Om din andfåddhet från idiopatisk lungfibros (IPF) förvärras, kan din läkare rekommendera lungrehabilitering (PR). Denna typ av rehab är avsedd för personer med kroniska andningssvårigheter i samband med olika lungsjukdomar. Förutom IPF används PR också för att hjälpa dem med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) och cystisk fibros.
Här är några av de viktiga fördelarna med PR så att du kan avgöra om det är rätt för dig.
1. Du lär dig nya andningstekniker
Kanske är den mest obekväma aspekten av IPF oförmåga att andas som du brukade. PR är utformat för att lära dig olika andningstekniker för att göra dig mer bekväm.
Dessa andningstekniker hjälper dig att ta in mer syre, vilket kan förhindra ytterligare ärrbildning och andra IPF-relaterade komplikationer. Du kommer också att bygga uthållighet så att du kan träna längre och oftare.
2. PR kan hjälpa dig att behålla en aktiv livsstil
Eftersom det blir svårare att andas när du lever med IPF, kommer du förmodligen inte att kunna få så mycket motion. När du börjar PR, ska du genomgå test för att mäta dina övergripande tränings- och träningsmöjligheter. Din terapeut kan också mäta din muskelmassa.
Med denna information kan din PR-terapeut rekommendera specifika träningspass för att öka din träning och träningskapacitet. De kan också lära dig hur man andas korrekt under perioder av aktivitet så att du inte blir vindad för tidigt. Om syrehalterna är låga kan syrgasbehandling användas.
3. En nutritionist kan styra din kost
PR består ofta av ett team av experter. En av dessa kan innefatta en nutritionist.
Förlust av aptit och andningssvårigheter som gör det svårare att äta är vanliga i IPF. På grund av detta kan du uppleva oavsiktlig viktminskning. Viktminskning från brist på ätning kan snabbt påverka din hälsa på ett negativt sätt genom att tömma din kropp av viktiga näringsämnen som den behöver behålla.
Å andra sidan, om du har övervikt kan detta öka din andfåddhet.
Under PR kan en nutritionist arbeta med dig för att se till att du får de näringsämnen du behöver. De kommer också att erbjuda måltidsplaner och strategier för att säkerställa att du kan äta bekvämt.
4. PR kan minska stress och förbättra dina förmåga att hantera
IPF kan utan tvekan vara stressigt. Med tiden kan du till och med uppleva ångest och depression. Medan psykisk hälsohänsyn bäst behandlas hos en mentalvårdspersonal, kan din dagliga livsstil fortfarande påverka ditt känslomässiga välbefinnande.
De förändringar du gör i PR med motion och diet kan hjälpa till att minska både ångest och depression. Du kan till och med lära dig några förmåga att hantera dina stressnivåer.
5. Du får värdefulla resurser
Utbildning är en viktig del av PR. Eftersom programmet tar ungefär ett par månader, vill ditt lag se till att du har de resurser du behöver när din rehab slutar. Du kommer att lära dig mer om IPF, symptomen att se upp och långsiktiga strategier för hantering.
Genom PR kan du till och med hitta IPF-supportgrupper och lokala händelser. Även om PR inte ersätter dina vanliga läkarbesök kan du fortfarande få information om mediciner och andra behandlingsalternativ.
6. Du får mer energi
Övning, en hälsosam kost och egenvård kompletterar varandra för att hålla dig till ditt bästa, mest energiska själv. Trötthet från IPF är vanligt, och det kan vara relaterat till att inte kunna äta och träna, eller eventuell ångest och depression.
Med tiden kan dina ansträngningar i dina PR-sessioner betala, och du kan finna att du har mer energi att göra saker du brukade njuta av.
7. dina symtom kan förbättras
Alla aspekter av PR arbetar tillsammans för att förbättra dina IPF-symtom. Andningstekniker är ofta en prioritet, men andra rehab-funktioner som näring och stresshantering påverkar också din kropps förmåga att bekämpa denna sjukdom.
Medan PR inte förbättrar lungfunktionen direkt, kommer det att hjälpa dig att få ut det mesta av din lungs aktuella funktion. Detta kan leda till färre andningsproblem och andra symtom, såsom torr hosta.
Takeaway
Fördelarna med lungrehabilitering för IPF är otvistliga. Ändå är det viktigt att komma ihåg att PR inte kan ersätta din medicinska vårdplan. Båda metoderna kan fungera tillsammans för att hjälpa dig hantera IPF-symtom och förbättra livskvaliteten.
Innan du börjar, vet att PR är ett stort engagemang från din sida. Om du är på staketet om denna typ av terapi, se om du kan delta i ett möte och hälsning eller göra en provperiod först. Liksom någon form av terapi är konsistens med PR nyckeln till att få de maximala fördelarna.
Även om det finns generellt få risker med denna form av rehab, kan vissa övningar inte vara bäst för dig. Sammantaget överväger fördelarna med PR riskerna, men tala alltid med din läkare först.
