Vad är motion sjukdom?
Motion sjukdom är en känsla av wooziness. Det sker vanligen när du reser med bil, båt, flygplan eller tåg. Din kropps sensoriska organ skickar blandade meddelanden till din hjärna, vilket orsakar yrsel, ljushet eller illamående. Vissa människor lär sig tidigt i sina liv att de är benägen för tillståndet.
Vad är symtom på rörelsesjuka?
Rörelsessjukdom orsakar vanligtvis en störd mage. Andra symtom är kallt svett och yrsel. En person med rörelsesjuka kan bli blek eller klaga på huvudvärk. Det är också vanligt att uppleva följande symtom på grund av rörelsesjuka:
- illamående
- kräkningar
- förlust eller problem med att upprätthålla din balans
Vilka är riskfaktorerna för rörelsesjuka?
Vilken form av resa, på land, i luften eller på vattnet, kan medföra obehaglig känsla av rörelsesjuka. Ibland kan ridning och barnlekplatsutrustning orsaka rörelsesjuka.
Barn i åldrarna 2 och 12 kommer sannolikt att drabbas av rörelsesjuka. Gravida kvinnor har också större sannolikhet för att uppleva denna typ av inre öronstörning.
Vad orsakar rörelsesjuka?
Du håller balans med hjälp av signaler som skickas av många delar av kroppen - till exempel dina ögon och inre öron. Andra sensoriska receptorer i dina ben och fötter låter ditt nervsystem veta vilka delar av kroppen som rör jorden.
Konfliktande signaler kan orsaka rörelsesjuka. Till exempel, när du är på ett flygplan kan du inte se turbulens, men din kropp kan känna den. Den resulterande förvirringen kan orsaka illamående eller till och med kräkningar.
Hur diagnostiseras rörelsesjukdom?
Motion sjukdom löser sig snabbt och behöver vanligtvis inte en professionell diagnos. De flesta känner känslan när det kommer på grund av att sjukdomen bara uppstår under resor eller andra specifika aktiviteter.
Hur behandlas motion sjukdom?
Flera mediciner finns för behandling av rörelsesjuka. De flesta förhindrar bara symptomets början. Också många inducerar sömnighet, så det är inte tillåtet att använda maskiner eller fordon om du tar dessa typer av mediciner.
Ofta föreskrivna sjukdomsläkemedel inkluderar hyoscinhydrobromid, allmänt känd som skopolamin. En över-the-counter rörelse sjukdom medicin är dimenhydrinat, som ofta marknadsförs som Dramamine eller Gravol.
Hur förhindras rörelsesjuka?
De flesta som är mottagliga för rörelsesjukdom är medvetna om det faktum. Om du är utsatt för rörelsesjuka kan följande förebyggande åtgärder hjälpa till.
Planera när du bokar en resa. Om du reser med flyg, be om ett fönster eller vingsäte. På tåg, båtar eller bussar sitter mot framsidan och försöker undvika att vända bakåt. På ett skepp, be om en stuga på vattennivå och nära framsidan eller mitten av fartyget. Öppna en ventil för friskluft, om möjligt, och undvik läsning.
Sitter på framsidan av en bil eller buss, eller gör körningen själv, hjälper ofta. Många som upplever rörelsesjuka i ett fordon finner att de inte har symptomen när de kör.
Det är viktigt att få gott om vila natten innan du reser och undviker att dricka alkohol. Dehydrering, huvudvärk och ångest leder alla till fattigare resultat om du är utsatt för rörelsesjuka.
Ät bra så att din mage är avgjort. Håll dig borta från feta eller sura livsmedel före och under dina resor.
Ha ett hemläkemedel till hands eller prova alternativa behandlingar. Många experter säger att pepparmynta kan hjälpa, liksom ingefära och svart horehound. Även om deras effektivitet inte har bevisats av vetenskapen, är dessa alternativ tillgängliga.
För piloter, astronauter eller andra som upplever motionssjuka regelbundet eller som en del av sitt yrke, är kognitiv terapi och biofeedback möjliga lösningar. Andningsövningar har också visat sig hjälpa. Dessa behandlingar fungerar också för personer som känner sig osäkra när de bara tänker på att resa.
