"Incontinens" är inte ett ord vi vill ha i vår personliga hälsoordförråd.
Olyckligtvis, särskilt för de med överaktiv blåsödan, kommer termen i spel med trängselinkontinens och urininkontinens.
Du har pratat med din läkare, så nu är det dags att prata med dem som är närmast till dig. Att berätta andra om kan vara en till synes pinsam punkt, men det är en integrerad del av att hålla en mindre sak i ditt sinne.
Att berätta de nära dig om din OAB hjälper dig att känna sig mer bekväm och ursäkta dig själv i mitten av en middag. Det kan till och med hjälpa dig att ha en annan uppsättning ögon som letar efter ett badrum.
Medan det kan vara en potentiellt pinsamt konversation att börja är det viktigt att komma ihåg att det kan vara svårare att prata om det än för någon annan att acceptera det.
När det är dags för diskussionen behöver du inte sända det. Välj en bekväm, privat plats utan distraheringar. Undvik att berätta för dem via telefonen eftersom det kan misstolkas något som en enkel paus.
Om din familj, partner, vänner eller medarbetare inte känner sig tvungna att avslöja information om du är obekväm eller om du känner den andra personen inte är medkännande och stödjande.
Med proffs som uppskattar att så många som en av sex vuxna i USA lider av någon form av OAB, vet du att du inte är ensam i den här konversationen.
Hur man berättar för din partner
Eftersom din partner har ett mycket intimt och personligt förhållande som du inte delar med någon annan kanske du vill spara de nitty-gritty detaljerna på den inledande konversationen. Men som med något romantiskt förhållande, ju mer du är villig att dela desto starkare kan ditt förhållande vara.
Men timing är allting: starta inte konversationen när du är intim.
Förklara det bästa du kan vad din läkare har sagt till dig och hur det kan påverka ditt liv. Prata om förändringar som kan leda till din rutin och livsstil, som att begränsa alkohol, andra vätskor och koffein, och eventuellt andra behandlingar som bestäms av din läkare. Försäkra dem om att OAB kommer att vara anledningen till att du måste ursäkta dig från en romantisk situation eller varför du stiger upp under mitten av natten.
Svar på de frågor som han eller hon kan ha det bästa du kan: Vilka slags restriktioner har detta på vårt förhållande? Vad behövs för att behandla det? Hur påverkar behandlingarna dig? Är det smittsamt? Hur påverkar detta intimitet? Påverkar detta att ha barn?
Berätta för din familj och vänner
Att ta upp ditt urinschema över Thanksgiving middag är inte den bästa idén, men att berätta för dina nära och kära är viktigt att leva med OAB. Oavsett om du berättar för dem som grupp eller individuellt, gör det som du tycker är lämplig.
Som du kommer med din partner, förklara din sjukdom, förändringar i livsstil, behandlingar och allt annat relevant med dina vänner och familj.
Låt dem veta din OAB är anledningen till att du kanske är blyg för nya platser, och kanske inte är ute efter långa vägturer utan några stoppar. Be dem att vara så stödjande som möjligt.
Återigen delar bara det du är bekväm med, även om de ber om alla detaljer. De behöver inte veta om varje resa till badrummet eller vad de uppmanar känna till.
Var beredd på frågorna: Kommer det att hämma resa för besök eller semester i alla fall? Behöver du någon form av hjälp? Hur stor påverkan kommer detta att ha på ditt liv? Är detta ett genetiskt tillstånd?
Berätta för dina medarbetare
Arbetsplatsen kan vara den svåraste platsen att prata om din OAB. Medan du inte vill antända vattenkylare pratar, bör din konversation med medarbetare utformas för att göra sakerna bekvämare för dig.
Att dela med sig av medicinsk information på jobbet är ett knepigt område. Det är bäst att inte ta itu med detaljer, speciellt medicinering, detaljer om behandling etc. Din arbetsgivare är också ansvarig i vissa situationer, så vaghet skyddar inte bara dig utan din chef också.
Ju färre onödiga detaljer du anger kan vara bättre att behålla en professionell arbetsförhållande.
Beroende på arten av ditt arbete, förklara bara vad som direkt påverkar dina medarbetare, som att behöva vara nära ett toalett om du arbetar utomhus eller måste ursäkta dig från ett möte om du arbetar på ett kontor.
De kan också ha frågor. Hur påverkar detta ditt arbete? Ska du vara ledig? Sätter du dig på begränsad tull?
Oavsett vem du berättar, var inte generad av vad du måste säga. Det är ditt liv och du borde kunna leva det så bekvämt som möjligt.
