas med en bärolja innan de används på huden.
Vissa bäraroljor är:
- söt mandelolja
- jojoba olja
- olivolja
- kokosolja
- druvkärneolja
- aprikoskärnolja
- vetegroddolja
National Association for Holistic Aromatherapy rekommenderar dessa essentiella oljeutspädningar för vuxna:
- 2,5 procent utspädning eller 15 droppar eterisk olja per uns bärarolja
- 3 procent utspädning eller 20 droppar eterisk olja per uns bärarolja
- 5 procent utspädning, eller 30 droppar eterisk olja per uns bärarolja
- 10 procent utspädning eller 60 droppar eterisk olja per uns bärarolja
Börja med den lägsta utspädningen en eller två gånger dagligen. Om det inte fungerar - och irritation inte uppstår - prova nästa högsta utspädning och så vidare.
Det är smart att göra ett lapptest för att kontrollera allergiska reaktioner innan du applicerar eteriska oljor till din hud.
Att göra ett lapptest:
- Tillsätt en eller två droppar eterisk olja till en tesked bärarolja.
- Applicera den utspädda oljan på din inre handled eller armbåge och låt den stå på i 24 timmar.
- Om irritation uppstår, är den eteriska oljan inte säker att använda.
Är eteriska oljor säkra att använda under graviditeten?
Det är vettigt att om du försöker förhindra streckmärken använder du eteriska oljor medan du är gravid. Men det finns liten undersökning om säkerheten hos aktuella eteriska oljor under graviditet eller amning. Det är oklart hur mycket essentiell olja absorberas av huden och hur det kan påverka ditt barn.
Till dess att mer forskning är klar, bör kvinnor som är gravida eller ammar inte använda eteriska oljor, såvida de inte under överinseende av en läkare eller kvalificerad naturläkare.
Eventuella biverkningar och risker
Den vanligaste bieffekten av att använda aktuella eteriska oljor är allergisk reaktion. Allergiska reaktionssymptom kan innefatta:
- utslag
- nässelfeber
- rodnad
- klåda
För att minska risken för biverkningar bör du bara använda eteriska oljor av professionell kvalitet och du bör alltid späda eteriska oljor med en bärolja.
Citronolja och andra citrusoljor kan göra dig mer känslig mot solen och orsaka utslag eller solbränna. Du bör undvika direkt solljus i minst 24 timmar efter användning av citrusoljor.
Det har inte gjorts tillräckligt med forskning om den aktuella användningen av bitter mandelolja för att bestämma dess säkerhet, så tala med din läkare före användning.
Använd inte eteriska oljor med aktuella mediciner, såvida inte under din läkares överinseende eller en kvalificerad naturläkare.
Poängen
Även om streckmärken inte kan tas bort helt, har forskning visat att vissa eteriska oljor kan bidra till att minska sitt utseende och hålla den omgivande huden frisk.
Svårighetsgraden av streckmärken är mest beroende av genetik, hormonnivåer och graden av stress på din hud. Din bästa förmåga att förebygga är att äta hälsosamt och träna regelbundet för att bibehålla en hälsosam vikt och bidra till att hålla dina hormonnivåer optimala. Betrakta sedan eteriska oljor som en komplementär terapi till din hälsosamma livsstil för att ge näring åt din hud.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
