Vad är testosteron?
Testosteron är ett manligt hormon som kallas androgen. Och det bidrar till kroppsliga funktioner som inkluderar:
- muskelstyrka
- sexkörning
- bentäthet
- kroppsfettfördelning
- spermaproduktion
Även om testosteron kategoriseras som ett manligt hormon producerar kvinnor också det, men i lägre koncentrationer än män.
Lågt testosteron (lågt T) hos män och kvinnor kan orsaka ett antal fysiska och känslomässiga symptom, inklusive depression.
Varför är min testosteron låg?
Låg T är känd som hypogonadism. Primär hypogonadism är ett problem med dina testiklar, de organ som producerar testosteron.
Män som har haft en testikelskada kan uppleva primär hypogonadism, vilket kan orsakas av:
- cancerbehandlingar
- påssjuka
- högre än normala nivåer av järn i blodet
Sekundär hypogonadism uppstår när din hypofysen inte får signaler för att göra mer testosteron. Orsaker till detta signalfel kan innefatta:
- normal åldrande
- hiv
- aids
- tuberkulos
- fetma
- användning av opioida läkemedel
Symtom på lågt testosteron
Låg T kan leda till flera förändringar i ditt fysiska och känslomässiga liv. Den största skillnaden kan vara din sexuella lust och funktion. Det är inte ovanligt för män med lågt T att uppleva en betydande minskning av könsträckan. Du kanske tycker att erektioner är svårare att uppnå och underhålla eller du kan uppleva infertilitet.
Testosteron spelar också en roll i ben och muskelstyrka. När dina hormonnivåer sjunker, kommer du sannolikt att förlora ben och muskelmassa, och du kan få vikt. Dessa förändringar kan ge dig större risk för hjärtsjukdomar, diabetes och osteoporos.
Män i alla åldrar kan lida av lågt T, men det är vanligare hos äldre vuxna.
Låg T och depression
Depression, ångest, irritabilitet och andra humörförändringar är vanliga hos män och kvinnor med låg T. Forskare är dock inte säkra på vad som orsakar korrelationen. Testosteronbehandling kan öka stämningen hos många personer med lågt T, särskilt äldre vuxna.
Är det lågt T eller är det depression?
De delade symptomen på lågt T och depression kan göra diagnosen knepig. Att komplicera saker, depression, svårt att tänka och ångest är också normala tecken på åldrande.
Symtom som är vanliga för både lågt T och depression inkluderar:
- irritabilitet
- ångest
- sorg
- låg sexkörning
- minnesproblem
- problem koncentrering
- sömnproblem
De fysiska symptomen på lågt testosteron och depression tenderar dock att vara olika. Personer som har depression men har normala hormonnivåer upplever vanligtvis inte bröstsvullnad och minskad muskelmassa och styrka som är associerade med lågt T.
De fysiska manifestationerna av depression är ofta centrerade kring huvudvärk och ryggsmärta.
Om du eller en älskling känner sig blå, irritabel eller helt enkelt inte själv, gör ett avtal med din läkare. En fysisk tentamen och ett blodarbete kan hjälpa dig att avgöra om dina testosteronnivåer är normala, eller om du upplever androgenbrist.
Låg T och kvinnor
Män är inte de enda som kan visa en minskning av mental hälsa när deras väsentliga hormonnivåer sjunker. En studie visade att kvinnor som har låg T ofta upplever depression. Kvinna låg T diagnostiseras och behandlas främst hos kvinnor som upplever perimenopause eller är postmenopausala.
Behandlingsalternativ
Hormonersättningsterapi är ett behandlingsalternativ som hjälper till att återställa normala testosteronnivåer. Syntetisk testosteron finns i flera olika former. De vanligaste valen är injektioner, fläckar som du bär på din hud och en aktuell gel som din kropp absorberar genom huden.
Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilken leveransmetod som är bäst för din livsstil, hälsonivå och försäkringsskydd.
Stöd
Hos vissa män kan låg T påverka självförtroende och fysiskt välbefinnande. Sömnlöshet, minnesproblem och problemkoncentration som kan följa med lågt T kan alla vara bidragande faktorer.
När behandlingen väl har upprättats kan den fysiska sidan av ekvationen lösas, men de psykologiska symptomen kvarstår ibland. Lyckligtvis finns det också behandling för det.
Andningsövningar och medveten meditation används ofta för sömnstörningar och ångest. Att fokusera på varje andning hjälper dig att slappna av och kan hjälpa dig att tömma ditt sinne om negativa tankar.
Journaling är ett sätt för vissa människor att organisera sina tankar och känslor. Skriv ner vad som är tänkt på en viss tid varje dag, eller när du känner för det. Ibland bara att få dina tankar på papper hjälper dig att må bättre.
Låg T påverkar alla annorlunda. Kognitiv beteendeterapi kan också vara i ordning om du har problem med att hantera psykologiska symptom på låg T. En terapeut kan hjälpa dig att utveckla hanteringstekniker.
Att vara patient och förståelse kan också vara ett bra sätt att visa stöd till en vän, familjemedlem eller partner som arbetar med lågt T.
