Översikt
Atriell fibrillering (AFib) är en medicinsk sjukdom som påverkar de övre kamrarna, kända som atria, i hjärtat. Människor med AFib upplever oregelbundna hjärtslag som orsakas av onormala elektriska signaler i atrierna. De elektriska impulserna cirkulerar felaktigt genom atriären, vilket medför att atrierna kontraherar med en oregelbunden rytm och snabb hastighet. Olika områden i ditt hjärta kan slå för snabbt, för långsamt eller i en ojämn rytm som svar på AFib. När de nedre kamrarna, som kallas ventriklar, av hjärtat slår för snabbt under AFib, är detta känt som AFib med ett snabbt ventrikulärt svar.
Många människor som har paroxysmal AFib upplever övergående episoder som orsakas av en specifik utlösare. Att känna igen triggers och undvika dem kan hjälpa dig att hantera AFib effektivt. Några av de vanligaste triggarna inkluderar hormoner, mediciner och koffein. Läs vidare för att lära känna dem och många andra.
Läs mer: Vad vill du veta om förmaksflimmer? "
Trötthet och sjukdom
Sömnlöshet, fysisk sjukdom och ny operation är också vanliga utlösare för AFib. När din kropp inte körs på 100 procent, lider du av fysisk stress. Stress gör det mer troligt att den onormala elektriska aktiviteten i ditt hjärta uppstår. Att äta välbalanserade måltider och få tillräckligt med sömn varje natt, särskilt när du reser, är avgörande för personer som har AFib.
Emosionella triggers
Emotioner spelar en roll i många kroppsfunktioner. När du är upprörd eller ledsen kan du förlora din aptit. Att vara stressad kan leda till täta muskler och ömhet. Skräck, ångest eller extrem lycka kan leda till att ditt hjärta raser eller får dig att känna att ditt hjärta har hoppat över ett slag. Området med starka känslor du upplever i vissa situationer kan också utlösa AFib-episoder.
hormoner
Den normala fluktuationen av hormoner kan utlösa AFib hos kvinnor. Forskning har funnit samband mellan normala hormonella förändringar under menstruationscykeln och förekomsten av supraventrikulär takykardi (SVT) hos kvinnor, vilket kan innefatta SVT på grund av AFib med RVR. Att gå igenom klimakteriet vid en yngre ålder kan minska risken för att utveckla AFib, enligt en ny studie.
Träning
I sällsynta fall kan en ökning av fysisk ansträngning medföra tecken på en AFib-händelse. Träning är dock en hälsosam vana för att nästan alla ska umgås. En 2008-utgåva av Omlopp listar motion som en positiv livsstilsjustering som hjälper människor att klara av förmaksflimmer. Tala med din läkare innan du börjar en ny träningsplan.
Medicin
Om du har AFib, tala med din läkare innan du tar några receptfria läkemedel eller kosttillskott. Kall mediciner och nasala spray decongestants är vanliga synder för vissa personer med hjärtarytmier. Din läkare kan berätta om specifika mediciner är säkra för att du ska använda, eller föreslå lämpliga alternativ.
Alkohol
Alkohol, inklusive öl, vin och sprit, är också en känd AFib-utlösare. Vissa människor upplever symtom från bara en drink eller två, medan andra inte känner biverkningar i hjärtsinne såvida inte tung dricks är inblandad.
American Journal of Cardiology rapporterar en möjlig koppling mellan alkoholkonsumtion och vagalton och dess roll i AFib. Vagalton är aktiviteten hos vagusnerven, en lång nerv som löper från hjärnstammen genom nacken och nedanför, och den påverkar olika organ, inklusive hjärtat. Människor som har alkoholutlösare av AFib är också mer benägna att uppleva ökad vagal aktivitet som leder till övergående atrialfibrillationspisoder.
Koffein
Idén om koffein som utlösare för AFib är omgiven av kontroverser i den medicinska världen. Koffein är ett känt stimulant som kan stimulera ditt centrala nervsystem och höja din hjärtfrekvens. För vissa personer kan detta generera en AFib-händelse. Varje person är emellertid annorlunda. Om du tycker att koffein gör din arytmi värre, rensa bort kaffe, te och koffeinfri sodavatten.
Uttorkning
Du kan ha en AFIB-händelse om du är uttorkad. En förändring av vätskenivån i din kropp kan påverka ett antal kroppsliga funktioner, inklusive hjärtfunktionen. Utmattning, förändring i ätmönster och fysisk ansträngning kan ge uttorkning i vissa situationer. Alkohol- och koffeinhaltiga drycker kan också torka ut dig, vilket ökar din risk ännu mer. Goda hydratiseringsvanor inkluderar att dricka mycket vatten hela dagen, speciellt i varmt väder eller när du tränar. Titta på ditt saltintag kan också hjälpa dig att undvika uttorkning. För mycket salt i din kost kan också leda till högt blodtryck, vilket är en stor riskfaktor för förmaksflimmer. Syfta inte mer än 1 500 mg (mg) varje dag.
Syn
Även om många AFib-triggers är vanliga är varje persons upplevelse unik. Det kan ta en period med försök och fel för att avgöra vad dina personliga utlösare är. Medvetenhet om ditt tillstånd och de situationer som kan potentiellt provocera ett avsnitt tillsammans med mediciner, spelar en stor roll för att hjälpa dig att kontrollera symtom och leva ett hälsosamt liv.
Q & A
F:
När min AFib har triggats, vilka metoder finns tillgängliga för att snabbt återställa den normala sinusrytmen?
EN:
Om du känner till avtryckaren som ledde till din episod av förmaksflimmer, till exempel att du glömde att ta din blodtryckssänkande medicinering eller är i en stressig situation, kan adressering av den underliggande utlösaren hjälpa till att snabbt lösa AFib-episoden. Även om det inte går att permanent stoppa en annan Afib-episod från senare tid, kan det vara att chockera hjärtat med det som kallas synkroniserad elektrisk kardioversion, under övervakad läkare vård i sjukhusinställningen. Det kan snabbt sätta hjärtat tillbaka till normal sinusrytm.Det finns olika typer av intravenösa läkemedel som läkare kan administrera till AFib-patienten i ett försök att kemiskt cardiovert AFib till normal sinusrytm, och effektiviteten kan variera beroende på patienten och ens allmänna hälsotillstånd. Att veta din Afib-status och diskutera behandlingsalternativ med din läkare, om dina episoder blir frekventare eller svåra, hjälper dig att hantera det bästa sättet att behandla din Afib.
Stacy R. Sampson, DOAnswers representerar yttrandena från våra medicinska experter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
