Vad är psoriasisartrit?
Psoriatisk artrit är en kronisk form av inflammatorisk artrit. Det kan utvecklas hos personer med psoriasis. Psoriasis är ett hudförhållande som orsakar fläckar av röd, skalig hud. Det finns ingen bot, så behandling av symtom är en prioritet. Din läkare kan ordinera mediciner för att minska inflammation och smärta. Det finns också naturliga botemedel och livsstilsförändringar som kan hjälpa till att lindra symtom och förbättra din totala livskvalitet.
Orsaker till psoriasisartrit
Det är inte säkert vad som utlöser psoriasisartrit, men det uppstår när immunsystemet börjar attackera frisk vävnad och celler. Detta orsakar inflammation och smärta i dina leder.
Även om det inte är känt vad som orsakar psoriasisartrit, är det misstänkt att genetiska faktorer kommer till spel. Infektion anses också utlösa det överaktiva immunsystemet.
Symtom på psoriasisartrit
Utan behandling blir symtom på psoriasisartrit ofta värre över tiden. Innan du bestämmer dig för att hitta möjliga lösningar, är det bra att förstå hur detta tillstånd kan påverka din kropp.
Irriterade leder
Joder som är svullna, smärtsamma och varma vid beröring är ett vanligt symptom. Joder kan påverkas på båda sidor av kroppen, eller på bara en sida. Det kan påverka en gemensam eller flera typer av leder.
Lägre ryggsmärta
Den speciella typen av ryggmärg i samband med psoriasisartrit kallas spondylit. Detta tillstånd gör att ryggkotorna mellan ryggraden och bäckenet blir inflammerade, vilket leder till smärta.
Svullna toes eller fingrar
Smärtsam, märkbar svullnad i fingrar och tår är vanligt. Svullnad kan vara det första symtomet för vissa patienter, även före ledsmärta.
Ont i foten
Många patienter med psoriasisartrit känner smärta där ligamenten fäster på benen i fötterna. Dessa platser finns på baksidan av din häl och fotsula.
Det finns ingen bot-allt för alla möjliga symptom. Men vissa naturläkemedel kan hjälpa tillfälligt lindra dessa effekter.
Omega-3 fettsyror
Kroppen omvandlar omega-3-fettsyror till antiinflammatoriska kemikalier. Studier som involverar personer med reumatoid artrit (RA) och andra inflammatoriska sjukdomar indikerar att fiskoljor kan minska inflammation och styvhet i lederna.
Friska fiskoljor finns i lax, makrill, tonfisk, sill, hälleflundra och torsk. Enligt artritfonden bör gravida kvinnor undvika makrill och äta högst 8 ounce tonfisk varje månad på grund av potentiellt skadliga kvicksilvernivåer.
Fiskoljor finns också som kosttillskott. Höga nivåer kan störa vissa mediciner, så prata med din läkare innan du tar fiskolje-tillskott.
Gurkmeja
Vissa patienter finner att gurkmeja, en ört i ingefärafamiljen, kan lindra psoriasis och psoriasisartritfläckar. Enligt National Psoriasis Foundation är de antiinflammatoriska egenskaperna hos gurkmeja ett vanligt förekommande ämne. Du kan lägga till en torkning av gurkmeja till nästan vilken maträtt som helst. Det är också tillgängligt som kosttillskott. Be din läkare eller naturläkare att ge dig råd om rätt dosering.
Diet och vikthantering
Några av de livsmedel du äter kan utlösa ett inflammatoriskt svar. En studie som rapporterats av Journal for Vitamin and Nutrition Research tyder på att växtbaserade livsmedel kan hjälpa till att reglera den inflammatoriska processen. Därför kan en diet rik på grönsaker, frukt och helvete minska inflammation.
En hälsosam kost kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt. Överdrivenhet kan öka stressen på dina leder och störa rörligheten.
Allmän gemensam vård
Använd en värmepanna eller ta ett lugnande varmt bad för att lossna upp styva leder och muskler. Använd is eller kallt pack på dina leder och muskler för att lindra smärta. När det är möjligt, använd hela handen i stället för att bara några fingrar trycker på dörrar och lyfter tyngre föremål. Använd hjälpmedel för att öppna flaskor och burkar så att du inte påkänner dina fingrar och händer.
Träning
Det är svårt att tänka på motion när man upplever obekväma symptom, men motion är viktigt för din hälsa. Det kan hjälpa till att stärka musklerna och öka flexibiliteten. Övning kan också hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt så att du lägger mindre stress på dina leder och muskler. Om du verkligen gör ont kan du prova att träna i en pool. Vattnet hjälper dig att bygga styrka utan att stressa dina leder och muskler.
Om du inte har tid för en daglig träning, ta flera tio minuters raster att sträcka och utföra en rad olika motionövningar. Din läkare, fysioterapeut eller tränare kan rekommendera specifika övningar för ditt tillstånd.
Regelbunden vila och avkoppling
Att få en god natts sömn hjälper dig att bekämpa trötthet. Försök att gå och lägga dig på samma gång varje natt och gå upp på samma gång varje morgon. Om du har problem med att somna, försök ta ett lugnande varmt bad innan du lägger dig.
Också, ta dig tid att vila och koppla av under din livliga dag. Behöver du ett förslag? Ställ fötterna upp och läs eller lyssna på din favoritmusik i 20 minuter eller så.
naturmedicin
En naturläkare är en som koncentrerar sig på livsstilsfaktorer och naturterapi för att hjälpa patienter att hantera sjukdomar och kroniska sjukdomar. De kan hjälpa dig att förbättra din kost och föreslå alternativa terapier, samt diskutera terapier som kompletterar konventionell behandling. Dessa kan inkludera homeopati, psykologi och andlighet. Många läkare kommer att arbeta i partnerskap med naturläkare för att ge dig en hel kroppsinriktad hälsoinsats. Att prova dessa naturläkemedel och förändringar i livsstilen kan hjälpa till med din psoriasisartrit.
Takeaway
Även om psoriasisartrit är ett kroniskt tillstånd kan naturlig behandling hjälpa till att lindra symtomen.Vid val av naturlig behandling är det viktigt att checka in med din vanliga läkare.
Om naturliga behandlingar inte är effektiva, kan läkemedel som NSAID (aspirin och ibuprofen) användas. Läkare kan också ordinera läkemedel som sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel (DMARD) för att lindra svåra symptom och försöka sänka skador på lederna och vävnaderna.
Du bör konsultera din vanliga läkare om du upplever ledsmärta eller svullnad i dina fingrar eller tår, speciellt om du har psoriasis. Eftersom psoriasisartrit kan komma snabbt och leda till långvarig skada, boka tid och diskutera behandlingsalternativ så fort du börjar ha symtom.
F:
Jag tränar dagligen. Jag är orolig att min konstanta fysiska aktivitet kommer att irritera min psoriasisartrit. Några tips om att träna med detta tillstånd?
EN:
Oavsett vilka övningar du utför - om det är simning, stretching eller promenader - det är väldigt viktigt att se till att dina leder har det bästa möjliga rörelsen. Det kan vara obehagligt eller ens skadat, men att göra ansträngningen kommer att hjälpa till med gemensamma komplikationer senare i livet.
Dr. Mark LaFlammeAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
