Kronisk trötthet, dåsighet, ihållande förkylning, herpes, papillomas?
Gå inte till förmögenheten: det finns en katastrofal minskning av immuniteten.
Vårt livskvalitet, som vi faktiskt vill leva lyckligt hela tiden, beror på immunförfarandena.
Det sorgligaste är att nästan alla moderna barn har svag immunitet. Ekologin, näring av dålig kvalitet och bristen på systemisk återhämtning och den universella "datoriseringen" är också skylden. därför måste stärka försvaret sedan födseln baby. Inte illa, naturligtvis, om mamma uppmärksammade sin egen hälsa redan före befruktningen, och under graviditeten följde hon strikt alla läkarnas rekommendationer, gav upp dåliga vanor och förblev i fullständig harmoni med världen ... Men detta är redan ett idylliskt alternativ. Så vi kommer att höja vår egen och barns immunitet baserat på verkligheter.
Stärka immunitet hos barn
Barnet vid födseln har en enorm tillgång till vitalitet, och bröstmjölken skyddar den perfekt mot virus och bakterier. Ändå är det nödvändigt att stärka barns immunitet omedelbart. Inget övernaturligt krävs: att härda, mata ordentligt, delta i barngymnastik och om möjligt simma.
Barnet behöver dagligen promenader i frisk luft, permanent behandling och korrekt vård. Gynnsamma temperaturförhållanden för rummet - 22 grader. Innan du går till sängs och på natten obligatorisk ventilation. Det är omöjligt att förvirra: konstant överhettning dödar immunsystemet.
Bra sätt att komma igång härdningsförfaranden - en gradvis minskning av badvattenstemperaturen. Från 37-36 grader kan du gradvis, en grad på fem till sex dagar, göra badet svalare.
Från ett år gammal kan du tvätta ansiktet med kallt vatten, händerna på armbågarna och lite högre, halsen, ärbenet, bröstet och gradvis sänka temperaturen till 16 grader. Från fem års ålder börjar vi dölja. Självklart bör man inte börja med iskallt vatten, utan varmt vatten och gradvis få temperaturen till 18 grader. Mer sparsamt alternativ - dousing ben med vrister i samma temperaturområde.
På sommaren, vid varje tillfälle, låt barnet kör barfotasimma i öppet vatten. Barnet måste aktivt flytta, springa, hoppa, spela sport. Det kan inte dämpas och överhettas. Det skulle vara ett misstag att förbjuda kontakt med andra barn av rädsla för att få en virussjukdom. Däremot, ju oftare immunsystemet stöter på en infektion, desto starkare blir det. Det är därför de "hem" barnen är sjuka oftare än de som gick på lekplatsen och gick på dagis.
Ett viktigt ögonblick - korrekt näring. En växande kropp bör få exakt så många vitaminer, mineraler, spårämnen som den behöver. Därför i barnets diet bör inte alltid vara choklad och korvsmörgåsar, och grönsaker, frukt och högkvalitativa vitaminkomplex. Växtmat bör inte heller tas med från utlandet utan odlas nära bosättningsorten. Människokroppen behöver rent vatten. Därför, förutom te, juice och mjölk, måste barnet ges vatten och från spädbarn.
Vad gäller immunmodulatorer skiljer sig läkarnas åsikter. Någon anser att friska barn inte behöver artificiellt stöd av immunsystemet, och att någon inte ser något fel med säsongsbetonade säsongskurser av sådana läkemedel. Det viktigaste är att välja ett säkert och faktiskt effektivt alternativ.
Väl underhåller och stärker immunförsvaret askorbik, oljapotekslösning av D-vitamin, avkokning av rosor, torkade aprikoser och torkad fruktkompott. Du kan skapa en välsmakande och användbar blandning för att upprätthålla immunitet, slipa i lika stora andel torkade aprikoser, valnötter, russin och blanda dem med naturlig honung. Om du tar en sked av en sådan blandning på morgonen på tom mage i september kan du förbereda dig väl för immunitet mot den kalla säsongen i oktober. Ett sådant verktyg är bra för att stärka immunitet hos barn och vuxna.
Växtämnen har en stärkande effekt.adaptogener: tinkturer av Echinacea och Eleutherococcus. För att förbereda dig för vinterbelastningen på immunsystemet måste du ta dem i minst en månad. Doseringen ska anges av läkaren, men vanligtvis räcker dropparna för varje levnadsår.
En förutsättning för bildande av stark immunitet är frånvaron av infektiösa foci. Därför måste tänderna botas i tid, även om de är mjölkiga. Och piparna behöver regelbunden tvätt med en lösning av havssalt för att förhindra ansamling av patogen mikroflora.
Stärka immunitet hos vuxna
För att förstå att det är dags att ta upp immunitet på allvar måste du analysera ditt tillstånd. Kroppen ger SOS-signaler om följande symptom upptäcks:
• ofta förkylningar som uppstår under lång tid, med komplikationer som kräver antibiotika;
• närvaron av kronisk inflammationsfoci (hals, nasopharynx);
• hudirritationer;
• tråkigt, sprött hår och naglar;
• ofta utslag på läpparna (herpes);
• skakigt nervsystem, tendens till depression;
• en känsla av trötthet, förvärras på våren och hösten;
• tarmproblem;
• leversjukdom;
• viktförändringar;
• smärta i lederna, ryggen;
• plötsligt uppträdande av vårtor, papillomas;
• minskning av sexuell lust;
• konstant svaghet eller temperatur runt 37 grader och något högre.
Allt detta är ett tillfälle att allvarligt engagera sig i hälsa.
Först av allt är det nödvändigt att fastställa arbetet i tarmen, njurarna och levern. Alla dessa organ ansvarar för evakuering av gifter från kroppen, gifter, blodrening och påverkar därför direkt förstärkningen av immunitet hos barn och vuxna. Ibland räcker det bara för att börja dricka rent vatten för att avlägsna giftiga ämnen och slagger för en betydande förändring av immunsystemets tillstånd.
Immunsystemet kommer att säga tack för rensning av parasiter. Det kan utföras med apoteksläkemedel eller folkmedicin. Resultatet kan verkligen överraska och glädja även de som betraktar antiparasitisk rening som fullständig nonsens, och sig själva som ett rent sinnesbehållare.
Kvalitetsvitaminer - En förutsättning för att stärka immunitet hos barn och vuxna. Betrakta dem inte som ett onödigt slöseri med tid. Var, säg mig, var får den moderna människans kropp rätt mängd näringsämnen ifrån? Mat kan inte helt tillfredsställa underskottet, så att med åldern, kroppens ändliga resurser tar slut, är immunsystemet spöklikt. I det här fallet kan du inte klara dig utan bra immunmodulerare.
Smutsig luft och vatten, konstant stress, klimatförändringar, parasitinfektion, kolonisering av mikroflora, felaktig ohälsosam kost, brist på sömn, brist på rörelse och fysisk aktivitet är alla faktorer som påverkar minskningen av immunitet. En oändlig serie sår börjar, vilket kan resultera i en fruktansvärd diagnos.
Fortvivla inte. Det finns många sätt att stärka en vuxens immunitet, det skulle finnas en önskan att korrigera situationen.
Så det första vi kan stimulera allmän immunitet är fysisk träning. Dille efter gym räknas inte. En vanlig persons uppgift är att stimulera immunsystemet med regelbunden fysisk träning. Det är idealiskt att välja den riktning som kommer att ge nöje och inte uppfattas som en straff. Valet är stort: simning, promenader, enkel löpning, cykling, skidåkning, yoga, aerobics, dans. Det räcker att öva två eller tre gånger, men regelbundet och varje vecka - och efter sex månader avtar faktiskt kroniska sår.
Låt oss nu prata om tarmarna. Det vanligaste problemet är dysbios orsakad av att ta antibiotika. Det är inte själva pillerna som är skadliga utan det faktum att inte bara den patogena miljön, utan också floran, som är avgörande för kroppen, dör av deras handling. Immunsystemet är mer än hälften, eller till och med 80 procent försvagat. Därför krävs en snabb återställning av tarmmikroflora efter antibiotikabehandling. Vi behöver läkemedel med bifidobakterier och laktobaciller, samt användning av mejeriprodukter, vitlök, lök.
Återställ immunitet hjälper härdning (luft, vatten, solbad), badbesök, kurser med örtteer och avkok. Var inte lat för att göra morgonövningar, ta en kontrastdusch, dusch med kallt vatten och brygg regelbundet havtorn, bergaska, vildros, mynta. Det hjälper till att öka ton och immunitet. tinktur av eleutherococcus. Det bör drickas med en månatlig kurs, ta en tesked före frukost och lunch.
För att stärka nasofarynxens immunitet, användbart skölj med havssaltlösning (en tesked för ett glas varmt vatten), tvätta näsan med en lösning av en svagare koncentration, te med citron och honung. Du kan vänja dig att dricka kallt vatten. Om du gradvis sänker temperaturen på drinken, lär sig immunsystemet hur man klarar av kylning och ont i halsen kommer att avta.
Perfekt för att stärka immunitet hos barn och vuxna. Yoga. Speciellt bra övningar som stimulerar utflödet av lymf, andningsorganets arbete: inverterad hållning, avböjning av ryggraden i tymusen (mitten av bröstbenet).
Immunförstärkande läkemedel
Överflödet av läkemedel för att stärka immuniteten hos barn och vuxna glädjer. Men du måste noggrant föreställa dig vad och hur vi stärker för att inte slösa mycket pengar förgäves.
Alla läkemedel kan delas in i flera sorter:
• interferoninnehållande;
• bakteriellt mycket aktiv;
• biostimuleringsmedel;
• örtpreparat.
Den första gruppen av droger Det innehåller en hög koncentration av interferon - ett unikt protein som ökar kroppens resistens mot virusinfektion. Läkemedel baserade på den stimulerar ospecifik immunitet, är mycket effektiva och trivsamt är billiga. Sådana verktyg inkluderar Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon och andra. Så, "Grippferon" hjälper perfekt att utveckla immunitet mot förkylningar, har inte bara immunmodulerande, utan också antiinflammatorisk, antiviral, antimikrobiell verkan. Former av läkemedel är olika: torrt pulver för lösning, ljus, näsdroppar, tabletter och kapslar.
Bakteriella beredningar mycket väl aktivera immunitet, hjälper till att hantera många sjukdomar. Dessa inkluderar Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 och Likopid. Dessa preparat innehåller mikrodoser av bakterier som orsakar de vanligaste sjukdomarna. Därför ökar de immuniteten främst mot ofta inflammation i näsofarynx och öron. Var och en av dessa åtgärder har en fantastisk effekt.
Biostimuleringsapparat bidra till utvecklingen av ospecifik immunitet, det vill säga påverka hela kroppen. Aloe, plasmol, propolis, mamma - detta är bara några av de läkemedel som kan användas för att stärka immunitet hos barn och vuxna.
Naturliga växtbaserade preparat - detta är "Immunal", tinkturerna av Echinacea, Eleutherococcus, samt ginseng, kinesisk magnoliavin, som redan har nämnts mer än en gång. Immunal appliceras i flytande eller tablettform med en kurs från två veckor till två månader. Tinktur av Eleutherococcus och Schizandra tas vanligtvis två gånger om dagen, 20 droppar före måltiderna. Tinktur av ginseng i vuxen dos föreskrivs 30 droppar tre gånger om dagen under minst en månad. Denna grupp av medel kan tillskrivas spirulina, lakrits, aralia och levs.
I en separat grupp kan du skapa så kallade tymuspreparat (tymuskörtel): tymostimulin, taktivin, tymalin. Emellertid är självförvaltningen av dessa medel oacceptabel, de kan endast förskrivas av en läkare.
Om du beslutar att ta ett eller annat läkemedel för att stärka immuniteten hos barn och vuxna, måste du agera endast enligt instruktionerna. Det är särskilt viktigt att observera doseringen och doseringsregimen när det gäller barnet. Tendensen till allergier, som ofta åtföljs av försvagad immunitet, kan ge en obehaglig överraskning. Det är omöjligt att säga i förväg vilket läkemedel barnet kan reagera på. Växtkomponenter kan orsaka inte mindre reaktion än till exempel interferon.
Det är viktigt att förstå att den okontrollerade användningen av immunmodulatorer kan leda till allvarliga konsekvenser. Beslutet om att ta läkemedel bör tas först efter att ha konsulterat en läkare och också kombinerats med andra metoder för att läka kroppen.
Stärkande av immunsystemets folkrättsmedel
Folkläkemedel kan inte vara mindre övertygande än apotek när det gäller att stärka immunitet hos barn och vuxna. En annan sak är att de börjar agera inte så snabbt och är meningsfulla endast med regelbunden, långsiktig eller till och med konstant användning. Det finns emellertid många plussmoment i folkrättsmedel. De är billiga, lättillgängliga, naturliga, ger en varaktig effekt.
Alkoholtinkturer hos växter som nämnts tidigare är inte alla.
I kvalitet traditionella medel för att stärka kroppens försvar används:
• avkok av örter och frukter;
• specialmat;
• vattenbehandlingar.
Avgifter för att stärka immuniteten hos barn och vuxna måste beredas av torkade och malda örter. De blandas i den angivna andelen, bryggs eller insisteras. En av de effektiva avgifterna sammanställda från mynta, kastanjblommor, citronmelisse, pil-te. Ta tre matskedar av varje komponent, häll en halv liter kokande vatten och låt stå i två timmar. Ta varje dag ett tredjedel av ett glas tre gånger om dagen.
Ett annat alternativ: blanda i lika stora proportioner valerianrot, oregano, citronmelisse, limefrukt, humle, gyllene rot, koriander. Häll en stor sked av örtblandning förberedd med en halv liter kokande vatten i en termos och låt stå på natten. Ta i lika delar tre gånger om dagen (normen för dagen anges).
Följande samling har en stark immunostimulerande egenskap: en del av elecampane, två delar av fläderbär, en del av lakrits, fyra delar av hallonblad. En matsked av blandningen häll ett glas vatten, brinna. Så snart vattnet kokar, koka en minut på låg värme. Kyl, sil, ta på tom mage före varje måltid (tre gånger) i minst en månad.
Buljong höfter växer, hälla krossade bär med en halv liter kokande vatten. Insistera i minst en timme, pressa, ta ett halvt glas tre gånger om dagen före måltiderna. Normen för barn är 50 ml åt gången.
Produkter som ökar immuniteten
Ett annat sätt att stärka immunitet hos barn och vuxna är att inkludera vissa livsmedel i kosten som har kraftfulla läkande egenskaper. Först och främst är detta naturens mest värdefulla gåva - honung. Så att han agerar som ett läkemedel och inte förblir en behandling måste han ätas dagligen i minst två månader. Det räcker för barn att ta en tesked tre gånger om dagen, den dagliga normen för vuxna är hundra gram. Det är mycket bra att lägga produkten till te (inte kokande vatten!) Eller bara lösa upp den i munnen och sedan dricka den.
Färsk har inte mindre kraftfull effekt. vitlök. Den innehåller allicin, ett biologiskt aktivt ämne med bakteriedödande och desinfektionsegenskaper. För att stärka immuniteten måste du äta en vitlöksklyftan dagligen i minst tre månader.
Utmärkt förmåga att främja hälsa propolis tinktur. Du måste ta två matskedar av den här produkten, blanda med tio matskedar vodka, insistera tio dagar i kylskåpet, skaka då och då. Sil av tinkturen och ta 15 droppar tre gånger om dagen och späd ut dem i ett kvarter glas mjölk.
Kamomillte ska vara berusad på en kurs, fem koppar om dagen i minst två veckor. Det är möjligt att stärka inte bara immunsystemet utan också nervsystemet. Ingefära te, honung och citron - ett annat anmärkningsvärt välsmakande och effektivt botemedel. Ingefära ska rivas, pressas citron i te eller skäras i skivor.
Försök laga en läcker uppvärmning tranbär och citron efterrätt, som kan ätas av barn. För detta, ett kilo tranbär och två grova citroner, men med skal, lägg genom en köttkvarn, tillsätt två matskedar naturlig honung, blanda. Förvara blandningen i kylen, ta en matsked tre gånger om dagen, tillsätt till te.
Och här är ett intressant recept baserat på en hemväxt aloe. Hundra gram aloe juice bör blandas med 300 gram honung, ett halvt kilo riven valnötter, ett glas god vodka, juice av fyra citroner och infunderas i en mörk garderob i 24 timmar. Vuxna kan ta en matsked av blandningen en halvtimme innan de äter. Barn bör naturligtvis inte ges ett sådant stimulerande medel.
Invånare i Sibirien, som är kända för god hälsa, har länge upptäckt underbara egenskaper cederolja. För att stärka barns immunitet måste du ge barn tre till fem droppar ädla cederträolja innan du äter minst en månad. Enstaka dos för vuxna - en tredjedel av en tesked. Varning! Olja kan fungera som ett laxermedel. Om avföringen är trasig bör doseringen minskas.
Utmärkt uppstramande effekt ge bär: blåbär, hallon, vinbär, dogwood, mountain ask och viburnum. Det är viktigt att du kan göra bär inte bara färska utan också torkade: de kommer att behålla alla deras fördelaktiga egenskaper. Hallon stärker inte bara immunsystemet utan förhindrar också uppkomsten av tumörsjukdomar på grund av innehållet i elaginsyra.
För att ta en drink från bergaska eller viburnum, måste två matskedar mosade bär bryggas med en halv liter kokande vatten. När drinken har svalnat, ta den lite under dagen. Du kan strimla viburnum, blanda med honung, späd något med vatten och tillsätt en sådan sirap till te.
Att laga mat rosehip kompott, som barn verkligen gillar, måste du hälla 200 gram färska eller 300 gram torkade bär med en liter vatten och koka tills roskroppen kokas. Låt insistera under ett tätt filt tills buljongen svalnar. Sikt sedan, tillsätt hundra gram naturlig honung och dricka gradvis barnet.
Äldre barn kan matas "vitlök honung"För att göra detta, krossa det skalade vitlökhuvudet, blanda med hundra gram flytande kalkhonung och insistera i minst en vecka. Ge barnet en tesked tre gånger om dagen med mat.
Rödbeta och morot också kapabel till mirakel. Ett kilo morötter och samma mängd rödbetor ska finhackas och fyllas med vatten 3 cm över nivån av grönsaker. Låt koka tills rödbetorna är kokta och sil sedan. I buljongen läggs de generösa gästerna på torkade aprikoser och russin. Koka i fem minuter, svalna lätt. Tillsätt en sked honung i en varm buljong och låt stå i 12 timmar. Barn bör dricka ett halvt glas av denna buljong tre gånger om dagen. Kursen är inte mindre än en månad.
Vattenbehandlingar
traditionell Ryskt badhus - Ett av de trevliga och effektiva sätten att öka immuniteten. Badet tar bort gifter, förbättrar metaboliska processer, stärker väggarna i blodkärlen, lindrar stress. Vatten och ånga påverkar mirakulöst immuniteten. Om du besöker badhuset regelbundet, börja hälla kallt vatten på det, ta en kontrastdusch, mycket snart kommer sjukdomen, åkommorna och tröttheten att avlägsnas helt.
Att stärka immunförsvaret är inte så svårt som det kan tyckas i början.
Den mänskliga kroppen har praktiskt taget obegränsade resurser. Därför svarar han tacksamt på all hjälp som erbjuds honom.
Men för att uppnå en snabb, långvarig effekt måste du agera på ett komplext sätt: att mildra, äta rätt, äta livsmedel som är gynnsamma för immunsystemet och ta kurser för att stärka läkemedel.
